老年骨质疏松要以预防为主
随着年龄增加，人体内单位体积骨组织的量低于正常，骨小梁间隙**，骨基质减少、骨量降低和骨强度降低两方面。 主要原因有内分泌紊乱；骨代谢失调；废用因素。
常见的临床表现有：（1）症状与体征：老年性骨质疏松症，多因发生椎体或股骨上段骨折或腰背痛就诊，*常见的症状是腰痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧位或坐位时疼痛减轻，直立后伸时疼痛加剧，日间疼痛减轻，夜间和清晨醒来时疼痛加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽和大便用力疼痛亦加重。（2）X线检查。
50岁以上两成患病*新的骨质疏松“白皮书”称，2009年，我国大陆50及50岁以上人群的骨质疏松患病数约为6944万人（占20.0%），其中男性1534万人（8.9%）、女性5410万人（30.9%）。随着人群年龄的增长，骨质疏松的患病人数也就越多，80及80岁以上女性的发病率更是高达2/3.若以骨质疏松造成较多的、后果较严重的髋部骨折为例，大约25%的患者2年内死亡，有25%的患者丧失自理能力。
“特别应该指出的是，由骨质疏松引起骨折的年发生人数，事实上超过了心肌梗死、中风、乳腺癌等疾病的发生人数。”而令两位教授颇为遗憾的是，这样一种看似症状轻微却正“悄无声息”地吞噬着人们晚年健康的慢性疾病，无论在医疗界还是普通百姓心目中，都远不如对待心血管疾病、肿瘤那般重视。
治疗老年骨质疏松主要提倡预防 1.运动前要做好准备活动，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要求的幅度。
2.身体各部位尽可能做到均衡运动。
3.运动要持之以恒，长期坚持下去，才能取得良好的效果。运动方式的原则是因人而异，量力而为。依据年龄、身体状况及骨质疏松的程度，应选择不同的运动方式。
4.轻微骨质疏松，能持续正常的工作、生活者，可选择活动量较大的运动方式，如长跑、打拳、游泳、登山、打球等。
5.骨质疏松比较严重，不能持续日常工作的人，可以选择活动量较小方式，如原地踏脚、行走等。
6.严重骨质疏松，日常生活不能自理，甚至必须卧床者，活动和运动仍然是必要的，可以让患者坐起来，协助他适当活动肩、肘、腕、手指、髋部、膝等关节，还可以让其坐在一个摇椅上，鼓励患者自己轻轻摇动椅子，达到运动的目的。
老年人在预防骨质疏松的过程中，要注意好以上6方面的护理知识。希望上面的介绍对您有一定帮助，出现骨质疏松症，选择正规的肾科医院进行治疗，祝您早日康。
常见的临床表现有：（1）症状与体征：老年性骨质疏松症，多因发生椎体或股骨上段骨折或腰背痛就诊，*常见的症状是腰痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧位或坐位时疼痛减轻，直立后伸时疼痛加剧，日间疼痛减轻，夜间和清晨醒来时疼痛加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽和大便用力疼痛亦加重。（2）X线检查。
50岁以上两成患病*新的骨质疏松“白皮书”称，2009年，我国大陆50及50岁以上人群的骨质疏松患病数约为6944万人（占20.0%），其中男性1534万人（8.9%）、女性5410万人（30.9%）。随着人群年龄的增长，骨质疏松的患病人数也就越多，80及80岁以上女性的发病率更是高达2/3.若以骨质疏松造成较多的、后果较严重的髋部骨折为例，大约25%的患者2年内死亡，有25%的患者丧失自理能力。
“特别应该指出的是，由骨质疏松引起骨折的年发生人数，事实上超过了心肌梗死、中风、乳腺癌等疾病的发生人数。”而令两位教授颇为遗憾的是，这样一种看似症状轻微却正“悄无声息”地吞噬着人们晚年健康的慢性疾病，无论在医疗界还是普通百姓心目中，都远不如对待心血管疾病、肿瘤那般重视。
治疗老年骨质疏松主要提倡预防 1.运动前要做好准备活动，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要求的幅度。
2.身体各部位尽可能做到均衡运动。
3.运动要持之以恒，长期坚持下去，才能取得良好的效果。运动方式的原则是因人而异，量力而为。依据年龄、身体状况及骨质疏松的程度，应选择不同的运动方式。
4.轻微骨质疏松，能持续正常的工作、生活者，可选择活动量较大的运动方式，如长跑、打拳、游泳、登山、打球等。
5.骨质疏松比较严重，不能持续日常工作的人，可以选择活动量较小方式，如原地踏脚、行走等。
6.严重骨质疏松，日常生活不能自理，甚至必须卧床者，活动和运动仍然是必要的，可以让患者坐起来，协助他适当活动肩、肘、腕、手指、髋部、膝等关节，还可以让其坐在一个摇椅上，鼓励患者自己轻轻摇动椅子，达到运动的目的。
老年人在预防骨质疏松的过程中，要注意好以上6方面的护理知识。希望上面的介绍对您有一定帮助，出现骨质疏松症，选择正规的肾科医院进行治疗，祝您早日康。