腰椎间盘突出需要忌些什么吗?
因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板床较为合适。但单纯应用也可使腰椎产生轻度弯曲，在潮湿地区因透气性差而易引起垫被霉烂，所以一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。另外，我国北方寒冷地区的火炕，也与木板床有很相似的成点，还可通过加温以御寒，产生热疗作用，有利于放松痉挛的肌肉，缓解疼痛。
人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸**，易产生不适感。所以，一般以采取仰卧和侧卧为宜。有条件的患者，仰卧位时应在双方肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力，这样能有较地防止腰椎间盘突出症的反复，是腰椎间盘突出症患者的*佳体位。
[腰椎间盘突出症患者有何食疗法：
腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：
（1） 海带25g,荔枝核15 g,小茴香15 g.加水共煮，每日饮服一次。
（2） 生韭菜（或根）500 g.捣汁温服，每次500ml,每日2次。
（3） 淡彩300 g.焙干研末，与黑芝麻150 g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
（4） 芝麻15 g,大米100 g.将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。（火爆网-小邵）
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2012-1-13 17:59:45
人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸**，易产生不适感。所以，一般以采取仰卧和侧卧为宜。有条件的患者，仰卧位时应在双方肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力，这样能有较地防止腰椎间盘突出症的反复，是腰椎间盘突出症患者的*佳体位。
[腰椎间盘突出症患者有何食疗法：
腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：
（1） 海带25g,荔枝核15 g,小茴香15 g.加水共煮，每日饮服一次。
（2） 生韭菜（或根）500 g.捣汁温服，每次500ml,每日2次。
（3） 淡彩300 g.焙干研末，与黑芝麻150 g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
（4） 芝麻15 g,大米100 g.将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。（火爆网-小邵）
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