备孕期爸妈饮食食谱

    一、温补鹌鹑汤
    功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
    配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
    制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
    用法：喝汤食肉，佐餐食。
    大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
    二、黑豆糯米粥
    用料：黑豆30克、糯米60克
    做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
    三、杞子二肚汤
    用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
    温馨提示：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-1-29 9:20:52