冬季孕妇如何安全吃火锅?

    1、火锅太远勿强伸手
    假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，*好请丈夫或朋友代劳。
    2、加双筷子免沾菌
    准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
    3、自家火锅*生
    准妈妈喜爱吃火锅，*好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是*重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
    4、降低食量助消化
    怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
    5、吃火锅还必须讲顺序
    涮火锅的顺序很有讲究，*好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-1-29 10:42:59