梨是冬季养生水果中的优选

    尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
    除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
    适合的量：一天吃1个梨是营养*易被吸收的。
    适合时段：饭后2-3个小时是*适合的。
    吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-2-1 17:57:38