这些减肥食物并不健康

　　或许你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面着名的9种健康食物，让我们帮你戳穿其假面具，并且提出正确的饮食方法。
　　1、淡味冰淇淋：吃很多也不满足淡味冰淇淋淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比较少，但是它并不是减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，还是比普通冰淇淋的卡路里要多。淡味冰淇淋的口味偏向清淡，所以你吃很多也觉得不满足。
　　聪明替代：豆奶和低脂牛奶它们可以将卡路里降到*低，并且它们的味道富含鲜奶味道，口感滋润，可以跟冰淇淋媲美。
　　加分点：含有丰富的纤维，可以消灭人体的细菌含量，帮助身体吸收钙和铁。
　　2、菠菜卷：含有色素添加剂菠菜卷看起来很健康而且对你的身体有益是吗？但是菠菜卷是由精细面粉制成的哦，表面诱人的**多半是由色素添加剂造成的。菠菜卷并不能称得上是蔬菜食物，因为它不含有维生素A和维生素C.
　　聪明替代：**全麦面包选择全麦面包吧，你可以留意下面包的食物标签，标明是**全麦的面包是*好的选择。
　　加分点：可以有效减少患心脏病和糖尿病的几率，身体更加强健。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-2-16 16:21:31