晚上刷牙漱口更关键

    唾液中含有一些能杀灭细菌的成分，起到清洁口腔的作用。到了晚上，人处于睡眠状态，唾液的分泌也就随之减少，不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙，可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质，防止口腔中的细菌利用睡觉的时间干坏事。如果晚上不认真刷牙漱口，长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老，大大增加各种牙龈疾病的发生几率。
    认真刷牙要做到两点，一是姿势正确。将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，与牙面斜向牙根方向成45度角，使刷毛进入牙龈沟及牙缝，水平移动牙刷，每个部位刷8次，再顺牙缝竖刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，*后刷咀嚼面时，可前后来回刷。二是保证时间，不可随便刷两下完事，至少保证三分钟。
    刷牙、漱口不可混为一谈。相比刷牙，漱口水可深入口腔各部位，包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间，所以，在有效刷牙的基础上，我们要学会用漱口水漱口。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-14 10:55:50