推荐儿童减肥一周食谱

    营养瘦身儿童一周食谱：星期一
    早餐：全麦面包 牛奶250克 白煮蛋1个；加餐：香橙什果球
    午餐：糖醋小排 时蔬杂炒 米饭；加餐：酸奶250克
    晚餐：番茄猪肝 虾皮紫菜蛋汤 馒头片
    星期二
    早餐：奶酪酱 热巧克力奶 烤土司；加餐：甜橙果冻
    午餐：土豆烧牛肉 蔬菜浓汤 米饭；加餐：牛奶250克
    晚餐：烤肉蛋饼 冬瓜海米汤
    星期三
    早餐：五香茶叶蛋1个 瓜丁花生米 板栗蒸糕 小米粥；加餐：牛奶 250克
    午餐：竹笋香菇豆腐 清蒸河虾 米饭；加餐：香蕉1个
    晚餐：醋溜尖椒土豆丝 豌豆肉丝粥 板栗蒸糕
    星期四
    早餐：奶香玉米饼 牛奶250克 白煮蛋1个；加餐：鲜榨菠萝汁250克 全麦饼干50克
    午餐：鱼香茄子煲 猪肉豆腐虾汤 米饭；加餐：水果拌酸奶
    晚餐：香菇烧菜花 京味打卤面
    星期五
    早餐：芝士鸡蛋堡 巧克力奶250克；加餐：鸭梨1个
    午餐：蛤蜊牛奶浓汤 胡萝卜牛肉饭；加餐：苹果布丁
    晚餐：菠菜丸子汤 西葫芦鸡蛋饼
    星期六
    早餐：香煎鸡丝面 豆浆250克；加餐：酸奶250克
    午餐：荷包蛋饭 香蕉奶汁；加餐：草莓200克
    晚餐：海带排骨汤 蔬菜炒面
    星期日
    早餐：鸡蛋玉米羹 果仁通粉面包；加餐：酸奶250克
    午餐：西芹鸡肫 菠菜鸭血汤 家常烙饼；加餐：香蕉1个
    这一周食谱充分考虑了儿童健康茁壮成长需要的必需营养问题，更重要的是它怎么吃都不会胖哦。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-20 14:48:36