教你正确选择鞋子不伤脚
首先，要了解自己的脚。
有三种类型的脚：A--外旋足、扁平足；B--内旋足、高弓足；C--自然足。日常生活中，要根据不同的脚，选择不同的鞋子。
其次，要了解鞋的结构。
鞋底有三个功能层，*下面的为防滑耐用层，*里面的为柔软舒适的内衬层，中间的为缓冲层，为科技含量*高的层，至关重要，好鞋贵在这里，有各种各样的材料、工艺技术，鞋底的形状也有讲究。
再者，鞋的后跟高度要合适。
太高的高跟鞋会给足踝健康带来隐患，但是平底鞋也不一定就好，它使人的重心过于靠后，身体需要前倾才能保持平衡，走路时有脚后跟砸地之感，震动还可传到脑部，不利于健康。2-3厘米的鞋跟*合适，它能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。
**还给了选鞋的几点建议：大小合适，下午选鞋*好，双侧同时试穿，先看鞋底再看款式、价格等。鞋的松紧要恰当。过紧的鞋会把脚挤坏，穿小鞋是一种虐待的行为。过松的鞋脚也不舒服。特殊情况可以用特殊鞋。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2012-3-21 9:25:27
有三种类型的脚：A--外旋足、扁平足；B--内旋足、高弓足；C--自然足。日常生活中，要根据不同的脚，选择不同的鞋子。
其次，要了解鞋的结构。
鞋底有三个功能层，*下面的为防滑耐用层，*里面的为柔软舒适的内衬层，中间的为缓冲层，为科技含量*高的层，至关重要，好鞋贵在这里，有各种各样的材料、工艺技术，鞋底的形状也有讲究。
再者，鞋的后跟高度要合适。
太高的高跟鞋会给足踝健康带来隐患，但是平底鞋也不一定就好，它使人的重心过于靠后，身体需要前倾才能保持平衡，走路时有脚后跟砸地之感，震动还可传到脑部，不利于健康。2-3厘米的鞋跟*合适，它能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。
**还给了选鞋的几点建议：大小合适，下午选鞋*好，双侧同时试穿，先看鞋底再看款式、价格等。鞋的松紧要恰当。过紧的鞋会把脚挤坏，穿小鞋是一种虐待的行为。过松的鞋脚也不舒服。特殊情况可以用特殊鞋。
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