上班族经常熬夜必知

　　1、女性朋友熬夜前要记得卸妆，或是先把脸洗干净。
　　晚上10点-11点是脸部洗护时间，也就是说在十点左右一定要进行脸部的清洁，而这个时候护理皮肤也是*好的。哪怕不护理也一定要把脸部的妆容卸干净。
　　2、不要吃泡面，*好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。
　　泡面可以说是我们熬夜是必不可少的东西，泡面油炸食物，本来在日常我们也是不建议实用的。晚上肠胃使用泡面对肠胃的伤害也是不可小视的。
　　3、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。
　　4、提神饮料，*好以绿茶为主。
　　5、明天中午要记得打个小盹。
　　温馨提示：第二天补个午觉，但如果有条件建议不要趴在桌子上睡觉对心脏是极不健康的行为。尽量是躺下睡觉，但时间不宜过长，半个小时就足够你补充下午的精神了哦！
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-3-21 17:54:22