女性养生祛疾重在排毒

    人体排毒解毒的方法：
    1.运动排毒*轻松：运动能够加速新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。可以根据自己的喜好选择运动方式，如跳绳、游泳、慢跑、练瑜珈等。每周*少做1次。
    2.早晨空腹饮水排便法：早上起来的第*杯水，会把你身体里面大量的毒素都排除掉。
    3.足浴：因为脚是体内毒素的*大沉积处，所以要坚持足浴，每天1次，每次15分钟。
    4.芳香疗法：可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积*大的皮肤作为出汗排毒的系统。另外，浴盐能帮助肌肤排毒，可以选择含有香料、海盐、褐泥或海藻的浴盐产品。全身浸入水中，保持20分钟，注意深呼吸。一周不要超过两次，以免身体被过度激活。
    5.洗肠排毒：洗肠排毒是一种应急的方法，但不能作为排毒的常用手段。如果反复洗肠，有可能会使肛门括约肌更为松弛，对便意的敏感性更差。另外频繁洗肠可能引起肠道菌群混乱，导致肠道功能紊乱，引起腹部胀气、腹泻等症状。
            责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-28 14:27:27