推荐呵护大脑健康的10种方法

    1.优先保护脑部；
    2.保护心脏，对心脏有利就是对大脑有利，所以每天都要锻炼，以预防高血压、心脏病、糖尿病和中风等疾病，这些疾病让患上老年痴呆症的几率大大增加；
    3.保持体重、血压、胆固醇和血糖水平在正常范围之内；
    4.少吃富含脂肪的食物，多吃富含抗氧化剂的食物；
    5.进行体育锻炼，促进血液循环，能够促使新的脑细胞产生；
    6.保持大脑活跃，多读书、写作、思考，或者玩游戏、学习新东西；
    7.和社会保持联系，参加社交活动，把体力、智力以及社交结合起来的活动*能防止老年痴呆的发生；
    8.保护头部，不要让头部受到损伤；
    9.避免不健康的习惯，不要抽烟，喝酒不要过量；
    10.从现在就开始。
    人们对失去记忆的恐惧催生了美国大量针对老年痴呆的相关产品和服务。有**预言，促进增强记忆的药品很快会充斥美国市场。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-4-18 9:13:44