什么是“水中毒”？短时间内大量喝水风险大

一次，一男子为做B超喝水憋尿，一次性饮水3600ml后，出现恶心呕吐、手脚抽搐等症状，被确诊为“水中毒”，抢救4小时才脱险。据临床资料显示，因做检查需要大量饮水导致水中毒的事件并不是是个例。那么，什么是“水中毒”？

什么是“水中毒”

“中毒”不单指有毒物质，所有化学物质超出一定量，到达体内后对肌体造成损害的现象，都叫中毒。

“水中毒”就是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始时会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍、昏迷、脑压上升、肺水肿、肾脏损害和肌肉伤害，甚至致死。

短时间内大量喝水风险大

当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内滞留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为“水中毒”。一般一次性饮水超过4000毫升，可能就会导致细胞水中毒。但是，水中毒的关键不是4000毫升，关键在于不能短时间内大量摄入，如果你喝的4000毫升是均匀地在24小时之内慢慢摄入的，是没有特别大问题的。正常人一般不会在短时间内喝掉几升水，但却有不少人能在一顿饭的功夫喝下去几瓶啤酒，这也是有水中毒的风险的。

更常见的情况是本身就存在肾脏疾病、心功能不全等疾病、运动后一次性饮用淡水过多、医源性输液过多等原因造成“水中毒”。

健康喝水记住：多次、少量、慢饮!健康人的肾有强大的适应能力，不会因为多喝了些水就“罢工”。只要不是短时间内猛喝，就没必要担心。