人参虫草乳清蛋白粉，属于滋补型高蛋白营养品，那服用方法是什么呢？
一、服用方法
一次 1 勺(约 20～30g)
一天 1 次，建议早上或运动后 / 饭后
用温水、牛奶冲泡，搅匀即可
水温不要太高，避免破坏蛋白活性
二、哪些人适合吃
体质虚弱、容易疲劳、气短乏力
术后、病后恢复期
中老年营养补充
健身增肌、体力消耗大
免疫力偏低、易感冒
三、哪些人慎用 / 不建议吃
未成年人不建议随意吃滋补型蛋白粉
孕妇、哺乳期谨慎使用
高血压、心脏病严重者遵医嘱
肾功能不全、痛风急性期不建议
上火严重、感冒发烧时暂停
四、注意事项
不能代替药品
不要过量，避免增加肠胃负担
建议坚持1～3 个月，效果更明显
责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2026-03-26 16:27:03
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