介绍失眠的音乐疗法

    针对目前这种现状，越来越多的学者开始致力于失眠治疗方面的研究，其中音乐疗法在非药物治疗失眠当中高效。
    音乐疗法是以心理治疗理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，使患者在音乐和音乐治疗师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进身心健康的目的。良好的音乐刺激可经听觉直接作用于大脑边缘系统、网状结构、下丘脑和大脑皮层，产生调节患者精神状态的作用，缓解患者的抑郁和焦虑情绪，改善头痛、失眠、胸闷、心悸等症状。
    音乐疗法在我国开始于20世纪80年代初期，起步较晚，受文化、历史、经济、政治、医疗条件等多方面因素的影响较明显。在治疗失眠方面，台湾的风潮唱片公司的表现*为突出，他们制作出版了《睡眠音乐系列》、《现代催眠疗法系列》等音乐，深受广大失眠患者的喜爱。这些音乐制做公司根据导致失眠的不同社会环境、心理矛盾，以及失眠后的不同症状，制作出了各种切合失眠者病情的“音乐处方”,大大提高了患者的睡眠质量。在1986年出版的《中医康复学》中，提出了“音乐开郁法”（代表乐曲：汉魏古曲《流水》、唐代古曲《阳关三叠》），这些音乐曲调爽快鲜明，对于由精神忧郁所导致的失眠有很好的疗效。“音乐安神法”（代表乐曲：梁代古曲《幽兰》、晋代古曲《梅花三弄》），曲调清幽柔绵，对于驱除焦虑烦躁引起的失眠有很好的效果。
    在我国音乐治疗失眠的诸多方法中，应用*为广泛的是感受式音乐治疗。感受式音乐治疗是以音乐欣赏为主，通过音乐带来的心理反映来达到治疗失眠的目的。后来在感受式音乐治疗的基础上，又发展出“音乐一色光疗法”,采用音乐一色光治疗仪，将音乐欣赏、音乐色光、音乐气息、音乐电流等多种功能融为一体，产生多种生理、心理效应，对失眠症患者有特殊的治疗效果。以后发展出来的音乐蹊想疗法，是一种典型的音乐心理疗法，是在聆听音乐或自然音响的同时，进行联想、回忆、幻想等心理活动，使人进入一个优美、奇妙的境界，让身体处在一个音乐营造的良好氛围之中，对治疗失眠、提高睡眠质量有显著的疗效。
    总的来说，失眠主要是睡眠的结构和进程出现紊乱。能引起失眠的原因*多见的是心理行为障碍引起的，其次为精神疾病、躯体疾病、药物等原因造成的。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-10-15 16:21:29