婴幼儿补钙原则大探讨
婴幼儿是否缺钙，可通过超声测骨密度等方法判断。在胎儿期储钙不足、母乳喂养期母亲钙摄入不足、辅食添加不当、幼儿期膳食结构不合理、维生素D缺乏等情况下，婴幼儿容易出现缺钙。
从营养学看，钙摄入量大约低于推荐量的80%后才会出现缺钙。我国儿童钙摄入少是因为膳食结构不合理。食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失；菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸、植酸等物质，也会影响钙的吸收。
如果宝宝不能坚持到户外活动，运动量下降，代谢水平降低，对自然钙的吸收会减少。此外，包括自然环境的污染可能造成内源性维生素D合成障碍；饮水中植酸、氟含量超标也易导致骨生成障碍；许多疾病如吸收不良综合征、乳糖不耐受、肝硬化、慢性肾功能衰竭、糖尿病等，均会不同程度地影响钙的吸收；某些激素、药物以及机体自身状态不良等因素，也会影响人体对钙的吸收。
学会推荐每日膳食中钙的供给量，半岁之内的宝宝每天需要约300毫克钙，6个月以上的婴儿每天应摄入400毫克钙，1至3岁孩子每天应摄入600毫克
每100毫升母乳中含钙大约30至34毫克，而等量的婴儿配方奶粉中一般钙含量可达50毫克以上。牛奶含钙高，但如果每天奶量不足600毫升也需要再补钙。早产儿、双胎本身钙储备不足，如摄入奶量不够也需额外补充。当添加辅食之后，也要根据奶量和辅食中含钙量来决定是否需要额外补充。
每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%左右；婴幼儿每天摄入的维生素D应达到400国际单位；补钙时要注意把合理膳食和充足的户外活动结合起来；补钙应当在医生的指导下进行，而且时间不宜过长，要动态观察各项指标及其临床变化，而不是一味依靠药物。
多余的钙通常会排出体外，一般不会出现“钙中毒”的情形，除非在过量补充维生素D的情况下大量补钙。（火爆网-小丁）
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2012-4-13 17:40:24
从营养学看，钙摄入量大约低于推荐量的80%后才会出现缺钙。我国儿童钙摄入少是因为膳食结构不合理。食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失；菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸、植酸等物质，也会影响钙的吸收。
如果宝宝不能坚持到户外活动，运动量下降，代谢水平降低，对自然钙的吸收会减少。此外，包括自然环境的污染可能造成内源性维生素D合成障碍；饮水中植酸、氟含量超标也易导致骨生成障碍；许多疾病如吸收不良综合征、乳糖不耐受、肝硬化、慢性肾功能衰竭、糖尿病等，均会不同程度地影响钙的吸收；某些激素、药物以及机体自身状态不良等因素，也会影响人体对钙的吸收。
学会推荐每日膳食中钙的供给量，半岁之内的宝宝每天需要约300毫克钙，6个月以上的婴儿每天应摄入400毫克钙，1至3岁孩子每天应摄入600毫克
每100毫升母乳中含钙大约30至34毫克，而等量的婴儿配方奶粉中一般钙含量可达50毫克以上。牛奶含钙高，但如果每天奶量不足600毫升也需要再补钙。早产儿、双胎本身钙储备不足，如摄入奶量不够也需额外补充。当添加辅食之后，也要根据奶量和辅食中含钙量来决定是否需要额外补充。
每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%左右；婴幼儿每天摄入的维生素D应达到400国际单位；补钙时要注意把合理膳食和充足的户外活动结合起来；补钙应当在医生的指导下进行，而且时间不宜过长，要动态观察各项指标及其临床变化，而不是一味依靠药物。
多余的钙通常会排出体外，一般不会出现“钙中毒”的情形，除非在过量补充维生素D的情况下大量补钙。（火爆网-小丁）
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