1、桑葚：改善血液防止贫血。 桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。这在各种浆果中是**的。每100克桑葚含铁1.85毫克，占每日铁摄入推荐量的23%。与牛肉含铁量相当。另外...
秋天气候干燥，空气中缺少水分，我们的皮肤很容易变得干燥，想要让自己滋润起来，那要吃什么呢？中医上说，秋季饮食尽量以滋阴为宜。而补水润肺，蜂蜜是*佳的选择。如果再加点牛奶、水果的话，那么效果会更棒！ ...
秋天是适宜进补的季节，此时空气干燥，人容易烦躁不安，不同的人群该如何进补？本期小编将细说不同人群适宜的食疗方。 按中医的理论，秋季是养肺的*好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的...
在老百姓的风俗中，立秋有“贴秋膘”的说法，话说，以前旧时侯人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然优选吃肉，“以肉贴膘”。贴秋膘主要是炖...
荷莲一身宝，秋藕*补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为优选。 润燥优选莲藕荷莲一身宝，秋藕*补人。入秋后...
1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 2、忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。 3、常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。 4、面多擦...
夏末秋初，虽然白天依旧炎热，但早晚已是比较凉爽。宝宝的身体器官发育不完善，对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，秋风送爽，反倒使他们鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染；还有的宝宝则出现大便...
**同时指出，鳃不仅是鱼的呼吸器官，也是一个相当重要的排毒器官，这也是人们吃鱼都要摘除鱼鳃的重要原因。正常情况下，鱼头内不会有毒素存在，吃鱼头是安全的。但由于近年来整体环境恶化导致水域和生态植物链污染...
我们即将告别胃口不佳的夏日而迎来胃口大开的秋天，如何从精神情志、饮食起居方面加以调护，就此话题浅谈一二。 胃痛为胃病临床常见的一种病证，中医学常常以此命为病名，相当于现代医学之急、慢性胃炎，胃溃疡，...
强肾植物：黄秋葵 要说蔬菜的功效，现在*有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但*近声誉鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，...
并非要用昂贵的护肤品，只要平时注意生活中的小细节，就能改变自己的容颜，让美丽无处不在。 玫瑰茄（洛神花）可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。经常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的...
抗衰老是每个女人的长期战，当女人过了25岁，抗衰老成为女人护肤的重中之重，梳妆台上的瓶瓶罐罐，大部分都跟永葆青春有关。其实只要每天都在洗脸水中加点料，持之以恒坚持下去，相信一定会有效果的！ 加米醋功...
面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时...
川贝蜜糖炖雪梨川贝蜜糖炖雪梨，是民间用以调理咳嗽燥热的常用良方，特别是对肺燥引起的咳嗽，功效特别显着。川贝母粉10克，雪梨汁1000克，阿胶500克。先把雪梨去芯、切块，将所有材料放入炖盅，以慢火炖1...
人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可**却说，现代人衰老会提早到来。人的真实年龄并非是数字上的计算那么简单；衰老是一种病，是**之源。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。...
眼看11月就到了，就意味着干燥的天气也随之到来。在秋天我们很容易感受到皮肤干燥、咽喉干涩。在饮食上都知道要滋阴去燥。但是我们的唇部呢？重视唇部的女性要多留意以下内容。 干燥脱皮原因：嘴唇皮肤比较纤薄...
原料：鸭腿肉350克，干陈皮、鲜陈皮、葱、姜、茴香少许。 调料：盐、味精、料酒、白糖、黄酒。 做法：将鲜陈皮切成丁备用；鸭腿去骨、切块、洗净；葱姜备用。先把鸭块汆一下水，汆水时加一点料酒去腥；锅中...
过度用嗓等情况，很容易破坏我们咽喉的温、湿环境，所以想保持咽喉健康，我们需重视以下三件事： 第*件事：尽量避免过度用嗓教师等经常用嗓的人员，用嗓过度会伤害咽喉健康，破坏咽喉的温湿度。所以这部分人群可...
因此糖尿病的治疗方法就是众多朋友关注的对象，那么在生活中应该怎么有效的治疗糖尿病患者呢，那么接下来就从以下的文章中看看糖尿病的治疗方法吧。 1、糖类：每日糖类的摄入应个体化，糖尿病的治疗应限制精制糖...
误区一：恒“补”不变 有些人喜欢按自己的口味，专吃某些食物或专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健康治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影...
世界卫生组织的十条健康标准中,第九条就是头发有光泽,无头皮屑.头皮健康是关系到身体健康的大事,中国却有一半以上的成年人存在头皮健康问题.头皮一直被遮掩在头发之下,成了一片欲说还休的秘密地带.解密秘密地...
好的治疗对患者是非常重要的，很多人也都害怕患上糖尿病这种病，很多人也都知道一但患上这种病会给患者带来很大的伤害，糖尿病作为内科疾病中的高发疾病，让许多朋友的健康都受到了伤害，那么，心理治疗对糖尿病的控...
很多疾病的出现都和饮食有着很大的关系的，一些疾病的出现都是没有合理的饮食，尤其是糖尿病这种疾病，许多糖尿病患者对哪些东西能吃哪些不能吃，一直很困惑，比如水果，水果里含有较多的糖分和水分，那么，吃水果有...
糖友用药，往往走两种极端：一种是用药以后，认为万事大吉，既不查血糖，也不定期就诊，一直按原方案、原剂量用下去；另一种是用药以后，恨不得血糖马上降下来，一看血糖还高就急得不行，甚至擅自调药。降糖药调整有...
具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。 另外，王景...
一项*新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。 新研究调查了参与“1999至2004年全国健康与营养监测调查”的9182名成年人。结果发现，通过饮食适量补...
南京郭先生：老父亲半年前开始感觉一阵一阵的耳鸣，有时还伴随着头晕，听力也有所下降。去医院检查了，医生说这与血脂异常引起的动脉硬化有关。得知父亲的病情后，热心的邻居告诉了我一个小偏方，用红酒泡洋葱有助听...
美国79岁的肯尼思·库珀博士是“有氧运动之父”，他在1968年首推“有氧运动”概念，从此开创了全世界范围的有氧运动革命。日前他在访问中国的活动中指出，每周坚持5次有氧运动的人能平均多活9年。...
“做菜”也叫做“烹调”。所谓“烹”就是要使生的食物变熟；而所谓“调”就是要使食物具有更适合食用的味道、形状、香味、营养——这就需要调料。 盐是*早的调料。据史料记载，我国从商代开始就使用盐来调味了。...
吃得太撑，人们会下意识地揉揉肚子，来缓解腹部不适。实际上揉肚子，在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩，可祛**”之说。常揉肚子，不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和...
对喜欢做菜的人来说，厨房经常上演锅碗瓢盆的交响乐，可以说是其乐无穷。但是，对收拾厨房的人来说，锅碗瓢盆的归置却是令人头疼的事情。那么，什么样的地方适合当做炊具们的家，干净卫生而又方便出入呢？ 1. ...
人的眼睛因为瞳孔的调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应，但这种辐射增至一定量的时候，就会对环境及人体健康产生不良影响，尤其是“白光污染”。一般，装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板及各种涂料等装饰反...
秋季早晚温差渐大，不少人都开始感觉到“秋乏”。如何有效缓解秋乏，**介绍，午睡30分钟是*有效的，此外还应多吃粗纤维食物。 缓解秋乏，还应“对症”，可以适当**夜间的睡眠时间，但总时长不应超过8小时...
自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，特别是对于准备经历中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮...
经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密**你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。 1、每周锻炼的时间理想值：至少2.5小时原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小...
美国科学研究*新报道，爱熬夜的“夜猫子”比爱早起的“百灵鸟”更容易对烟上瘾，而且难以戒除烟瘾。 研究人员对2.3万多对芬兰双胞胎进行了长达30年的跟踪调查。结果发现，“夜猫子”吸烟的几率是“百灵鸟”...
据美国研究报道，当你面对一个两难的选择不知怎么办时，*好把问题放一放，或者干脆睡个觉。 荷兰心理学家请两组学生，从*好的4个车模型中挑选*好的一个。每个模型都有12个不同的特征，但有两个模型抓地力好...
秋季虽然人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态。由此人体进入一个生理休整阶段，身体就会出现各种不适，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨...
养生先养脊“养生先养脊”、“**皆由脊柱生”。保护脊椎健康在中医养生中非常重要。脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。如果平时不注意保养脊柱，就会出...
还记得小时候的月饼吗？像碗口那么大的月饼，用黄纸一包，就可以带回家了。如今，在省城一些商场和超市，这种包装方式又悄悄流行起来，有的厂家在原料上也掀起了复古风。 黄纸包装，细绳一捆怀旧月饼现身济南大超...