1、沏绿茶的*佳水温是76摄氏度。因为绿茶的叶子比红茶柔弱，所以不需要过高的水温，水温过高会让绿茶变得很苦。诀窍是煮开水的壶不要盖壶盖，当水刚刚开始冒泡的时候就是泡绿茶的*佳水温了。 2、鲜切花*喜...
一、*好喝温开水一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，会破坏食道黏膜和刺激...
仰卧时手臂*好自然伸直放在身体两侧。睡觉时也可以把手放在耳边做投降状。但双手上抬超过头顶，放在胸前和肚子上都不正确。手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉酸痛。特别是...
法国人过去没有午休习惯，尤其是上班族，很多人感到压力大、神经紧张、睡眠不足或质量差。据调查，在法国，30%发生在工作中的事故都跟员工睡眠情况有关。*近，在里昂，由健康**发起并建立了一个“午睡中心”，...
*近，似乎是对古城上了瘾。又或者只是机缘巧合。总之是到了一个再一个的城市之后，发现总是沉凝。这样的生活未免无趣。不如换一个角度，看看古城的另外一个样子。 此次行至开封，恰逢菊花盛会。在深秋时节赏菊本...
床前灯和台灯的光线，和大灯不一样。这种光不是从正前方或正上方投射下来的，而是物体表面发出的，照明的光线常难以达到视觉需要的要求，所以很难让双眼既能看清楚，又觉得很舒服。这样只会使眼球和眼肌过分紧张，造...
一、吸烟前要先补充足够水分。 吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源、人体之本，水是焦油的**克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有...
适当的“补觉”，可以视为对人体的一种“补偿”，有助于恢复充沛的精力，但如果睡觉时间过长，身体组织长期僵持不动，反而会引起腰酸背痛、全身乏力。所以，睡眠重在平时，周末“补觉”可能适得其反。 周末补过觉...
●大米将大米加水或煮成饭的做法是*简单的方法，其煮粥*养人，老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。广东的米粉是把米磨成浆后，平摊在笼屉里蒸出来，然后淋点植物油卷起来，用刀切成一段段的，放...
五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论，五谷杂粮是***、*纯真的药物，小米能补元气，玉米能抗衰老，绿豆能抗肿瘤，大米能养阳气……《名医别录》曾这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气...
人参山参适用于身体虚弱者、呼吸气短者、走路气急者、盗汗肢冷者、咽干舌燥者、神疲乏力者、失眠多梦者、食欲不佳者以及高血压、冠心病、肝阳、肝肿瘤、慢性肾炎、心肌炎等患者；红参补益脾胃，补气补血补阳均可奏效...
中医认为，冬令进补以立冬后至立春前这段期间*为适宜。 冬令进补不是说每个人到了冬天都一定要进补。年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力，就不必进补。如果进补不当，会产生一系列副作用。因为药物入胃全...
第*个安慰：*重要的是今天的心何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心...
先是在国内甚为火暴的优酷网首页，一则标题为《《流星雨》姊妹篇——《流星雷》》的短片中喊出了“姐要的不是寂寞，是浪漫”，该视频出现后，短短一天就遍布所有主流视频网站，并连续6天被优酷视频首页推荐，不到一...
全身放松时，皮肤中将有更多血液流过，从而使人对细微的触摸都很敏感，更易达到性高潮。金赛研究所的**建议，可以通过以下方法练习调整呼吸节奏，享受性乐趣： 第*步，放松自己。胃部肌肉和骨盆紧张时，呼吸会...
目前较为一致的看法是将女性性高潮分为三类，即阴蒂型性高潮，阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。 1、阴蒂型性高潮 单纯通过**就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。 2、阴道型性高...
1.目标的力量是无穷的制定目标，这种目标可以是“穿上小一号的衣服”，或是“为公路赛跑做准备”。Reebok训练师皮特拉·考伯说：“每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。*近，我利用休假...
1 首推养心（1）每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。 （2）养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心...
饮食养生 古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五...
绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量*丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲...
我没时间去练气功，打太极拳，但坚持外出活动骑自行车，这是一种不占时间的锻炼方法。每天早晨或晚上，我还要做5～10分钟四肢活动的自由操，即左右摆动四肢，用手指梳头发，然后两手擦面部、摸耳翼，左右缓慢转动...
常见的哪些食物算粗粮？ 小麦：味甘，性凉。能养心益脾，和五脏，调经络，除烦止渴，利小便。含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需...
“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。 饭后先漱口：古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令...
引起冠心病的七大诱因 1、肥胖症已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率。 2、吸烟吸烟是冠心病的重要危险因素，是***可避免的死亡原因。 3、高脂血症除年龄...
百日咳细菌引起的支气管炎，有阵发性痉挛性咳嗽、吐痰的显著特点，通常先有阵咳、后出现鸡鸣样回声，甚至咳吐、发绀，由于百—白—破预防针的普遍接种，如今百日咳已经很少见了，病情也轻多了，病程也不到100天了...
痤疮的内治法五则一、肺热引起痤疮，宜用清泄肺热法肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹 ,状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，可见于前额 ，间或有黑头粉刺 ，...
1、隔夜茶不能喝隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。 2、隔夜银耳能不能吃银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养...
抗衰老食品：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是*好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是*佳蛋白质来源。 美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼原料：鳕鱼1片、西兰花、姜...
孔子提倡“八不吃”———“食钮而蚀，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。沽酒市脯，不食”。这八不食分为三类：一、色味方面：食物变颜色了不吃，...
素食者有很多原因使然。一部分人是出于宗教信仰，一部分人是出于生活习惯。素食与经济既有关系又无关系。旧社会大部分穷苦人想吃肉是因为穷得买不起肉而以糠菜充饥。现在生活条件宽裕了，有人即使经济条件许可，还是...
有人曾总结出花卉的四大效用： 一曰花可开颜。花态美艳绝伦，当您劳累烦闷之际，或漫步公园花丛，或一瞥案几盆景，看到如鸟似蝶，如钟似管，如杯似盏，形态各异、五彩缤纷的花朵往往会精神一振，烦恼顿失。 二...
忧心中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任不轻。在现实生活中忧心忡忡的中年人居多。这对中年人来说，需要的是摆脱忧心的困惑，凡事要想得开，要有顺其自然的心态，这对身心健康有好处。...
研究发现，如何自己的房间，从牙齿摆放的位置到在哪里看电视，对健康都会有很大的影响。看看这些细节你做对没有： 1.放牙刷*不利健康位置：浴室洗手槽*佳位置：周围的橱柜里原因：研究发现，每平方英寸（4平...
一、睡得好不好都写在脸上只要有一两天睡不着，就会令女人失去神采，皮肤缺乏光泽，变得晦暗。有一两个月缺少沉睡，那么女人的成长荷尔蒙分泌就会比正常人少，皮肤开始变薄，不但会发生色斑、黑色素等问题，而且皮肤...
一。“不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠*好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来...
房子分两部分：后面是两层主楼，用作厅堂、卧房；前面一层是厨房、猪牛栏，上面用钢筋水泥倒顶，可以用来晒东西。用来做房子的每一块砖都是我们家自己在山上烧的，又用板车一块块拉回来。做房子的时候，亲戚们都来帮...
到了上个世纪九十年代，许多发达国家的生活水平又有了很大的提高，但人们每天感觉心情愉快的时间更少了，平均还不到每天的九分之一。 越来越缺少愉快，似乎已成了全人类的一个通病。2000年初，一个国际研究调...
孕育健康后代。美国一系列研究显示，夫妻性和谐，能孕育出更健康的子女，而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识，降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。 提升情绪。长期两地分居，或丧偶、离异多年...
这些都是显而易见的——但或许你还想了解一下，仅用一些小动作或身体的简单动至多能变换出多少种体位，还有用平淡无奇的方法又怎样才能变换出全新的方式。下面就让我来告诉你吧： 1 传教士式这是一种*为传统的...
医学**认为，该项研究进一步证实，滚烫的液体穿过人的喉咙时会损害上皮组织，容易诱发癌症。 食道癌被认为与吸烟和喝酒有关，但热饮料也被视为风险因素之一。伊朗德黑兰医科大学研究人员前往全球食道癌*高发的...