（2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。 （3）少吃油炸、煎炒的食品：由于这类食物难以消化，吃多了自然会加重胃肠道的负担，甚至会出现消化不...
女婴口臭 实际上不论男婴还是女婴，引发口臭的主要原因还是口腔清洁问题。刚出生不久的宝宝，每次喂奶后，还需再喂一些温清水，可以起到漱口作用。当宝宝牙齿萌出，要开始使用质地较软的牙刷刷牙了。选择少量儿童...
中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不可干”，通过调节日常生活...
生理之“泄” 打喷嚏、流眼泪、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是生理之“泄”，体内毒素、细菌、病毒等有害物质，皆可由此泄出。因此，平时应多饮水，常食粗粮与纤维丰富食物，定时排便，小便通畅，不让废...
第*招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻“养生”和“健身”的关键是放松精神。放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。 放松精神的第*个要点是：把名利、是非和感情纠葛抛开，把气喘匀了，好好地休...
1.早餐一定要吃好你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是**之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是*重要的一顿饭，一定要吃营养早餐...
女人*好多吃山药饮食篇：隔两小时喝一次水，常吃大豆山药1、多吃“雌”性食物。皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人*好多吃大豆和山药，其中含**的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在...
教你几招洗澡好方法全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时...
贪吃：饮食讲究的是营养全面、平衡和科学搭配，暴饮暴食对人的身体不但无益，而且有害。营养**认为，过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗语“傻吃会吃傻”，恐怕就是这个道理。 贪睡：睡眠时间过长，大脑皮质抑制...
多动脚趾可健胃从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。方法有： 脚趾抓地站...
此外，黑米减肥法体重下降速度不如蛋白质减肥法快，但比较稳定，而且不易反弹。安全性也较高，两周内不会带来不适反应。 黑米粥制作方法把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。 1、黑米很难煮，建议泡一天...
选择“粗糙”原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成稠粥，减肥时可以用来...
先吃蔬菜后吃肉美国哥伦比亚大学的营养学家经过长期研究发现，无论人们进食食物的复杂程度如何，也不管进食数量的多少，人体消化食物的顺序总是严格按照进食顺序进行的。如果人们一开始吃的是一些成分过于复杂而且需...
我的祖先来自于神秘的南美热带雨林，她们生长在可可树上，结出的果实叫可可豆。可可豆被采摘下来后，经过复杂的加工程序，我——巧克力就诞生了。 在工业落后的时代，我的身价奇高无比，只有贵族才能一亲芳泽，于...
由于天气炎热、多雨潮湿，人身上的汗液、病菌也是*多的，随处倚靠后，沙发套、床单、被套也就成为病菌温床。 当你清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起阴道炎了。如果你或者你老公有脚气、脚癣或其他皮...
影响便秘的原因有许多种，饮水量不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。而且会发现女性在生理期前会伴有便秘的倾向，这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。 生理期前的便秘与黄体荷尔蒙分泌的关系 女性...
铝 日常用品中的铝制品含有大量的铝元素。人体摄人过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早衰老。 咸菜 咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更...
有些朋友可能会说，加个洗衣袋就好了。这说法也是错的，洗衣袋的作用是保护衣物不缠绕、不受磨损、不变形等，但是它并没有保护内衣不受“污染”. 雷区二：内衣“积少成多”再洗 身边有些朋友会有这样的习惯，...
误区二：洗肠、断食可以排毒养颜 很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断...
由脾虚湿因引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。...
禁忌1、经期染发 有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。 尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其...
人的一生有超过三分之一的时间在床上度过，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是重要的一项。充足而良好的睡眠与乐观的心态、均衡的饮食、适当的运动一起，被目前国际社会公认为四项健康标准。人类对睡眠的依赖性很强...
“大楼综合征”侵袭“白骨精” 三十岁的李先生，整天出入于豪华的写字楼，光鲜的写字间，办公设备**，自动化电子设施**。外人看来艳羡不已，李先生自己却苦不堪言，在办公室总感觉头晕、全身乏力，工作效率很...
一、番茄 番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的**斗士。其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。 另外，番茄应怎样食用才能对...
叩齿方法很简单：精神放松，口唇微闭，心神合一，默念叩击：臼牙三六，门牙三六，轻重交替，节奏有致。叩齿，每日早晚各做一次。从传统养生观点来看，叩齿结束，辅以“赤龙搅天池”，即叩齿后，用舌在腔内搅动，先上...
第*类 家族直系亲属中，患有牛皮癣病的人。牛皮癣有一定的遗传性，说明有遗传家族史的人发病几率要较正常人高出一些，但是这并不意味着一定就会患上牛皮癣，因此要注意避免或减少各种牛皮癣发病因素的刺激。 第...
1、取直立位，两足分开与肩同宽，双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁（腰椎部位），小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟，每天数次效果更佳。此法能提高性...
牛皮癣是“银屑病”的俗称，中医称牛皮癣为“白疕”、“松皮癣”等。牛皮癣是一种以丘疹、红斑、鳞屑为主要表现的常见慢性皮肤病，由免疫异常引起。 牛皮癣的发病率约占世界人口数的0.1~3%,一般在寒冷地区...
牛皮癣的治疗方法是什么呢？**疗法是指对身体没有伤害的治疗方法，但是在保证安全的同时还要有较好的效果。因此，对于治疗牛皮癣的**疗法就要求在充分理解牛皮癣的情况下，对症治疗。中药浴**排毒疗法是目前治...
牛皮癣其实就是医学上所说的银屑病，中医古称之为“白疕”,中医古籍中亦有松皮癣之称。它是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在皮肤的红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑，好发于头皮、四肢伸侧及背部。 牛皮癣发病...
一是甲氨蝶呤，其为细胞毒性药物，也是有效的银屑病治疗药物，尤其对于急性泛发性脓包型银屑病、红皮病型银屑病、关节病型银屑病和广泛的慢性斑块状银屑病者。但是甲氨蝶呤具有生殖毒性，理论上讲，妊娠期服用甲氨蝶...
之所以有些人会怀疑“牛皮癣”与“银屑病”是两个疾病，这主要是由于中医有“牛皮癣”这个名词，而西医也有“牛皮癣”这个名词，但两者是有差别的，不能盲目地把二者划上等号，二者不是同一医疗体系，不能混为一谈。...
食菌中毒者绝大多数人都是胃肠炎型轻度中毒，临床表现为剧烈恶心、呕吐、腹痛等，还有少数为神经精神型，临床表现为头昏、恶心、呕吐，然后出现烦躁、谵妄、幻视等症状。如果中毒严重，对人体损害极大，会引发急性肾...
美国食品**发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病。剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐，能使人发生轻微的食物中毒。 1、餐前吃西红柿容易使胃酸增高，食用者...
这是因为部分牛皮癣患者在不同的季节有加重、反复或缓解消退的自然规律，有人又将秋冬季节发病加重或反复、夏季减轻或消退者，称为冬季型牛皮癣。在冬季减轻或消失而夏季加重或反复者，称为夏季型牛皮癣。秋冬季节之...
体态肥硕得海豹是企鹅的天敌之一。聪明的海豹发现企鹅常出入的冰窟后，就会趴在冰窟旁边，采取守株待兔的方式，伺机捕食企鹅。领头的企鹅犹如一枚炮弹从冰窟里“射”出来，由于速度很快，它越过海豹晃动得脑袋，在落...
约有60%的牛皮癣病人会经历瘙痒。牛皮癣皮肤发痒是因为脱落的表皮细胞、毛细血管壁细胞、血清等这些自体组织蛋白，与细菌结合后形成了抗原性物质。这种自体抗原通过真皮层毛细血管吸收入血液后，激发机体发生过敏...
爬楼梯运动量有多大记者在“国际健康营养大会”同期举行的健康营养展览会上发现，不少市民对免费体质在线评估跃跃欲试。一位30多岁的男白领抱怨道：“我从事IT行业，每天都要加班到晚上10点多，即使每年都办一...
在现实生活中，一些人往往心理素质和适应能力较差，尤其当面对负性事件时，更是不知所措，焦虑万分，以至于因此身染疾患。 对于负性事件适应能力较差者往往生活条件较常人优越，特别是青少年时，因自幼生活条件优...
牛皮癣病人洗澡时，除了和正常人一样，应注意饭后不宜马上洗澡；过度疲劳和饥饿时不宜洗澡；身体虚弱时不宜洗澡；血压较高、心脏病发作时应谨慎以外，还应注意水温和浴室温度是否合适。如果水温过高（40度以上）会...