企业中高级管理人员、影视传媒从业人员、医护人员和领导干部是睡眠障碍的高发职业人群。睡眠不仅带来健康危害，还严重影响生活质量和工作效率，降低社会幸福感。 “养生无他、眠食二要”,可见睡...
人们常常把癌症比做扼杀健康的“恶魔”，多数病人到医院治疗癌症已是中晚期，但如果我们知道癌症的病因，就可以*大限度地避免它的发生。 那么，癌症到底是怎么得的？也许您能从委内瑞拉总统查韦...
这项调查对1000对夫妻的性生活状况进行了追踪，发现其中20%以上的女子曾经出现饮食不正常或者正处在饮食紊乱的状态中，其中绝大多数患上了狂食症，少部分出现了厌食症。在此期间，她们不仅普遍存在情绪不稳的...
肥胖多为阳虚，脾胃失调 在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题--脾胃失调、身体和脏腑机能减弱...
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不...
一、不按医嘱、未坚持报药。有的病人经常忘记服药或不按医嘱、服药不定时，随意增减药物及剂量。有的病人服药一段时间后，自觉症状减轻或消失，于是不继续服用药物了。如此，用药停停服服，“**打鱼，两天晒网”,...
●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 ●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的...
大白菜：将大白菜茎洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。 雪梨：取雪梨2至3个，洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服可解酒。 ...
国家食品药品监督管理局28日下发紧急通知，严打食品非法添加和滥用食品添加剂，要求自制火锅底料、自制饮料和自制调味料的餐饮单位备案并公示所使用的食品添加剂。 根据通知，自制火锅底料、自...
（1）、容易出现体位性低血压，当老年人由卧位突然变为立位时，血管不能相应的收缩，迫使血流上行，而致头部一过性缺血，出现头晕眼花，甚至跌倒。 （2）、老年人的血压波动比较大，特别是收缩...
为什么需要长期吃药治疗呢？简单说，就是为了防止长期血压高对心、脑、肾等重要器官造成的损害。高血压病所引起的各种并发症是导致中、老年人死亡的主要原因之一。了解这一点就会知道治疗应该是长期的。 ...
2. 桃仁粥 【原料】桃仁10~15克粳米50~100克。 【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。 【用法】每日1次，5~**为...
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmhg.这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放...
1、进行运动的注意事项： ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。 ...
①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ...
（二）继发性高血压（症状性高血压） 占到5% *常见的是肾脏不好的病人。 1肾性高血压，又包括 （1） 肾实质性高血压 急性肾小...
（二）肾性水钠潴留 各种原因引起肾性水钠潴留，机体为避免心输出量增高使组织过度灌注，全身阻力小动脉收缩增强，导致外周血管阻力增高，压力-利钠（pressure-natriuesis）机制可将潴留的水钠...
何为“高血脂”主要表现为甘油三酯、低密度脂蛋白升高。经临床验证，高血脂是引发冠心病、高血压、脑梗塞的主要原因。高血脂还可引起动脉粥样硬化、血液循环不畅、脑供血不足。不少人问血脂高为什么会引起脑供血不足...
动脉硬化是指血管失去弹性、血管壁变厚，血管内腔变窄。由于衰老，任何人动脉都会发生硬化，但是高血压、肥胖、生活压力、吸烟、高血脂以及糖尿病会加速动脉硬化。而其中罪魁祸首则非高血压莫属。 ...
由于血压的特点有明显波动性，需要于非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性。目前使用以下三种方法评价血压水平。 1、诊所偶测血压 诊所偶测血压是目前临床诊断...
研究中*孤独的人的血压数值要比不孤独的人的血压数值高30.研究人员说，这表明孤独感同超重和不运动对心脏的危害程度一样。芝加哥大学科学家路易斯-豪克里是这项研究的**，他说“两者的关联程度令人吃惊”....
高血压特别容易引起毛细血管发生动脉硬化，而脑内的粗动脉也会由于胆固醇、甘油三酯的堆积引起动脉粥样硬化。当脑内大小血管发生硬化时，如果再加上很高的血压就会引起血管破裂从而产生脑出血。 ...
1、抬举重物时 全身用力抬举重物时，血压可升高50-100毫米汞柱或更高，特别是平时从不干活人更危险。 2、情绪激动时 无论好事还是坏事均可引起情...
花和人一样，都需要氧气、光和水，当被大自然包围时，我们便不自觉地会变得平静并和谐。因为花朵本身就有一种内在的自然能量，当它们被运用到家庭中时，可以引导正面情绪，鼓舞人心。 花朵＝维生...
黑芝麻糊和豆浆兑着吃。黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%，主要为不饱和脂肪，还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质，这些成分对中老年人都很有保健作...
如老年人的居室用浅橘黄色的床罩，一可以诱发食欲，有助于钙质的吸收，二使人精神振奋，心情愉快。或选择蓝色，有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。 新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈的红色床罩，既为...
经常便秘或腹泻，是肠易激综合征。在过去12个月，至少有12周或超过12周感到腹部不适，反复出现以下症状：腹痛或肚子胀气，上完厕所就改善；排便次数改变，如便秘（每周多于3次）或腹泻（每天多于3次）；大便...
“油不冒烟菜不下锅”、“只有爆炒的菜*好吃”，对于很多家庭主妇来说，大火炒菜是*平常不过的事，但是，知道大火炒菜威胁自身健康的主妇却并不多。 “其实，油烟已成为众多疾病甚至肺癌的诱发...
确诊了？乳腺癌！当营养学家罗伯特安亭被确诊患有早期乳腺癌后，她决定运用所有的营养学知识与这种可怕的疾病抗争。根据*新的乳腺癌研究，安亭为自己制定了详细的饮食计划，帮助她抗击癌细胞，恢复健康。现在，尽管...
西红柿用来消暑解渴可与西瓜媲美。然而，西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。而且由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高。因此，常吃西红柿，对于...
1、摸软硬 乳腺增生病的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状，活动，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而...
首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。 其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使...
可当观察市场上的驱蚊产品发现，各类驱蚊产品标注成分名称不一，甚至成分含量也不一样。那么，到底哪种才是*安全有效的呢？对于驱蚊成分的安全性我们又知道多少呢？这对于已经被各种“添加剂”弄得无所适从，再也“...
某些肿瘤以疼痛为**症状 癌痛是指癌症及癌症相关性病变所致的疼痛，通常为慢性疼痛。癌痛是*常见的肿瘤相关症状之一，大约1/4新诊断为恶性肿瘤的患者、1/3正在接受治疗的患者、3/4晚...
首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多，当地空气及水中的碘含量也较高，因此应适当选择无碘盐。如果发现脖子粗等甲状腺异常，应尽快到医院检查自己是缺碘还是碘过量。如果属于缺碘，就...
1.正常的月经推迟：如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快...
人造板威胁呼吸道漆料破坏造血机能国内外不少调查资料都证实：大量有毒气体所造成的室内污染，比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。白血病、肺癌、婴儿畸形……这些触目惊心的词语越来越多地和“装修污染”联系在一起。有...
糖尿病：血糖升高引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内B族维生素的缺乏，会影响神经系统的稳定性，出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。 高血压：中医认为，高血压...
芦荟是一种美化、净化环境的****植物，不但白天放氧，夜里还可吸收房间里的二氧化碳。在24小时照明的条件下，可以消灭空气中所含甲醛。 龙舌兰、虎尾兰（虎皮兰）等花卉，可吸收室内80%...
在正常情况下，糖是机体*主要的能量来源，而糖尿病患者，因为胰岛素的**缺乏或相对缺乏，糖不能被很好的利用，身体得不到足够的能源，所以会感到乏力。还有，在糖尿病时，由于肝脏、肌肉组织摄取氨基酸的减少，蛋...