头发发白 当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病...
1、洗澡的*佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 2、刷牙的*佳时间 饭...
1、警惕根面龋：中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较低，抗龋能力差，易出现龋洞。在临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而*易被人们忽视，所以，中年...
烫伤药膏对于灼伤很有用？ 烫伤时*重要的是：在受伤的组织上冰敷，使烫伤时所承受的高热不要再造成其他伤害。医生建议：烧伤或是烫伤的部位至少要在冷水中泡上20分钟后，马上寻求医生协助。 ...
一、提倡长期用冷水洗脸 对于那些身体体质较差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。 但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进...
茶几下铺地毯。茶几下铺一块厚厚的地毯，既时尚美观，双脚搭在上面也非常舒服，但同样也带来了健康隐忧。很多人习惯在茶几旁吃东西，一旦饼干渣、果汁等落在上面，就会隐匿在纤维之中，清洁不彻底容易腐烂变质，滋生...
一、中草药方子里需要注意的： 草药名称旁写有“包”，是让药师给您将此药单独包出的，如：辛夷花（包）。 草药名称旁写有“后下”，是指该药需要比其他药物下锅晚一些，如：...
出现三种情况袜子就该淘汰 1.失去弹性 袜子失去弹性，就会加大与双脚的摩擦，走路或运动时不跟脚，如果出汗，还会有滑腻的感觉，很容易受伤。 2.脚后...
一、带老病历老病历中的信息，比如以往的诊断、用药记录可以为医生提供相当有用的信息。让医生了解你的病情，省掉大笔不必要的检查费和药费。现在许多省市都实行统一病历，可以“一本用到底”。建议患者把对应的检查...
一、一定找准穴位传统的中医疗法里的拔火罐，是吸附在人体穴位或某个疼痛的局部，达到治疗目的。自己在家拔火罐，首先要部位正确，不只是哪里疼在哪里拔，中医辨证施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，还要在疼痛的...
防治便秘按摩足部大肠反射区 春季阳气外发，肠胃内热郁存，积热下行到肛肠，往往易发便秘。一般便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩足部对应的反射区时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心...
一、操作规程1.术前准备认真检查和询问病人，以确定是否是适应证，有无禁忌证，根据病情拟定治疗方案；检查所需药品、器材、罐具是否齐全，同时进行消毒，做好施术前的一切准备；对病人讲明施术过程中注意事项，争...
洗衣机应3个月清洗一次 洗衣机业内人士建议：新买的洗衣机每隔三个月都应用洗衣机专用清洁剂彻底清洗一次。 “土办法”也有效：直接将需消毒物品连同配制好的消毒液一起倒入...
1、紧张：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。**们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。” 人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的...
殊不知，这深夜黑暗中的灯光，虽然会给人们带来心理上的安全感，然而它也会给我们健康的身体带来各种各样的伤害。 危害一：增加患癌几率 24岁的庄玉洁，因为家里开了一家店...
闹钟，“醒来”杀手 美国人将闹钟评为他们*讨厌的人类发明之一。明显地，“自然醒来”与“被闹钟叫醒”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉...
1、易过敏者用棉面卫生巾 卫生巾是女性每个月一定要约会的伙伴，然而它也会引起过敏。使用卫生巾过敏可能有以下几种原因，一是本身皮肤敏感，现在很多卫生巾是干爽网面的，网面是纤维制成的，一...
发质健康测试，看看你的头发是否健康 1、光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形...
按时入睡按时起床 大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。 严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有...
长寿洗澡法让人活百岁 马寅初先生是我国着名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：“对我身体益处*大的，就是洗热冷浴和爬山两项。”马老的热冷浴，四季不断，数十年如...
一、身累和心累都会产生疲劳疲劳不仅可以由体力活动引起，也可以由不良情绪如生气、情绪低落等因素引起。以下是常见的引起疲劳的几种因素。 药物：服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳...
1.化妆品瓶盖。 化妆品是细菌的避风港，存在于包装缝隙和盒子中的细菌、霉菌会引发疾病。每次用后都要仔细清理盖子以及旋转螺纹处的灰尘和污垢。 2.超市购物袋。 ...
一，多饮水： 由于人体抵抗酷暑的高温，为维持自身正常、恒定的体温，必须要出大量的汗来调治，所以需要及时喝水，补水。不然的话，很容易引起中署。但要注意老人不可喝冷饮。 ...
有的年轻人单位组织体检都不去，你对你卡上有多少钱很了解，但是你对你身体里的状况却不了解，这是不好的。你的爱车经常去保养，人怎么不去保养呢？男人保健*重要的就是防衰老，做好以下九点，让男人年轻10岁： ...
搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。 搓脸时的轻重...
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境（体内的生理变化）与外环境（外界自然环境）的变化相适应，保持正常的生理功能。《素问&...
饿了才吃： 生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”.其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃...
因为强烈的花香有可能刺激孕妇的神经，引起头痛、恶心、呕吐，并影响她们的食欲，严重的还可能导致胎儿流产。花粉一般都含有某些化学成分，如果落到皮肤上或被吸入呼吸道，就可能引发过敏，强烈的花香则更容易加重过...
我国古代的养生家嵇康说：“清虚静泰，少私寡欲。”诸葛亮说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。都是说不贪图功名利禄就能保持愉快，益于健康。文坛寿星冰心老人在82岁时曾以“淡泊以明志，宁静以致远”为题，...
预防早衰须知 生活中如果不注意保养，会造成人为早衰。因为有些物质会催人老： 铝 日常用品中的铝制品含有大量的铝元素。人体摄人过多的铝，会直接破坏体...
洗内衣5大误区 1、用洗衣机洗内衣 很多人可能还以为洗衣机是你的好帮手，看看下面这些数据：“据调查显示，60.2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌，其中近80%以上的婴幼...
错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式**的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压...
小秘密一：小指** 所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按压小指**有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指**，也能迅速缓解不适症状。 ...
⒈刷牙的*佳时间： 饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的*佳时间： 用餐1小时...
1 网友J问：用微波炉加热食物到底有没有毒？现在有很多人说，用微波炉加热食物有致癌物，是吗？ 答：微波只是加热食物中的水分子，它并不直接产生致癌物。 如果食物加热温...
厕所臭一点反而更健康？ 不少家庭会在厕所喷点空气清新剂或香水，以清新空气，掩盖难闻的气味，殊不知，这些气味可能成为致癌的一个危险因素。这是因为空气清新剂基本上都是由乙醚、香精构成的，...
一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。 二、病了才治。许多人不病不查体，...
坏习惯一：每天梳头100下 很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下！的确，梳头能帮助清理头发上的脏东西，并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅，让头发更健康地生长。但是，每天梳30...
【子丑寅卯时】睡眠充足蓄精祛糟 子时（23时―凌晨1时）：对应的经络是足少阳胆经，对应之腑为胆。胆主少阳春升之气，具有升发之性，全身之阳气，都依靠胆来发动。子时养生，是助其生发一身之...
一敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。 正确的敲击法是...