英国的一项新研究发现：超市在上架的时候总是选择那些外观*好看的水果，但实际上表面有擦伤淤痕的水果，反而含有更多对人体健康有利的植物化学物质——因为擦伤调动了水果内部的防御机制，使其生成了更多的抗氧化物...
1. 包包 我们整天带在身边的心爱包包，其实正是*大的细菌源之一。首先，包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面*容易被各种各样的污垢和细菌“盯上”.而包包的内部也无法...
干吞药片易伤食管服药片时还有人认为只要把药片吞下去就可以，甚至为了方便，有些老年人会选择干吞药片，这种服药方式很容易损伤食管。 有些药物呈碱性或酸性，在食管中停留过久，直接刺激黏膜，...
水煮毛豆热量不低。水煮毛豆富含膳食纤维，但有些餐馆会在煮好后放入热油中泡一会儿，这就让它的热量骤增。就餐时应该点不放油的。 豆豉酱口味营养都不差。豆豉酱口感浓厚，能量低，而且它不像甜...
简单判断肾功能的几点： 肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。 另外，判断自己肾...
“夏天热了，很多人会觉得没有胃口，这些小菜看上去清爽且爽口开胃，能让人的食欲大增，让顾客在我们店里吃饭感到心情舒畅。”位于渤海八路的一家饭店内的李女士说。 但凉菜的的安全你都了解吗？...
骨质疏松症是指骨骼的质地没那么密实了，就像干枯的树枝一样，变得脆弱易碎。这种病在初期几乎没有症状，往往等到发生骨折时，才发现患了严重骨质疏松。骨质疏松症*大的危害是易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折在老...
闷热高温。在高温环境下，人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易产生心脑血管供血不足等症状。加上人体大量排汗，体内水分流失多，易导致血液黏稠度升高，容易引起脑血栓或脑栓塞，加上老人对气温变化感觉...
不宜坐木 俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和...
去年12月，卫生部第二次向社会广泛公开征集“地沟油”检测方法。此前征集到的检验方法特异性不强，均不能作为“地沟油”判定手段。此次共收到762份关于检验方法或检验指标的建议，其中有281个单位和个人提交...
一、办公室 办公室是现代人*长呆的地方，人们炎热的夏季总喜欢把室内的温度调的很低，与室外温度有十几度的温差。较大的温差使得皮肤忍受忽冷忽热的刺激，再加上室内干燥的空气倒是适度下降，肌...
从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是...
几乎所有国人都会像陈阿姨和马大爷一样，每餐都吃蔬菜，但《生命时报》的调查显示，超过九成人平均每天吃蔬菜的种类不足5种。在参与调查的3757人中，平均每天吃1-3种蔬菜的人占到86%,但吃5种及以上的人...
台湾长庚大学医学院的刘瑞川博士和他的同事在调查了1359名2型糖尿病病人后发现，患膀胱过动症的人达到22.5%.而且糖尿病患病时间越长，膀胱过动症发病风险越高。研究者提醒，糖尿病病人一旦出现尿急、尿频...
糖尿病运动处方了解病情，排除运动禁忌证糖尿病病人在运动前应排除相关的运动禁忌证，如血糖控制不佳（空腹血糖>16.7毫摩尔/升）、出现酮症酸中毒等，并结合并发症严重程度进行综合考虑。 ...
夏季应多吃丝瓜夏秋时节，绿莹莹的丝瓜大量上市。中医认为，丝瓜味甘性凉，入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养...
1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。 2.豆类。干豌豆...
一、私密电话“躲到墙角悄悄说”：对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率**。基于同样的道理，身处电梯等小而...
多喝绿豆汤绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。 番茄是*“保瘦”的蔬果夏天*好...
随着医疗技术的不断提高，出现了各种各样的治疗方法，与此同时，也给患者带来一定的麻烦，致使患者不知道如何选择治疗方法，所以**就为大家介绍了敢于治疗腰椎病的方法。 1、手术治疗腰椎病：该治疗方法主要...
1, 食量严控制 计算热量惹人烦 想要维持人体功能正常运作，人体每天须摄入至少1000大卡的热量，在精确计算热量的同时还要均衡各种营养，如果长期饮食偏少，热量不足，营养失衡，不但不能...
油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。 炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜...
相爱容易相处难。换个说法，就是爱一个虚幻的影子比较容易，而爱一个现实的对象则相对困难。婚姻需要磨合，婚姻需要保鲜，意思大概只有一个，即慢慢接纳一个现实的他或她，但这并不容易。 首先要...
墨菲法则所揭示的现象是如何产生的呢？首先，从概率来说，生活中“事情变坏”的概率本来就更大一些：10双袜子丢掉了6只，剩下7双完整袜子（*好结果）的概率是0.3%，剩下四双完整袜子（*坏结果）的概率却达...
一：把自己的自尊心要求写下来将心比心，是*合适的方法。所以在办公室中，不妨把自己对自尊心的要求写下来，而且越具体越好。“可以让我在公司里发表自己的意见，不管正确与否”“可以在一个相对私密的空间里被老板...
新人刚培训完就离职23岁的小袁学的是财会专业，今年6月毕业后到一家会计师事务所工作。可是，她发现自己在这里“只是个打杂的”，端茶倒水擦桌子拖地，要不就是帮同事打些资料什么的。她觉得自己受到轻视，学不到...
女人喜欢让男人陪着逛街，男人其实也特别憎恨陪女人逛街，有时候只是出于无奈，这是为什么呢女人喜欢让男人陪逛的理由1）爱一个人就不会拒绝陪她做任何事，何况区区逛街。 2）我辛苦打扮是为了...
1.选料要得当选料得当是制好鲜汤的关键。 用于制汤的原料，一般为动物性原料，如鸡、鸭、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等，但必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富的蛋白质...
首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。 其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想...
应该说结婚确实是人生中的一件大事，结婚使每个人在家庭甚至社会中的角色有所转换，从而给一部分人的心理带来压力，当现实的婚姻生活与梦想中的浪漫完美产生巨大的落差时，一些人开始逃避、厌倦和恐惧也是可以理解的...
以前，糖尿病一直被视为“老人病”.但随着人们生活方式的改变，患上该病的人已经提前了许多。**指出，不惑之年，也就是40岁前后的人群，应该特别注意糖尿病。 年龄超过40岁，体型较为肥胖...
做心理体检，只需要20-30分钟，做4个量表，包括艾克森90项症状自评量表、抑郁、焦虑量表等，专科医生针对检测者的心理困扰、情绪状况、性格特征和心理特征等一一测评“。心理体检一方面可以帮助测量者更好地...
在很多人眼中，黑暗等同于危险和恐惧。尤其对女性而言，晚上在家不开灯、一个人走夜路……都会让她们内心感到不安。怕黑究竟是怎么回事呢？**表示：“怕黑是恐惧症的一种典型表现，在临床上很多见，以女性或孩童为...
之所以有很多人不愿意去做抑郁症的心理咨询，不承认自己的异常状态，是怕一旦说出来，被人轻视或说成是“精神病”，而且往往怕单位同事和领导知道，怕领导知道后，对自己有歧视或者不再信任，自己的事业前途就断送了...
如人在疲劳动情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下...
布迪等人调查了一些父母及其22岁以上的子女共474人，涉及问题包括造成关系紧张的各个方面，如性格差异、子女财务状况、家务管理习惯、生活方式等。结果显示，父母比子女更多地抱怨下列问题引发的关系紧张：子女...
教育误区： 在家长们心中，普遍认为说谎是品行问题，必须及时纠正。但三岁前的孩子所谓 “说话”与品行没有必然的联系。因为他们有时分不清什么是现实，什么是自己的想象。如果“谎言”被当面揭...
比如，4岁的杰克偶见表姐尼娜有个新玩具，非得立即有个同样的玩具不可。但此时已是夜深人静，母亲不可能驱车进城为之寻购。于是，杰克哭闹了一整夜。看起来是杰克任性，无理取闹。可母亲没有从心理角度去了解，杰克...
国内心理学家陈保华等人发现，80%的大学生存在学习拖延，拖延程度与任务情景有关。一项在2008年使用拖延评估量表学生卷（PASS）对山东大学等七所高校的大学生进行了调查，他们发现有41.7%的大学生存...
单曲循环症是都市白领亚健康的一种表现。患上单曲循环症的人无法控制自己的情感，无法阻止自己继续重复下去，但是单曲循环也不见得就是病，要积极调整心态，正确的看待自己的行为。 单曲循环症的...