有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据美国 MSNBC网站*新报道，以下12件小事，平均只会花掉你少至几秒，多至几分钟的时间，而它们对健康的益处，...
一餐一道过油菜以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的油分。不过，就算是在减肥期间，一餐吃一小匙左右的油还...
我们可以把不同的上火症状归纳成几种火：胃火、肝火、心火夏天*容易上火了，你知道怎么去火吗？上火有不同的症状，是因为上火的类型不同，你知道有几种类型吗？小编帮你回答这个问题我们可以把不同的上火症状归纳成...
每个在职场打拼的人都希望自己的工作能为自己赢得在同事中的认同。老板的肯定以及公司中位置的上升。想一想，你在这里工作还图什么别的呢？为了达到这一步，我们总是会接下难以完成的工作或自己根本不愿意做的工作，...
又到了毛豆上市的旺季。煮上一盘盐水毛豆，喝上一杯啤酒，是夏夜消暑纳凉不错的选择。毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质...
宝宝是每个初为人父人母的心头肉，面对免疫力相对较弱的新生儿群体，当HINI席卷而来，作为家长的我们该怎样帮助宝宝渡过难关呢？ 新生儿由于身体发育不够成熟，所以免疫力较成人要低很多。尤...
胡萝卜：调理脾胃的小人参 胡萝卜的营养价值可谓家喻户晓，像中医，如果脾胃虚弱的，会建议经常吃些胡萝卜，*为推荐的就是做顿“小米胡萝卜粥”，因为胡萝卜熬得比较烂，对于老人和孩子非常...
中国老年保健医学研究会副会长刘长喜教授提醒球迷，预防“世界杯综南非世界杯赛程刚过三分之一，已有不少球迷因熬夜看球引发了前列腺炎、心脑血管疾病反复、颈椎病、急性肠胃炎等疾病。中国老年保健医学研究会副会长...
主要是因为这些部位下面都有一层可吸收胰岛素的皮下脂肪组织，而且没有较多的神经分布，注射时不舒适的感觉相对胰岛素人体适合注射胰岛素的部位是腹部、手臂前外侧、大腿前外侧和臀部外上1/4。主要是因为这些部位...
简易花样寿司 打开电冰箱，我把自己认为能做寿司的原料都拿了出来，冷藏室里的肉松、半罐金枪鱼罐头、冷冻室里的甜玉米粒、大虾，还有吃火锅剩下的蟹棒俺都用上了，做寿司的过程很好玩，操作的时...
1.久存蔬菜多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦……久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次...
特别是新妈妈，你是否担心宝宝在第*个夏季就被晒伤有些措手不及呢？面对毒辣的阳光，细皮嫩肉的宝宝，怎么能经受强烈的阳光。不必着急，在这里妈妈们一定能找到量身为宝宝做的夏日防晒计划，保护宝宝度过夏季。 ...
中医认为，“暑为中暑是一种”季节分明“的疾病，一到夏天，各类祛暑药就从被冷落许久的角落重新回到人们的视线里。然而，虽然祛暑药种类不算太多，却不是每个人都能用得准用得对。 中医认为，”...
对此，中国疾病预防控制中心营养食品安全所学生营养室主任胡小琪研究近日，一项对广州、上海、济南等城市8至14岁中国儿童的零食行为专项调查显示：有高达98%的少年儿童有吃零食的习惯。对此，中国疾病预防控制...
俗话讲，“十年修得同船渡”。在一家公司工作，同事之间自然是有不少缘分。当别的同事遇到困难时，大多数人不会无动于衷。可是，在帮助同事过程中需要学习不少技巧，否则会弄巧成拙。 可可刚进公...
由于现在的建筑物、室内通常有较好的避雷设备，因此，这里主要介绍户外避雷，尤其是在野外时如何防雷电。 首先进入仲夏，雷电多发，虽然猝不及防，只要采取防范措施，便可规避危险。由于现在的建筑物、室内通常有...
心脏自检—— 按脉搏的节律踏脚一分钟。如果心跳很不身体的一些细微变化，可能暗示某种疾病的存在。美国《读者文摘》近期列出了六种简便快捷的自检方法，也许能帮你发现致命疾病心脏自检——按脉...
用蜂蜜当作醣类来源，研究人员发现当它和蛋白质加在一起，被实验者血糖的浓度可保持较佳的状蜂蜜尝起来十分甜美，研究发现，这种**的醣类还能帮助你在激烈的健身运动后满足身体所需。用蜂蜜当作醣类来源，研究人员...
西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿*早生长在南美洲，因色彩娇艳，西红柿炒鸡蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，也符合大众口味。 西红柿，又名...
解放军总医院**说，不少女性寄希望皮肤是人体健康的晴雨表。随着现代生活节奏的加快，许多高知白领精神高度紧张，生活极不规律，从而导致“容颜早衰”。解放军总医院第*附属医院皮肤科主任邹先彪博士说，不少女性...
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯、...
生成时间：鱼尾纹的产生通常出现在人体各项机能发育**期后，男性通常在25岁，女性通常在22岁，当人体发育的峰值处于开始下滑的阶段，鱼尾纹便悄悄地爬上了眼角。 表现特征：在眼角部位呈扇...
对于夏天怎么防晒这个话题，以下方法希望能给您带去帮助： 1、要正确的选择防晒霜，在购买防晒剂时，应该要保证SPF≥15，还可以同时抵抗UVA和UVB。这也就需要大家在购买的时候看好产...
市面上有很多标称可用于微波炉的塑料餐具，但实际上我国尚无微波炉用餐具标准，这些标称“可用于微波炉”的餐具用于微波炉加热或烹饪时不一定是安全的。而且这些餐具大多都只能在微波炉的中低档火力下进行短时加热，...
关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养成分问题，关键在于加热时间的长短。因为微波炉的加热速度极快，而保存牛奶营养成分的温度不能太高。 据有关资料显示，微波炉的杀菌能力主要来自于热力效...
如果出现持续手脚麻木、无力，或者反反复作的现象，就应该引起注意是否是颈椎病引起的。 手脚麻木、无力的常见病因 仙草活骨膏骨科**指出，手脚麻木、无力可能是很多疾病的...
1、科学使用空调由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量...
据调查，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。特别在冬春季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易“吸毒”染病。经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病...
引起手麻*常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或...
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影...
1.防晒 夏季进行海岸线穿越或者登山，务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。高温天气下...
哈尔滨医科大学附属第四医院美容科主任陈伟华教授指出，洗澡后人体的毛孔会扩张，排汗量增加，体内水分流失也相对加快，这也是人们在洗澡时常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水，可以确保在整个过程中，体内细胞...
颈椎管狭窄症起病隐匿，发展较缓慢，很多在创伤或反复轻微外伤后出现症状或使症状加重。临床症状呈多样性，包括疼痛、软弱及肢体痉挛，某些患者在颈后伸时可出现突然的、短暂的电击样休克感向下扩散。 ...
夏季由于紫外线照射量增多、气温和湿度升高，各种昆虫大量繁殖，极易引发皮肤病。以下6种，要特别注意。 1.痱子。 预防：注意室内通风降温；勤换衣服；尽量保持皮肤干燥；...
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据悉，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是...
腰椎间盘突出合并椎管狭窄患者早期临床表现为腰痛、腰涨、腰紧束感。随着疾病的发展，腰部的症状减轻甚至消失。并出现下肢麻木、疼痛、无力、发凉、皮肤感觉减退、甚至肌肉萎缩。典型的腰椎间盘突出合并椎管狭窄患者...
酒精饮品。酒精危害人所共知，长期过量的饮酒，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏内，*后导致脂肪肝。如果不得不喝酒，注意要适度哦。 加工肉制品。包括午餐肉、香肠和火腿等，这些...
闭合性骨折是指骨折处皮肤无损伤，无裂开，骨折断端不外露，又称单纯性骨折。 闭合性骨折的软组织损伤较轻，骨折愈合也较快。闭合性骨折即骨的完整性和连续性中断。闭合性骨折可由创伤和骨骼病所...
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。...
压缩性骨折一般见于脊椎，是椎骨受到上下压力的挤压，纵向受力，超过骨质应变性，引起同侧上下面骨质相向移位变形而形成的骨折。 腰椎压缩性骨折是老年人常患的脊柱损伤之一，由于骨折多数比较稳...