所以我说，有的时候健康讲座不管是给谁组织，家庭成员里的女主人一定要来听，这个作用是非常巨大的。女性真正要健康、快乐、美丽起来，就需要走出健康误区，这些健康误区有很多，我列出几条： 第...
海藻类食物主要包括发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜等。在海藻的有效成分中，矿物质含量*多，其中比较多的有钙、铁、钠、镁、磷和碘等。现代科学研究认为，经常食用海藻食物可有效地调节血液的酸碱度。 ...
肾阳虚的男人不宜服用六味地黄丸补肾：临床上曾有这样一个病例：吃了半年的六味地黄丸，本来食欲就不太好，近来更是不想吃饭，胃口总是胀胀闷闷的，这才在别人的推荐下，找到中医进行调理。在医生询问病史症状之后，...
研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1~2个苹果，另外一些人不吃。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍...
下面就介绍几种驻颜食疗方： 粥类萝卜粥大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。 芝麻粥芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，...
多吃水果蔬菜一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。 合理补充矿...
中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，*终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因，因此，要多吃补肾的食物。健康饮食...
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 ...
澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象，展开了研究。结果发现，彻底放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说：“吃红肉会导致多种健康...
科学家调查发现，夫妻一方在饮食方面存在不良情况，那么性欲也可能出现问题。例如女性如果厌食较严重容易出现性欲减退、性交疼痛、没有高潮等问题。男性如果暴饮暴食，可能造成肥胖，进一步影响性能力。饮食对性欲的...
鲜生姜：增食欲，缓衰老中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。 鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来...
治痛经：醪糟2汤匙，红糖1勺，带核龙眼肉6粒，打碎的鸡蛋1个，同煮，煮熟即可食用。经前1周服用2—3次， 睡前2小时服用，经期可继续服用。 治月经先期：醪糟2汤匙， 红糖1勺，玄参1...
周一：美肤茶配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。 功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调...
“苦夏”诱因：气候与体质 夏季天气炎热，气温高、湿度大，人体受此刺激，通常体温调节、水盐代谢及消化系统等都会发生显着变化，容易导致人体代谢增强和营养素消耗增加，造成食欲减退，从而表现...
1.冰镇啤酒芥菜： 将芥菜焯水后，放入冰箱冷却，再把清油、极少量啤酒和松子加上，调好味后放入冰箱，过15分钟，把芡汁浇在芥菜上即可。该方法不仅少油，还能保留住蔬菜中更多的维生素，而且...
黄瓜榨汁 黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮...
梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。 忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食...
贫血的四个等级轻度：血红蛋白低限~91g/l，症状轻微。 中度：血红蛋白90~61g/l，体力劳动后心慌气短。 重度：血红蛋白60~31g/l，休息时已感心慌气短。...
中医角度上看，许多妇科病由肝经不舒引起。醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品时多加点醋，或每天在任一餐后喝上一口醋，也可以用醋调制一些药方。 ...
运动型早餐 早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动…… 受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上...
从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则： 1、应注意酶类的补充 酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减...
菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 香蕉...
一、益母草炖瘦肉食材： 瘦猪肉150g，益母草15g，红枣做法： 1.益母草洗净后用纱布包好。 2. 猪肉洗净切片，红枣洗净去核。 ...
保持开朗乐观豁达的心态，不生气、不着急、不上火，心平气和地处理事情，是防止肝郁气滞的*佳方法。中医有句老话“药补不如食补，食补不如神补”。这句话着重强调了调理精神的重要性。 **说，...
误区一：凉菜鱼肉唱主角 宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。 然而，多数食客习...
重口味饮食让肾伤不起： 1、不爱喝水好多女性朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女...
1、吃山药山药作为具有补肾作用的药食两用之品，占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。 ...
一、乳腺炎的乳房疼痛中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。 食疗原则：清肝胃，解毒，**，散结。 常用食疗妙方： 1.丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，...
周日：芥末三文鱼 将三文鱼200G两面都撒上少许盐，单面抹上芥末酱，放入冰箱中静置15~30分钟，使其腌制入味，然后在三文鱼有芥末酱的那面再铺上一层碎杏仁；烤箱175度预热5分钟，再...
暑期三大伤眼做法：长期用眼、近距阅读、甜食无度每年暑假都是孩子们视力急剧恶化的时期，也是家长们带孩子验光、配镜的高峰。长时间盯着各种屏幕目不转睛、近距离读书等，确实很容易引起孩子的视疲劳，影响视力。不...
营养早餐讲搭配健康饮食学问多 在一日三餐中，早餐是*基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，可以让你一天都有好精神。那么，先为你推荐一份合理的营养早餐，再慢慢告诉你早餐应该怎样搭配。...
助考靓汤 黑豆客家娘酒煮鸡蛋功效：补肾、祛风、养阴材料：鸡蛋3个、黑豆80克、客家娘酒250毫升、生姜3片烹制：清水1500毫升（6碗量）下豆武火滚沸，改文火煲约30分钟。下蛋下盐便可（为3～4人量）...
原料：鲈鱼、葱段、火腿、香菇块、盐、胡椒粉、黄酒、蒸鱼豉油做法： 1.鲈鱼收拾干净后擦干水分；2.用盐、胡椒粉、黄酒擦匀后腌制半个小时；3.香菇泡发、圆火腿切片、姜切片、葱切段备用；...
早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例*好是1∶1.举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1~2颗蛋、几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁...
东伦敦大学的研究人员对数百名大学生进行了调查，并比较了带饮料如水、咖啡或者可乐与不带饮料的学生的考试成绩。学生们的整体学业水平也作为一个因素被考虑在内，以保证研究结果不会因为更聪明的学生可能更容易口渴...
1、控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，*好饿上一顿。 2、 适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助...
以其配上清润的蜜枣、醇香的陈皮煲鲫鱼，其健脾利水、清热润燥的功效更佳、汤味更香浓，为男女老少皆宜的今日靓汤。 材料：塘葛菜350克、蜜枣2个、陈皮1/3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生...
原料：日本豆腐、虾仁、扇贝丁、鱿鱼卷、鸡蛋、胡萝卜、洋葱、盐、白酒、蚝油、番茄酱、干淀粉、海鲜酱油制作方法、虾仁去除沙线后，和鱿鱼、扇贝一起清洗干净，加一小勺盐、几滴白酒腌制，腌制的时间内完成其他工作...
1、奶+菜包/肉包+蔬菜： 酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，*好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，...
原材料： 白扁豆15克、苡米（薏仁）15克、红豆15克、大米20克、白砂糖适量（1人份量）。 烹调方法： 提前一天先将扁豆、苡米、红豆放入冷水中浸...