由于老人营养流失大，营养吸收慢，单凭日常的饮食很难满足营养的需要，因此必须额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素，进行有针对性的营养补充，以达到营养的综合均衡。特别是患有某些慢性疾病的老人，更...
通常情况下，通过正常均衡饮食，一般不会发生身体内微量元素缺乏，但在有些情况下，有些人就有必要适量补充微量元素。 1、特殊生理阶段对微量元素的需求增加，如儿童生长发育期、女性怀孕期、哺...
1、少吃红肉。美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品（例如熏肉和熟食），患结直肠癌风险将提高42%. 2...
中医认为，大白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、化痰止咳、清热解毒之功效，可辅助治疗感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利等疾病。至于酸菜，它的味道咸酸，口感脆嫩，不但能增进食...
临床上早期症状为受累关节疼痛、肿胀；晚期为关节强直、畸形和功能障碍，使患者工作和生活受到很大影响，甚至不能自理。对于类风湿性关节炎患者的饮食**给出了以下建议： 食物的正确选择可减少...
患者首先要明确诱发和加重自己病情的食物应该避免食用，其他食物都可以吃，要吃得丰富多彩，才能保证营养全面、合理。当然，不要过多吃肥腻食物、大量海产品及过酸、过咸的食品。 其次，类风湿性...
一、保持体重在正常范围内：因为体重过重，会给关节带来不必要的负担。如果目前体重超出正常范围，应避免吃过多的糖、喝过多的酒； 二、要选择含饱和脂肪和胆固醇少的食物：避免食用油炸食物。选...
颈椎共有七个组成，除颈1、颈2外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘，加上颈7、胸1之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间盘。每个颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓，二者共同...
柿子 柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质（...
1.短清单 上大学的时候，一个星期我几乎没做成多少事。然后有段时间我用过一些超负荷的要做的事的清单。这给我很多压力，我常常拖延很久。现在，我的目标是每天做两到三件*重要的事情。 ...
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”,如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。 用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部...
1.吞咽困难：据国外一家医学杂志报道，一名65岁的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时*为明显，并伴有恶心、呕吐。患者曾就诊于消化内科，被怀疑为食道癌，但胃...
1岁以内，是小儿头部发育*快，*重要时期，适宜的枕头，有利于头部血液循环，可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可引发某些部位发育畸形。因此，要求父母根据小孩...
1、胡椒蛇肉汤 【原料】胡椒根100g,蛇肉250g,黄酒、葱、姜、花椒、盐各适量。 【制法】将胡椒根洗净，蛇剖腹去内脏洗净，均切成段后放锅内，加葱、姜、盐、黄酒、...
近年来，国内有人对此进行了专门的研究，将颈椎病变造成的视力障碍称为颈性视力障碍，并总结其特点为： ①眼部症状与头颈部姿势改变有明显的关系，不少人感到头部在某一特殊姿势时，眼部症状和颈...
1.姜醋煲猪手：猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分；姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀；倒入温开...
豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。 芹菜蛋羹 ...
黑芝麻 富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。 黑豆 有暖肠胃、明目活血、利...
1、淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。 2、富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类。 3、富含纤维、维生素C和矿物质的食物，包括各...
此外，中医讲究“肝属五行之木，春木旺，肝主事”，佛山市中医院眼科朱海副主任医师认为，春属木，与肝胆相表里，开窍于目，故春季正是护眼的好时机，春天养肝健脾与护眼密不可分。 长时间面对电脑可致干眼病 ...
山药： 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果*好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 川七： 川七叶片含有降血糖作用的成分，...
一、按时睡眠： 家长要适当控制孩子的活动，尤其白天不能玩得太累，避免夜间睡眠太深喊叫不醒；睡前让孩子将尿排净，睡觉时让孩子取侧卧位；内裤要宽松、被褥不宜太厚，被子不要裹得太紧；家长要在睡前喊孩子一次...
一口气喝完一杯水，指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用；喝好水，尽可能避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，无妨选...
卧室别挂油画目前室内装饰画通常存在以下三个问题：首先是画框材质不够安全，多采用中密度纤维板，档次较低的甚至使用污染更为严重的低密度板，易出现甲醛、苯超标；油画、水粉画的颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡...
**提醒，对还未发生过心血管事件的人群主要通过培养健康的生活方式、控制危险因素来实现。对于已经发生过心血管事件的患者来说，积极的二级预防是防止反复的关键。 手术治疗和药物治疗是目前冠...
吃早餐可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。 养狗可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。 了解自己身体症状（预警徵兆年轻12岁。预防胜於治疗，了解...
不要去皮有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝切片。 某些疾病患者不适宜食用生姜凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、...
下面介绍几种适合明目养目的食疗方： 芡实粥原料：芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。 做法：将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。 用法：每日空腹服1~2次。 功效：此粥可益精强志、聪耳明目、通五脏、...
一）忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙...
为了快速弄干头发，有些人洗完头会直接用吹风机，这样很伤发质。**认为，让头发自然晾干更健康。 **指出，头发所含的水分若降低至10%以下，发丝会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。如...
在常人的概念中，认为心血管疾病主要发生在人体逐渐衰老的年龄后，尤其是女性进入更年期以后，其实这种思维是错误的。对于女性来说，心血管疾病的发生贯穿于女性的一生之中。 青春期女性易患心肌...
红葡萄酒。常喝红葡萄酒的人会发现牙齿上长满斑点。纯红葡萄酒中含有**色素--酚类化合物花青苷，对牙齿不会造成伤害。但有的红酒不纯，深红的颜色往往来自人工色素，就会侵蚀牙齿。建议喝完红葡萄酒后一定要及时...
急性冠脉综合征年轻化 在过去年轻人发生心梗等急性冠脉综合征患者是比较少见的，但近年来却显着增加。这些患者中，除了一部分病人由于因冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖等原因诱发...
由于哮喘病人存在过敏性气道炎症，引起支气管对外界敏感刺激的增高，当接触到外界各种刺激后，支气管容易出现收缩反应，表现为发作性呼性困难，我们称之为支气管哮喘。 生活中，我们出现哪些症状...
按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛 食指：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎 中指：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕 无名指：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒 小指：肩痛...
医学研究证实：风湿骨痛，病在骨骼，根在骨毒根。看，这骨头上布满黑黝黝的东西就是骨毒，这些骨毒长时间得不到清除，就会侵入骨骼内部，如同植物生根发芽，*终形成骨毒根，骨毒根长在颈椎上，让你头晕目眩，恶心、...
有意识地锻炼舌头，便可以让舌头来操纵健康： 每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次，然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。 坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾，先由...
颈侧弯颈舒压操此动作可伸展颈侧和肩膀的肌肉，紧实侧腰的效果。 坐正，稳稳地坐在椅子上，脊椎伸直、挺胸、腹部缩紧。 吸气，将右手轻放在左边的太阳穴上。 吐气，右手轻压头部，让头部往右下压，右侧腰的...
现代研究表明，头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象；还能聪耳明目，缓解头痛；可促进大脑和脑神经的血液供应...
不要吃得太快：每餐吃饭的时间不要少于三十分钟； 不要喝太多碳酸饮料； 不要嚼太多口香糖：会让你吞进去空气造成胀气； 小心无糖食品； 限制钠盐摄入； 少吃多餐：争取每天进餐5-6次； 尝试抗...