一、浑身没劲：缺乏维生素了疲劳是缺乏维生素B12的典型症状，常见于动物蛋白摄入过少的人群。建议每天吃两次脱脂奶制品，每天摄入85-110克瘦肉。富含维生素B12的食物包括：鱼、蛤、牡蛎、贻贝等海鲜，瘦...
虽然很多白领MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中*重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合上班族女性吃呢？ 当然不是。有些早...
经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，健康出现异常，工作效率随之降低，甚至会引起情绪极端化等后遗症。为此，小编专门给大家准备了中医妙招--帮你应对加班后遗症，让职场人士即使加班也能保持健康的体魄。 ...
世界生命科学**、美籍华裔生物学家、美国坦普尔大教授、牛满江大师研究发现：血液老化，和血液中的α亚麻酸的缺少有很大关系；α亚麻酸号称化油酸，它和总胆固醇的稳定在1:4是*合理的状态；胆固醇升高，α亚麻...
不过**提醒，广大患者，不用担心，天工一号微电服，是真是假，一试便知道，只要一支普通的智能电笔，您在家自己一测就知道！ 天工一号微电灸疗服之所以能够起到很好的祛病功效，*根本的原因是...
1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒...
一、泡澡加菊花，防治头晕和眼花： 菊花：有散风清热、平肝明目之功能。 方法：用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤...
食养在我国相传已久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。 《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由...
其实，有很多方法解决阴道干涩的问题。**说，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当**时间，给予充分的爱抚。 尝试水溶性润滑剂也是不错...
阴道干涩原因1:内分泌失调过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。 阴道干涩原因2:阴道炎如果患有阴道炎，性生活时阴道...
下面是女性常见9种阴道炎，想要完全的解决阴道炎，就要了解它们反复背后的****，从而对症处理，彻底治疗。 1.滴虫阴道炎 这种阴道炎是由致病原阴道毛滴虫所引起的，通过性交传播或间接传播（...
导致阴道炎几大禁忌一不该：乱用抗生素广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌。这样一来，我们就极易患“念珠菌阴道炎”.因此，要切...
就是说：高处气温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现，高寒地区多寿星。 北国风光好正是养生时保健专题--“寒冬时节话保健” 冬三月草木凋零、冰冻虫伏...
一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋...
那么，这很可能是一次小型的流产事件。类似的事件更常发生在人工流产（无论手术或药物流产）以后，尤其是做药流后，有5%~10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷...
这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调--经期**，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。如果你月经量逐渐增加，并且伴随日渐严重的痛经；如果你在与爱人亲热的时候...
内幕1:避孕方式不当 有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。*常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是生育后女性*普遍采用的避孕方式，它所带来的*突出问题就是月经周期缩短，经...
1、乳腺增生多年不愈 乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。 2、反复做人工流产手术 ...
耳朵的养生保健 如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。 1.日常生活的耳养生保健方法：平时要注意调节情志，保...
（1）子宫颈管狭窄：主要是月经外流受阻，引起痛经。 （2）子宫发育不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。 （3）子宫位置异常：若妇女...
疾病发生、发展、变化的内在原因是阴阳的偏盛、偏衰，此时人就可能外感六淫或内伤七情。治疗疾病就是纠正阴阳不平衡的状态，补其不足、泻其有余，恢复阴阳的相对平衡。 比如，人因事暴怒发火，暴怒之后，就会筋疲...
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。 饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱...
此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期...
虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但是若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医，尤其当发现个人解便习惯改变，如经常便秘改变成经常腹泻，或时常腹泻转变成时常便秘时，即需就医寻求便秘原因，**不要置之不...
一、识精健脑。脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代着名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老...
那么，如何提高中药治疗慢性盆腔炎的疗效呢？辨证是关键。慢性盆腔炎有寒热和虚实之分，不是所有的慢性盆腔炎都需要清热消炎，中药热敷只适用于虚寒型的病人。中药热敷是我院几十年来治疗慢性盆腔炎的经验方，它由辛...
柏斯科町大学所作的这项研究，集中在九百多名妇女身上。 研究结果表明，经常喝茶，特别是绿茶，可能会减少百分之六十患子宫癌的机会。 此项研究的对象包括二百五十四名被诊断...
更年期女性脾气暴躁多吃富含铁质的食物 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白...
近来，一种极其隐蔽而又极具危害性的疾病-“卵巢早衰”正在慢慢侵袭着年轻女性，已经严重影响了她们的身心健康，很多人为此苦恼不已。 那么，什么是卵巢早衰呢？卵巢早衰是指已建立规律月经的妇...
收集了十年养生知识的韩先生，到头来却把自己“养”到医院里去了。提起这件事，仍在住院的他不住感叹：“不能忘了定期体检啊。” 在消化科病房住院的韩先生还是放不下手里的养生保健杂志。他说，人一上了年纪，总...
要想从根本上解决阴道炎反复的问题，那就必须了解反复背后的****，从而对症处理，彻底治疗。 ****一：熬夜加班、夜生活不健康的生活方式：阴道炎也是一种“生活方式病”,由于生活工作的压力，有...
世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克，中国营养学家建议不超过6克。在我国，北方人平均每日食盐量15~20克，高血压患病率为10%;南方人平均每日食盐量12~13克，患病率约为5%~7%. ...
对此，**做出了以下的归纳，主要有以下几个方面： 首先：需要了解盆腔就是指妇女盆腔内生殖器官的炎症的一种统称，包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎等等，一般又因为症状的不同，可以分为急、...
在春季这个阴道炎症多发的时期里，女性朋友们更要注意阴道的保护哦。 每年春季，因霉菌性阴道炎发作而就医的患者比平日多很多，这和天气潮湿、炎热，导致女性外部环境湿润，细菌容易在此部位滋生...
1.男女有别经典语录：男子属阳，性多刚悍，以气为本，又多从事体力劳动，耗气较多，故养生调适多以益气固阳为主；女性多柔弱，以血为先，养生调适宜补血而养阴。 2.人生有序婴幼儿期经典语录：鉴于小儿的生理...
俗话说“祸从口出，病从口入”,饮食不当，是导致人体阳气损伤的第*因素。阳气是温热之气，*畏寒凉。凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。因此，养生保健，要从保护人体的阳气入手，同样，凡是损伤人体阳...
好好地呵护子宫，除了日常要好好保护它，不做或少做伤害它的事情比如人流、不洁性生活等等，在它遭受疾病时，及时的诊治使它重放健康光彩也是很重要的一环。 子宫杀手1:妇科第*瘤--子宫肌瘤...
**介绍：“年纪轻轻就闭了经，在我这发愁生孩子的人不少，看到她们我都觉得痛心。”在她的病人里，年纪*小的卵巢早衰患者只有16岁，据说之前有月经，后来突然生了一场大病就停经了。“医学上把这叫继发性闭经，...
1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，*好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，*好是对自...
保养功夫做不足，“大姨妈”恐怕会闹小别扭，甚至引发一些妇科疾病……那么在经期女人要注意的问题有哪些？哪些事情是我们不能做的呢？ 禁忌1、经期性生活危险指数：*****经期不能性交的第...