打呼噜是人在睡眠过程中，由于肌肉的松弛，导致咽腔狭窄，呼吸气流通过狭窄的呼吸道时会引起软组织震颤，出现打鼾。 对于部分打鼾者，如果是在仰面而睡或过度劳累时出现的短暂性打鼾，且鼾声细小...
有研究指出，打鼾事实上可能对健康有好处，尤其当你过了中年以后体会可能会更深。 以色列一所大学的**组对600多名老年人进行4年多的研究，结果发现存在睡眠呼吸暂停的人，比受控组中的“健...
“你拍一，我拍一，一直拍到七十七”,是指用双手交替拍另外一侧的颈肩部，就是左手拍右肩，右手拍左肩。可以先拍肱三头肌，再拍肩三角肌，*后拍后背斜方肌。一边拍一边数数，直到拍够77下。量可多可少，重点是拍...
咳嗽是人体的一种防御反射。呼吸道黏膜表面有许多纤毛，它们不断向口咽部摆动，以清扫混入呼吸道的灰尘、微生物及异物。 感冒时，呼吸道内渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞堆积多了，就会刺激...
“排尿性晕厥”又称“小便猝倒”,多发生于中老年男性，高血压患者多发。患者常在清晨、夜间或午睡后起床排尿时突然猝倒。张卓伯解释说，长时间憋尿成为高血压患者冬季发病的主要诱因。因为憋尿会使交感神经兴奋，导...
1、饮食因素 婴儿饮食太少，饮食中糖量不足，均可以造成消化后残渣少，大便量少。饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，次数减少。食物中含钙多也会引起便秘，如牛奶含钙比人奶多，因而牛乳喂养比母乳喂养发生...
便秘是怎样产生的： 直肠里面大部分时间是空的，当结肠的粪便进入直肠后，直肠才被粪便扩张，刺激直肠的压力感受器，通过排便反射传入神经传到大脑皮层，产生排便意向，排便指令通过传出神经，传...
那么如何准确判断脱发是否真正正常呢？**给出了一些简单的自测方法。轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有多少根，正常的是每天掉落10~20根，若不断地大量脱落就*好去医院寻求**意见。 ...
盐是维持人体正常发育和新陈代谢不可缺少的物质，能调节人体内水分均衡的分布，参与胃酸的形成，保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡和体液的正常循环等。人不吃盐或吃盐过少会造成体内钠含量过...
导致月经不调的原因一般有： 1、内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 2、卵巢问题引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵...
（1）肛门疼痛可选用曲马多缓释片100mg口服或曲马多针100mg肌注，严重者可用杜冷丁50-100mg肌注。 （2）尿潴留 ①术后超过8小时未解小便，可拔除肛管直...
一、受凉 前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。 ...
腰痛预防的措施不仅要放在劳动保护等方面，更重要的要放在站、坐、卧、行等日常的点滴活动中。 站姿 站立不应过久，站立一段时间后可适当进行原地活动，特别是腰背部的活动，以消除腰背肌的疲劳...
入冬后，高血压患者除了必要的药物治疗、注意保暖、适量运动、少吃盐、不饮酒外，还可进行按摩，可舒缓心情，有助于控制血压。 具体方法是：提拿上下肢、腹部；双手自肩背部向下推至足跟处；再从...
冬季是糖尿病患者血糖波动*大的季节。据杨国英副主任介绍，寒冷的天气会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，造成血糖升高、血小板聚集而形成血栓；还会使血压升高，冠状动脉痉挛，诱发心肌梗塞、脑溢血等...
在此基础上，再结合常规药物治疗，才能使糖尿病足的治疗达到*佳的效果。 **支招 糖尿病足的认识及日常护理 糖尿病患者在冬季需高度重视糖尿病足的防护...
劳力性呼吸困难是左心衰竭*早出现的症状，表现为活动时出现胸闷、气短，休息后可以缓解，劳动能力逐渐减低。 夜间阵发呼吸困难是左心衰竭的一种表现，病人常在熟睡中憋醒，有窒息感，被迫坐起，...
在怀孕生育时应尽量降低母亲体内的乙肝病毒的数量，降低她们的传染性，减少对婴儿的威胁。通过对乙肝病毒携带者采取一定的措施，并给新生儿注射疫苗等，以达到阻断母婴传播的目的，还是有可能做到的，具体方法是： ...
1. 避免食用辛辣刺激之品及饮酒，以绝内生湿热之源，因下身受凉、**过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难，也应注意避免。 2. 生活要有规律，保持大便通畅。 ...
但是，仍旧找不到答案。医护人员顶多告诉他：“你缺乏维生素。”因此，他吃了些维生素片。而有的医护人员告诉他：“你缺乏运动。”于是，他又开始运动了。不过尝试了各种方法之后，他们的体能依旧不能发挥出来。 ...
1.慢性消化不良，饮食不正常，进食困难，溃疡。 2.关节炎，骨质疏松症，痛风，退化性关节炎。 3.偏头痛，长期习惯性头痛。 4.白内障，听力障碍，...
*第*步：不平衡 几乎所有疾病的根源都是来自于“不平衡”,因此自我的检视极为重要。如果我们还年轻，身体的一点不平衡现象，反倒可以很快平复，又归于健康。 如果失衡现象...
但头发的生长并不是连续不停的，头发从毛囊内长出到脱落，大致分为三个阶段，即生长期、退行期和休止期，这三个阶段也就是头发的生命周期。 （1）生长期 也称成长型活动期，...
（1）黑发 尽管黑发是黄种人健康的头发颜色，但是头发过分黑则属不正常现象。如头发过黑，或一直都不太黑却突然变成漆黑，则有患癌症的可能。 （2）黄发 ...
头发干枯可用推拿按摩、食膳疗法、中药疗法等方法进行治疗。 ①推拿按摩 指梳头发：两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推进。反复操作20~40次。 ...
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易断，发尾出现分叉现象。导致头发干枯的原因很多，主要有以下几点： ①头发干枯与人体内脏的功能密切相关，当人体内气血不足、内脏功能失...
目前，治疗脱发还没有有效药。为了防止脱发，必须注意下列几点： ①及时找到脱发的原因。这一点非常关键，因为脱发的病因错综复杂，只有找对原因，才能对症下药，使脱发得到有效的治疗。 ...
头发脱落的病因很多也很复杂，大体上可分为以下八种： ①内分泌紊乱。对于女性来说，产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发；甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能...
（1）维生素C 皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，维生素C摄入不足会导致头发易断和分叉。 （2）B族维生素 B族维生素中的维生...
（1）生理保健角度 眉毛充当着眼睛“卫士”的角色，对眼睛有很好的保护作用。当脸部出汗或淋到雨之后，它能有效地挡住汗水和雨水，防止其流入眼睛刺激眼睛，更能防止眼睛上方落下来的粉尘和异物...
因为眼睫毛的根部有很多汗腺和皮脂腺，假睫毛粘在上面会影响毛孔排汗，而且假睫毛很可能会与眼部发生异物排斥反应，诱发眼部疾病，严重者可导致失明。另外，使用成分不明的胶水也会直接引起皮肤、眼睛过敏，诱发眼部...
读者首先应了解自己的肝脏状况“是否需要用药”,如果经医师抽血检查后确认不需要用药，建议可采取正确的护肝行动，再配合具保肝效果的健康食品。但一旦得了病毒性的肝炎（如B型肝炎），就应该配合医师的药物治疗 ...
哪些是肝癌高危人群？ 对于包括肝炎病人在内的肝癌易发人群统称为肝癌高危人群，具体包括：1.有肝炎病史和肝硬化者，尤其乙型肝炎病毒标记阳性者及丙肝病毒感染者；2.有肝癌家族史者，就是说...
**表示，“多数人都认为夏季的时候肾结石才会高发，其实冬季肾结石的也是不少的，因为冬季较冷，很多人都喜欢待在室内不出来，喝水也比较少，甚至上厕所也是憋着，这样是很容易引起肾结石的。”数据统计结果显示，...
前列腺增生病人如何进行自我保健呢？现介绍以下几项措施： 一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。 ...
痛经食疗方：养血止痛粥 止“痛”方-养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。 原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克...
1. 运动，但要适度：健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这可能会影响受孕。 ...
1、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。 ...
盆腔炎严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此，关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。其实预防盆腔炎并不难，只要在日常生活中多家注意就行了，下面就...
中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时说，经常熬夜的人肝火旺，容易面色腊黄、心烦气躁。因此，适当用一些清肝、补肝、去火、补血的中药来调养，能快速恢复精力，以下推荐几种。 夏枯草煮水喝。可...