双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法： （1）将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；（2）香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；（3）油...
了解他的问题，然后进行教育；不要发现他有破坏行为即刻给予严厉的批评和惩罚。 要让那些企图通过破坏行动来发泄怒气的幼儿知道，认为老师或父母给他种种限制是不能忍受的，因而企图用破坏行为来...
我国长白山原生的野丹参、没药、鸡血藤、延胡索、当归、郁金、何首乌、桃仁、黄精、红花、葛根、乳香等14味药材与印度血竭精妙配伍，提取出一种独特的细胞活性成分，激活冠脉血管假死细胞，成功萃取血管细胞活性肽...
培养良好的喂养行为应从小开始，从宝宝4~6个月开始就注意这两种食物的及时添加和合理搭配，让他不断尝试。即使遇到困难也属正常，这时**不要强迫喂食，而要多加鼓励，努力营造一个良好的餐桌气氛。同时注意饭菜...
具有美乳功效的瘦身运动牵拉运动、站或坐着、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举， 1、当两臂快要相碰时停止；2、两臂分开，还原并使肌肉放松...
大多宝宝都喜欢喝饮料，有的宝宝甚至养成进餐之前必喝饮料才肯吃饭，因此妈妈不得不买来各种甜饮放在家里。然而，这些饮料中含有很高的糖分，可必需的其他营养含量却很少，宝宝喝了非但不解渴，反而容易产生饱腹感，...
这对家里有男宝宝的父亲尤为重要。当男孩子确认自己的性别后，他开始寻找这个性别的模仿对象。在一个家庭里，这个角色当然是自己的父亲。 这个时期父亲对男孩的成长来说非常重要，他将会模仿父亲...
2岁以前是孩子“安全感”建立的关键时期，在这一时期孩子通过对外界信息的收集判断个人的存在价值，以及他是否可以相信自己和他人，如果他在与父母生活的过程中不断的确认“我是可爱的”,他的任何需要帮助和关注的...
冬瓜冬瓜具有利尿去水的功效冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显；冬季无冬瓜时，可用...
情操的有效方法，对孩子一生的发展将产生深远的影响。 首先，读书可以提高孩子的智力。幼儿在读书时会调动大脑的各部分机能思考书中故事的含义，并提出自己的理解；在自己不能理解书中内容的时候...
乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 薏仁茶浮肿的原因很多，...
小于4-6个月的宝宝 这样的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。 4-6个月以上 ...
针灸减肥法原理：根据中医脏腑经络理论通过针刺激穴位，调整脏腑功能的偏盛偏衰，以达到改善人体的代谢和内分泌功能，增加代谢促进脂肪分解的作用，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。 优点：可以使人体...
1.龋齿： 龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生致使食物残渣残留和糖摄入过多。口腔中残留的糖*容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。因此，糖摄入过量会使龋齿发...
自行车*常见的不当姿势就是座位过高或过低。如果座位过低，会大大增加腿部疲劳，也会给膝盖带来压力。如果座位过高，胯部不时两边扭动，不但不舒服而且降低效率，且看上去很滑稽。 所以要调整座椅。坐上去，脚掌抵...
泛泛来说，要首先克服气候方面不适，尽量让宝宝生长在比较舒适环境下，家里通风好，干爽一些。事务安排经济安排小宝宝吃清热利湿的实物，有助于小宝宝因为夏季气候原因造成的饮食紊乱，比如可以喝西瓜汁，或者拿西瓜...
零食并不是人人都适宜吃的。假如你无法抗拒那些有损健康的废物食品，*好还是不吃零食了。 而选零食时要选含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低。比如低脂乳酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和...
1、讲故事给他听 宝宝表现不错时，妈妈可以营造欢乐活泼的气氛，讲故事给宝宝听，耐心地告诉小宝宝，让他知道自己行为的好坏与对错。 例如：“宝宝，你好乖，刚刚妈妈看到你...
1.家长以身作则，远离电视，给幼儿一个好的成长环境。要想让孩子远离电视，首先家长要以身作则，平时少看电视，甚至不看电视，让孩子习惯家长也不看电视的家庭环境，这样，不给孩子任何看电视的借口或条件。 ...
瘦腰**指出，学会正确的走姿，是拉长腰部的关键。走路时，上身应保持笔直，下巴前伸，高抬头，感觉头顶有根绳吊着，这样脊椎骨才显得挺拔有力。用这种姿势走路，你会觉得胸和腰轻微受力，胸骨和腰骨有轻微痛感，不...
培养孩子正确的竞争意识 竞争意识与自我意识紧密相联，清晰的自我意识是在与他人的比较之下才显现出来的。幼儿期是孩子自我意识发展的关键期，为了发展自我的个人心理，需要拥有与别人区分开的、...
饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。 设立一个饮食日记。你可以参考医...
⑴迅速避开热源。 ⑵采取“冷疗” 的措施，在水龙头下用冷水持续冲洗伤部，或将伤处置于盛冷水的容器中浸泡，持续30分钟，以脱离冷源后疼痛已显著减轻为准。这样可以使伤处迅速、彻底地散热，...
如果父母抓住教育的契机，帮助孩子认识颜色，对孩子以后的智力发展是大有裨益的。 童装服饰**在多年对儿童的研究中发现，服饰颜色是接触孩子时间*长的色彩，具有潜移默化的作用，因此，服饰颜...
以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方法即可，如时间充裕全做效果更佳。 1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能...
苹果 因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。 实验证明，孩子便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善...
那么，采用中医埋线法减肥有哪些注意事项呢？ 严格无菌操作，防止感染。三角针埋线时操作要轻、准，防止断针。 埋线*好埋在皮下组织与肌肉之间，肌肉丰满的地方可埋入肌层，...
贪吃还会促使大脑早衰 科学家在一项研究中发现，一种能促使大脑早衰的物质--纤维芽细胞生长因子，会因过饱饮食而增加数万倍，这是一种能促使动脉硬化的物质，因而从长远意义上讲，贪吃会使大脑...
早餐牛奶1份，花卷1个。 包子1个，豆浆1份。 鸡蛋1个，面包1个（不含糖或少含糖）。 午餐牛肉炒豆腐干、炒小白菜、米饭。 注：牛肉50克，豆腐干75克（相当于1块半豆腐干），小白菜150克，...
气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，把精、气、神作为人之三宝，把调和阴阳，益气养形作为养生健美之理论基础。从...
这种怕生的宝宝都非常敏感，安全意识比好奇心要强烈得多，由此自我保护意识很强，这类宝宝往往不会做出格的事情给自己惹麻烦，也不会与小朋友发生冲突，在人际交往中总是表现得退缩和谦让，但其实谦让之后他们心里并...
怕小动物 如果路边有一只小狗，胆子大的孩子就会凑上去盯着看，怕小动物的宝宝就会神情慌张地大叫，吓得脸色都变了…… **动口：妈妈首先要表现得从容和自在 ...
运动瘦身 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。 2、每日1万步的行走能保持体型不反弹。 3、拉伸运动，一次坚持七秒效果*好。 4、慢跑20分钟以上就能出...
多吃富含维生素A 的食物 维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A 缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病...
刮痧注意保暖减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入...
蹬车运动： 只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。 提膝运动：...
有的家长在宝宝四个月大添加固体食物时，会喂给宝宝粥，这样是可以的，但是我不主张把粥作为主要的固体食物喂给宝宝，因为粥的体积大，营养密度（单位体积内可提供的营养素的量）低，以粥作为主要的固体食物必然会引...
*无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑*好的吃！ 吃“好吃的”?这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>摄取的热量，这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食优选。 *安慰傻事：“...
只不过，婴儿还小，不知道如何表达，多数时候，只能摆出皱眉、撅嘴的表情，或是通过哭闹抗议。 通常来说，婴儿*早会对甜味比较敏感，也比较容易接受。这主要是因为婴儿天生对母亲的乳汁敏感，而...
神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到： 决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通...