1.少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。 你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大...
出汗多的时候人们总要多喝水，但**提醒，“桑拿天”也别狂饮水，喝水太猛容易造成“水中毒”. 夏天人们大量出汗的同时，汗液不仅带走体内水分 还使身体丢失大量盐分，因此如果喝水方式不当，如一次大量饮水还可...
《素问·三部九候论》：“必审问其所始病，与今之所方病，而后各切循其脉。”《素问·疏五过论》：“凡欲诊病者，必问饮食居处。”后世医家将问诊主要内容归纳为“十问”,编有十问歌，简便易记...
*初使用小勺的时候，让宝宝品尝到除乳汁、牛奶以外的食品，比如一些无法用奶瓶喂的固体食物等。 当然，宝宝一开始会有点不习惯，会对小勺有一定的排斥，甚至仅仅是把它当成一种玩具玩玩，与用奶...
事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。 记者从儿科门诊...
（1）当小宝宝心情不愉快时，可为宝宝播放蝴蝶飞、上学歌等歌曲，如“蝴蝶飞，蝴蝶飞，蝴蝶真美丽，你看，你看，蝴蝶飞来了l” （2）当宝宝睡觉时，可为宝宝播放摇篮曲，如：“风不吹，树不摇...
（1）蛋白质的功能。国外有医学实验证明，音乐会影响脑部血液的循环，增加脑血流量，使大脑活力增强，思维敏捷，运动有效。 （2）消化酶的功能。如在餐厅用餐时，柔和舒缓的音乐可使食欲增强，...
跳跃而美妙的音符，可兴奋宝宝的神经系统，调动体内各种激素，有助于消化液的分泌和食物的流动；柔和的乐曲能促进宝宝脾脏的运化功能，并使胃液的分泌增加；激昂的音乐可加速宝宝细胞的氧化还原反应，使宝宝身心愉悦...
免疫力就是大家常说的抵抗力，主要有两种来源。一种是生病后机体内产生对抗此种病原体特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，机体就可以联合白细胞将病原体杀死，而免于生病。此种免疫力分为，有的是持续很久（如麻疹抗...
那么儿童是否都需要补钙呢？总体而言，两岁以上孩子户外活动较多，皮肤受阳光照射后会合成维生素D,而且此时食物品种增多，钙和维生素D的来源较丰富，同时生长速度较以前减慢，所以不需要再额外补钙。另外，就新生...
1、饭前便后、外出归来要用肥皂或洗手液给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷事物。 2、家长接触儿童前或更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理垃圾污物。 3、婴儿的...
感冒时，孩子会有流鼻涕、流眼泪、头痛、发烧、咳嗽等症状，哪些症状是源于病毒感染，哪些症状又是源于细菌感染呢？它们又将如何来对症用药呢？ 病毒感染：明显症状就是流鼻涕、流眼泪等，总之有...
首先，对抗生素要有一个正确的认识。一般的病毒感染不需要使用抗生素，生活中一定要慎用。另外抗生素并不是**的，不要对药物产生依赖心理。 其次，家庭常备的抗生素药物要遵循常用、少量、毒小...
然而，对于该不该使用抗生素，服用多少，很多医生是说不出所以然的。对于使用抗生素的问题，很多医生都很懵懂，有的人甚至会错误地认为抗生素就是用来治感冒的，这就造成了一个常见的现象：医生在开药时，抗生素可用...
“唉呀，宝宝好像感冒了，还发烧，快拿点消炎药来！”这样的“处方”在很多家庭中都不陌生。很多家长，当孩子稍有点儿流清鼻涕、咳嗽症状时，就凭经验赶紧给孩子服药，而且多数服的是消炎类的抗生素药物，如强必林、...
可乐作为一种碳酸饮料含有气体--二氧化碳，它会刺激胃液分泌，造成胃酸在肠胃的堆积，从而使孩子容易感觉腹胀，降低孩子食欲，进而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成...
影响生长的因素在出生时：在婴儿刚出生的时候，他的体型大小受父母基因的影响。第*胎倾向于比后来的体型要小，因为，初为人母的女士子宫比较小和紧。另外，男孩比女孩体型要大，而且多胞胎不管男孩或女孩的体型都比...
调查发现，愈不喜欢蔬菜的儿童，其咬合力愈弱。而且不喜欢吃蔬菜的孩子有蛀牙也比较多，蛀牙多则不能用力咀嚼。牙齿好坏关系到咀嚼功能，而咀嚼可以缓和紧张、焦虑。肾上腺激素的分泌也与稳定情绪有关，紧张或饥饿时...
宝宝免疫力低下9个原因 1.环境不良 大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。 2.维生素以及微量元素的缺乏 如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生...
比如，父母怕孩子出意外，便在孩子的探索范围内设置障碍：他们常常对孩子说：“别跑，会摔跤的”、“别乱动”、“我来拿吧，你会打坏这只杯子”、“我来帮你叠被子，你去玩或听儿歌”等等。你当然是好心，作为父母，...
但事实上是，对于孩子不感兴趣的事情，非要强迫孩子去做，即使听从了家长的建议话在做，心里也有极强的反抗和意见，对于事情本身也多无益处。**建议，切不可打着“爱”的旗号去强迫孩子，如果真的为孩子好，就要尊...
网络和电视虽然有丰富的内容和知识，但作为父母还是有些担心，长时间的上网和看电视会损害孩子的视力和精神，因此有些家长就粗暴的禁止，不准看电视，上网。 但是简单的禁止，并不能解决问题，唯...
宝典一：治秋燥便秘、干咳便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘是...
且不说孩子在外所进行的父母不知情的交往，即使是孩子带回家里的“朋友”,往往也是我们所看不顺眼的。因此，在孩子的交友问题上，几乎没有父母是完全放任自流的。 即使是你特别讨厌他所带回来的...
父母可能自己觉的没什么，也不特别带什么感情色彩，只是希望自己能有一个独立的空间，但在孩子看来，这句话意味着父母不把自己当回事，认为自己所做的所有事情都是没有意义的。其实对于正在成长的孩子，父母的关注就...
1、初生婴儿在4-6个月大之前都能够从母乳中摄取到足够的铁质，但这时候的妈妈也要注意继续摄取一些孕前的维他命。而吃奶粉的婴儿则要注意要给他选择一些加强铁质补充的奶粉。 2、6-12月...
芪竹兔肉煲→气虚便秘取炙黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、调味品各适量煲熟后服食。此方具有益气润肠的作用，常用于治疗气虚便秘所致的排便无力、便后疲乏、汗出气短等症。 银耳炖冰糖→血虚便秘取银耳...
婴儿出生以后，随着一天天长大，体内由母体传给的免疫力（即抵抗疾病的能力）逐渐减弱或消失，尤其是在生后6个月到3岁这段时间。 有些家长认为为孩子选用保健品也是帮助孩子提高免疫力的好办法...
所以自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。为您介绍几道可以预防肾病综合征的食疗粥，供肾病患者选择。 茯苓赤小豆粥原料：茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，大米100克。 做法：先将赤小豆冷水浸...
铁的补充主要通过食物的摄入来获得，食物中的铁有两种存在形式，即血红素铁和非血红素铁。血红素铁存在于动物性食物中，如动物肝、血、肉类、禽类、鱼类等，在体内的吸收好，因此补铁宜优选富含血红素铁的动物肝脏、...
在寒冷季节，当孩子被捂出汗，衣服潮湿后，再遇到冷空气刺激时极容易感冒。如果父母总是多给孩子穿衣服，不考虑孩子进入了有暖气的环境，室内和室外发生了巨大的温度变化，就会使孩子处于冷热不均之中。 ...
许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才*恰当？ 运动前你*好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。 运...
2个小时后，过来看看宝宝睡得怎么样：被子毛毯都堆在一边，宝宝只穿着内衣内裤。妈妈急忙替孩子盖上，也入睡了。 没到天亮，妈妈醒来发现，孩子又把被子踢光了。 病因分析：...
西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ,能使酒后头晕感逐渐消失。 葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒...
玩得浑身是汗的孩子回到家里，马上打开龙头洗脸，打开冰箱吃冷饮，对着电扇吹。如果家里有空调，孩子进屋后满身的汗立即就没了。 病因分析： 这是典型的冷热不均。与成人不同...
男性更年期在体态方面表现为，全身肌肉不如年轻时那样发达强健，皮肤脂肪较前丰富，显得身圆体胖，体重明显增加，所谓“发福”,对此现象长期不加注意，十分容易给老年男性带来身体上的影响。但这些症状如果在饮食方...
镜头一：季节交替时 妈妈穿着连衣裙，爸爸穿着短袖衫，孩子呢，长裤加毛线衣。 不会走的婴儿在怀里抱着，接受妈妈的体温；“自由”行动的幼儿一刻不停蹦蹦跳跳，活动量更大。...
日本科研者*近还发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。他们在实验中发现，浓缩四倍的白薯汁，对癌细胞增殖的抑制作用比普通白薯汁要强五分之一左右。他们还发现红薯制作淀粉后的残渣中含有抑制癌细胞增殖的物...
·宝宝如初生的嫩芽，正处于生长发育的阶段，宝宝的体质有这些特点： 1、宝宝为“纯阳”之体 这里的“阳”是说宝宝的生命活力尤如旭日之初升，草木之方萌，蒸蒸日...
当听到幼儿呼吸声有痰时，应先自行判断或请医师协助了解，究竟有痰位置在上──即喉咙以上，或在下──即气管或肺部，若为前者，便不必要给予拍痰，反而需要认真清除鼻腔或喉咙分泌物才是；当然，若确实有气管内痰声...