第1要事：茶包敷眼 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 第2要事：颈部护理 ...
补肾养肾秘方1：饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 补肾养肾秘...
误区1：高温炒菜。尤其是在北方，很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这...
饼干的主要营养成分是碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养不够均衡。不要小看饼干的热量，有些种类饼干内藏的脂肪含量可是高得**。可能你在品尝品种繁多的美味饼干时，不知不觉就在身体上囤积了...
将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可；若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2...
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现...
一、黑米 黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。 黑...
生活中患上皮肤瘙痒这种疾病，大家都想得到对症的治疗，要选择皮肤瘙痒治疗专科医院来进行治疗，让皮肤瘙痒的康复得到有效的保证，避免病情的治疗受到不利因素的影响，生活中应该注意预防，下面1168小编为大家详...
大葱的食疗功效 葱具有利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效，用于痢疾、腹疼痛、关节炎、便秘等症。葱有一种独特的香辣味，来源于挥发硫化物一葱素，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲。...
在我们的日常生活中，我们总是会食用高胆固醇、高脂肪的食品，导致我们的血糖升高，导致糖尿疾病的出现。这时候我们可以尝试一下有效降低血糖的食疗粥，通过食用这些食疗粥，帮准我们有效地降低血糖。 ...
颈椎病*易引发手麻 它是中老年人好发的疾病之一。当我们步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性变以后，往往会导致颈椎间盘突出或关节突发生增生、肥大。...
健身运动量不宜大在初春乍暖还寒的气温条件下进行健身运动，运动量不宜过大。身体活动量过大、出汗过多，抵抗力会下降，一旦被冷空气吹拂又没有及时做好保暖措施，很容易受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病。初春，万物开...
晒太阳不要过度。阳光中的紫外线会令皮肤发炎，导致面斑、皱纹等各种皮肤问题。后藤真建议，出门*好涂上具防紫外线功能的护肤霜或戴太阳眼镜。*好不要在烈日下跑步锻炼，会加速人体老化。 减少加热烹饪。烧鱼烧...
一、春季养生保健：应分南北我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。 北方：“春捂秋冻”很适合养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，...
营养**指出，吃粗粮有讲究。粗粮不宜顿顿吃，*佳进餐时间是在中午。“粗粮细作”巧搭配，可以改善口感，但要避免过度加工，挑选粗粮制成品时还要特别注意配料，全家老小同吃粗粮，则要按需定量，切勿“一碗水端平...
一、深蹲动作要掌握要领深蹲动作的要领在于：掌握正确的锻炼姿势非常必要。对于老年女性来说，她们在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简单的解决方法能让股骨与髋关节正确排列在一起，下蹲时让膝盖位于...
在戴永梅看来，很多人根本就不能喝茶。茶中含有2%—5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。而且...
一、参加力所能及的体育锻炼。调查表明，平时不爱运动者，其心脏要早衰10─15年，冠心病的发病率要高出1─3.5倍。而训练有素的运动员，心跳缓慢而有力。但运动量不宜过大，一般以运动心跳次数比平时快50%...
在我们的日常生活中，茶叶是一种健康的饮品，多加饮用可以在一定的程度上帮助我们维持身体健康。但是我们知道一些其他的茶叶的超级功效吗？这些功效**是你意想不到的。 预防消除暗疮。一些年轻...
我有一位婶娘，患眩晕症多年。到医院去检查过几次，医生说是美尼尔氏综合征。病是检查出来了，治疗可大费周章。到医院输液、吃药效果都不好，连医生都说这病是世界上公认的疑难杂症。 后来，一位老邻居告诉我们，...
我和很多人一样，本来一直都不相信食疗能治病。想想连吃药都治不好，吃“菜”能管什么用呢？不过“实践是检验真理的**标准”，经过一次**，我改变了以往的看法。 不久前，天气突然降温，我没有及时添衣，...
在我们的日产生活中，由于气候干燥，再加上一些烦心事，我们往往会产生上火症状，尤其是口腔溃疡的产生。这时候我们就应该了解治疗口腔溃疡的民间偏方，利用这些偏方帮助我们有效的治疗口腔溃疡。 ...
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，小编教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（...
高热能食物 高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。 ...
进入冬季，感冒咳嗽的人开始增多，尤其是老年人，由于呼吸肌力量减弱，气管及支气管内膜上的纤毛活动能力降低，使肺残气量增加，因而易引起呼吸道感染以致咳嗽等症状。这里有个老姜茶水炖鸡蛋的民间 偏方 ，对治疗...
一、中医治 牙痛 ：大川芎一个，入隔年酒糟内，藏一月，取焙后加入细辛，同研末， 牙痛 时擦之即止。 二、白酒治 牙痛 ：1.将二锅头酒倒入碗内，放生鸡蛋1～2个， 白酒的液面浸入鸡蛋的2／3，用火柴...
“发生猝死有众多原因，包括压力大，长期劳累，本身有心梗、心脏病等慢性疾病，但近年来大量饮酒也是猝死的一个高发原因，因为大量饮酒后容易出现心脏骤停、心肌梗塞等意外。”南京军区福州总医院急诊科主任张伟说，...
水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少，水果的热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以内，只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。如果用水果来替代饼干甜点，甚至替代一部分米饭馒头，是相当有利...
女性过了40岁以后，都担心进入更年期，其实对于女性更年期存在着许多误解。这些误解主要存在于以下十个误区。认清这些误区，会让女性更好的面对更年期。 关于心理 误区一：更年...
每天吃早餐它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐*好包括谷类食物、水果、奶制品。 建议爱美女性早餐*佳选择：一杯豆浆（酸奶）+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜（其它水果）。这只是个例子，也...
1、颈部护理 对女性来说，*介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 注意，涂乳液时要轻轻按摩...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋...
下面我就来为您老公介绍一下治疗前列腺炎的偏方：1、灯心花苦瓜汤。每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200g。先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。对缓解病情也有不错的效果。 2、车前草糖水。...
动作1：用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。 动作2：手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到...
1、冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。 对策：寒冷季...
鲜枣中含有大量的维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的...
冬季养生保健必须注意以下几个问题： 1，养生保健的*佳时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。 2，注意保暖。按时收听天气预报，随着...
现代研究表明，头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象；还能聪耳明目，缓解头痛；可促进大脑和脑神经的血液供应...
1、有效感冒宁【来源】宋健民，《名医治验良方》【组成】苏叶、薄荷、藿香、防风、荆芥各10克，金银花12克，苍术、黄芪各10克，甘草3克。【用法】每日1剂，水煎两次，日服3次。第1次用清水约200毫升，...
【治疗头痛的偏方】1、头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。 这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充...