保温杯 保暖指数：**** 冬天，一杯热水可以驱散妈咪体内的寒冷。可是天气冷，杯子里的热水一会儿就冷了。一款实用的保温杯能让你随时喝到热水。 保温杯密封严实，真空绝热层能使装在内部的水等液体延缓...
法令纹真因 两颊脂肪松垮：松弛脸颊肉，少了肌肉“提上去” 胶原蛋白流失：法令纹=皱纹，表情太多也容易老。 骨骼构造影响：龅牙嘴型往前凸，法令纹当然就深。 舌头按摩 STEP1:坚持每天做漱口...
随着经济水皮的提升，人们对牙齿的重视程度越来越高，尤其是白皙、整齐的牙齿，更受人青睐，自然牙齿也成为人们新的美容热点。一口洁白闪亮的牙齿，是每个人的梦想与追求，因此想要进行牙齿美白的人处处可见。但是并...
许多爱美女性喜欢在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或直接将蔬果贴在脸上，希望达到美白、保湿、抗氧化的效果。 确实，瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角...
一、敷面膜是急救优选，那我要天天敷吗？ 答：面膜属于加强型护肤产品，效果维持的时间较短，所以不必把面膜作为基础护肤的一道程序，每天必用。*好是在皮肤出现状况了，需要紧急护理的状态下使用，效果更明显。...
控油小偏方一：淘米水洗脸 只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到控油美肤作用。大米经过搓洗后留下第2次洗米水备用，将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，加入约洗米水1.5倍的温水即可...
常见禁用毁肤成分：汞、砷、铅、镉等重金属成分 成份1:汞及其化合物 汞及其化合物在彩妆品中添加可以使颜色持久，护肤品中可以增白、美白、去斑、细腻肌肤。但是汞及其化合物会损害肾脏，破坏酶活性，还会引...
其实痘印不止一种哦，是分三种的哦。一种是黑色痘印，一种是红色痘印，还有一种是凹凸痘印，所以对付痘印，我们还得要对症下药哦，不然，那可会容易引起不良反应的，到时候，可不仅仅是有痘印这么简单而已，还有肯会...
检测你的肌肤缺水情况 1.洗完脸后总觉得干巴巴的。 2.脸部肌肤经常有紧绷感。 3.下班后从空调房出来，或是长时间用完电脑，皮肤像是快要裂开一样的疼。 4.用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹...
运动与女性身材塑造 女性身材由三方面因素决定，一是遗传因素，孩子的身材往往是父母的复制，这是天生的，人为无法改变。另一方面是营养因素，优越的生活条件让现在人的身高水平远高于从前。还有一个重要的因素就...
春季气候开始转暖，万物生发向上，阳气发越。此时草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，...
1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。 2、给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃到的肉就少了。 3、菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有...
第*步骤：直立靠墙三分钟 这一动作虽然简单，就是让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这四部分都贴紧墙壁直立站。这个时候需要留意收腹和提臀，这样坚持大约三分钟。等到你习惯了这种姿势后哪怕不睁开眼睛也是可以全身...
在日常生活中，老百姓常说的“上火”,在中医中可以根据脏腑学说分为四类，不同的类型要用不同的方法去火。 （1）肺火旺盛型： 主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为为缺乏维生素B2的表现，可...
床别靠着窗放。床的摆放位置很有讲究，既不要挨着窗户，也不要让床头对着窗口，否则容易受到冷空气的侵袭，让人睡得不舒服。 晚上10点前上床。夜越深气温就越低，身体温度也会随之下降，上床时手脚冰凉容易阻碍...
鬓角白发。 两鬓开始出现银丝，会显得有些沧桑，此时不要惊慌，可以咨询发型师，染一种适合自己的颜色，但是尽量别染成彩色，否则一段时间后还是会隐约看到白发的痕迹，*好染成自然的黑发。 额头皱纹。 皱...
1、长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱...
合理饮食+适量运动 如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，或者辛辣食品，就会使肠胃运动缓慢，影响毒素的排出。生活不规律，会使人体的“排毒”机能无法按时操作，可直接导致人体“排毒”机能...
1、记住∶睡觉是养生第*要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00.因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医...
晚上8点后不要吃东西 热量是没有时间观念的。从热量吸收上来看，凌晨6点30分和晚上8点20分毫无区别。另外，饿着肚子睡觉会干扰正常睡眠。事实上，新研究显示，如果晚上运动了，上床前*好适量吃点东西；如...
吃饭太快 狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次（理想的是30次），食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5 分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需...
错误1.冷水刷牙，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的*佳温度是37摄氏度左右。 建议：刷牙...
一、脚部痉挛 脚部突然痉挛，可能是由锻练或者脱水引起的。如果经常会在睡觉的时候，一块肌肉或周围一片肌肉突然痉挛，之后有酸痛感，或许是缺钙等引起的。你的饮食需要增加钙、钾和镁的摄入，尤其是孕妇在妊娠晚...
1.用笔记本电脑代替台式机 没错，你*好用*快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种...
1、 适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。 2、及时服一些帮助消化的药物 如酵母片、多酶片、保和丸、健胃...
1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引...
染发烫发--鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸，对于干枯的头发有特殊功效。 过度用脑--香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物...
我们的日子就随着一顿饭吃一个面包圈或松饼，一去不复返了，但悲哀的是我们总觉得自己吃下的热量是和安全的。令人吃惊的是，研究人员测量了外卖餐馆，快餐连锁店，家庭式餐馆的典型饮食的份量发现，按照美国农业部的...
1、高血压饮食限制钠盐的摄入 饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。 2、高血压饮食少吃甜食 甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化...
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨...
1、发烧忌喝茶 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。 2、肝脏病人忌饮茶 茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 3...
筷子 取两双有方棱的日用品筷子，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。通过搓筷可对双手穴位进行按摩，促进血液循环，刺激内脏功能，增强机体免疫...
一、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，...
宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益於上皮细胞的增生， 能防止毛囊角化， 消除粉刺， 调节皮肤汗腺功能， 减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有： 金针菜﹑胡萝卜﹑西兰花﹑小白菜﹑茴...
“冬春交替时节，吃萝卜再合适不过了。”在我国一些地方，初春时节吃萝卜是一种传统习俗。这一习俗源于古时一场冬春之交的瘟疫。当时人们正准备迎接立春，不料一种怪病四处蔓延，得病的人个个心虚气短，没有胃口，走...
1、首乌猪脑汤： 肾虚女性掉头发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是...
1.节食过猛。过分节食减肥（特别是低碳水化合物饮食）会造成葡萄糖缺乏，进而导致脱发。 2.缺铁。在绝经前妇女中，缺铁是脱发头号原因。富铁食物包括：红肉、蛋黄、绿叶蔬菜等。补充维生素C也有助于铁的吸收...
感冒、头痛 1、将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 2、此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。 偏头痛 1、当偏头痛发...
第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。 第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或...
1.头皮。 研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中*多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，...