长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此**特别推荐了适于职业男性的自我保健菜单。 商务餐远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫...
牛奶属碱性食品,含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。 玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清中胆固醇的作用,能预防高血压和冠心病...
海带抗辐射: 海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡,从而具有抗辐射作用。 小米抗噪声: 在噪声环境中,人体内的...
其实,这种病并不会影响你对水果的追求,只要吃完水果后来上一小杯姜茶,就如同在胃部放了一个小热水袋,可以让你安心享受水果的美味,又避免“寒气”的侵袭。 姜茶的做法非常简单,取新鲜生姜5...
比如青椒肉丝、辣子鸡丁。 红辣椒和青椒里面都含有对人体有益的胡萝卜素和类胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,对增强人的视力、防止夜盲症很有效。不论青椒还是红辣椒,都因含有辣椒素才有火...
1.西点 西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧...
对于热爱美食的你来说,即将到来的春节将是一场灾难!去年12月才开始制定的减肥计划难道就这样泡汤吗?快来试试风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”吧——只要掌握均衡营养的方法,就可以获得苗条身段,让你不必放弃...
这两种物质不仅是新陈代谢不可缺少的物质,而且能有效提高免疫力,在秋冬感冒高发季节,常吃富含这两种营养素的食物,能帮助人体抵抗感冒病毒的侵袭。 大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C,把它...
**指出这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质,胡萝卜素及其他养分,还有易于消化吸收的优点。 金针菜含铁量*大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素 A、 B1、 C,蛋白质等...
但是,不论是西方国家,还是东方国家,都存在着一批长寿人群,他们在长期的演化和抉择中,形成独特的饮食习惯,而这种饮食习惯,正是他们健康长寿的奥秘。 长寿人群的标准 世...
1 果仁类,如杏仁、黑芝麻、核桃仁等,含有蛋白质、油脂和各种微量元素,对抗衰老起着重要作用。 2 绿茶,茶中含有茶多酚对抗氧化、对抗自由基、延缓皮肤衰老都能起到一定的作用。 ...
其原因是,抗氧化剂及矿物质可配合起来消灭人体内通过氧化作用伤害眼睛细胞的活性自由基。医学界认为,氧化作用可能和形成白内障、黄斑变性等眼疾有关。 有助于维持眼睛健康的抗氧化剂,包括维生...
一禁晚餐吃太晚 晚餐早吃是医学**向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若晚餐过晚,当排钙...
苹果:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,这是因为苹果中果胶的“立场”则不太坚定,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用,而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收...
含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。 ...
减肥食谱1--海米炒洋葱 材料:水发海米 30克 食盐、适量 洋葱 150克 姜丝 5克 酱油 3克 色拉油 25克 料酒 5克 香油 5克 味精...
酸能疏肝,酸能生万物,对人体内的氨基酸很有好处。” 其实不只是酵母菌,大白菜本身的营养和药用价值也很高。中医认为,大白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、化痰止咳、清热解毒之...
这么吃看似摄取了食物的“全部营养”,可一些“不安分子”也有可能混迹其中,被一起吃下肚中。 土豆炖牛肉、地三鲜等经典名菜,是百姓餐桌上的常客。很多人会把土豆连皮一块儿煮,以为高温过后一...
**们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的 5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维...
如何科学、健康地吃晚餐呢?记者专访中国营养学会理事长程义勇、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长翟凤英、大连营养学会常务理事王兴国,为您出谋划策。 很多人都有“晚餐综合征” ...
如何科学、健康地吃晚餐呢?记者专访中国营养学会理事长程义勇、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长翟凤英、大连营养学会常务理事王兴国,为您出谋划策。 很多人都有“晚餐综合征” ...
葱的药用部分指的是靠近根部的鳞茎,习惯上称为葱白,其性温、味辛,有发汗解表、散寒通阳的功效。现代药理研究表明,葱里的辣味物质与蒜类似,是一种含硫化合物,称为“烯丙基二硫化物“,它对痢疾杆菌、葡萄球菌及...
甜椒中不含辣椒素,因此史高维尔单位为0;墨西哥辣椒的辣椒素含量为5000史高维尔单位;而哈瓦纳辣椒中辣椒素的含量为30万史高维尔单位。但是,这些辣椒同断魂椒相比就逊色得多,因为它的辣椒素含量超过100...
如果有****郑重指出,以上“反正”皆为谎言,女人们会做何感想?这些盲目的观念正在把水果推向有害物的边缘…… 有害观念1:水果可以代替蔬菜 **提醒:水果中含有的...
由此来说,煮鸡蛋是*佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、做蛋花汤*适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。 误区之一:鸡蛋...
喝牛奶的时候加点蜂蜜,人体不仅能够吸收足够的热能,所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神十足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能...
但是一提起去火排毒,很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物,那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢? 牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其...
鸡蛋是自然界的一个奇迹,一个受过精的鸡蛋,在温度、湿度合适的条件下,不需要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养是非常完美的,鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素...
*滋养的美白三水果,让你皮肤白白滑滑。 1、柠檬:柠檬当然是美白少不了的水果,可以内服也可外用,*重要的是取得容易,一年四季都有买,正好符合美眉们的需求。主要美白成分:维他命C。 ...
研讨会上发表的一份*新报告表明,鸡及其萃取物具有显着提高免疫机能的效果,这一观点与营养学以及传统的中医理论不谋而合。 中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,...
西兰花 西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是*好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是*佳蛋白质来源。 美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼 ...
特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显.一颗橙子,除了切开吃、榨汁吃以外,你知道它还能干嘛?你不知道啊,它真不是一颗普通的橙子,它是一颗修炼了...
100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。 此外,茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效,与维生素P协同,可提...
你一定不相信吧?因为人们往往连“钥匙放哪了”、“登陆密码是多少来着”这样的问题都记不住。其实,这并不是大脑的记忆力不够强,只是记忆力被生活的压力或者用脑习惯等限制了。如何提高记忆力,如何让我们的大脑像...
深受青少年喜欢的碳酸饮料因为含有大量酸性物质,常饮易导致蛀牙。即使是一些罐装的冰茶,也含有诸如苹果酸等有机酸,对牙齿有相当的腐蚀性。 巴兹教授对那些有喝饮料习惯的人统计分析后发现,喝饮料的频率以及每次...
春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句,宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟,曾吟诗赞美:“手烹墙阴荠,美若乳下豚。” 荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路...
第四组服用假的蒜精片。医院定期检测上述四组病人的胆固醇含量,结果发现,不管吃生蒜还是吃大蒜提炼物,均没有收到胆固醇降低的效果。 **认为,防止心血管疾病,保持心脏健康的*好办法还是少...
营养学家格伦·卡德威称,流感尤其是猪流感的暴发使平衡饮食和食用具有提高免疫力的食物显得十分必要。 据英国《每日邮报》5月7日报道:美国《营养学杂志》刊登的一项研究称,白草菇...
番茄是全世界栽培*为普遍的果菜之一。西红柿含有20多种胡萝卜素,如α胡萝卜素、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,番茄红素约占80%~90%。可以说,西红柿是番茄红素的**仓库。研究表明,在各种**胡萝卜素...
营养**指出,每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%,并具有润肠通便降血压的功效。 土豆:营养丰富 大量的研究表明,土豆既能快速有效地为身体提供能量,又能消除脂...