巧妙利用睡前的时间,给平日经常受身体压迫变形的骨盆进行全面修整,恢复你的往日身体*佳状态。 骨盆运动大热 巧用睡眠修炼傲人形体 骨盆运动受越来越多的妹妹青睐,它不仅...
编者按:互联网在给社会生活各方面创造机遇和便捷的同时,也带来了重重挑战。很多人,特别是青春期的孩子,被网络天使般的外表所迷惑,深陷其中不能自拔。5月28日,青少年心理问题**孔庆梅教家长如何帮助孩子走...
前几天,孙大爷接到电话,儿子焦急又略带责备地问“您*近血压控制得不好,干嘛不早点说啊,耽误了可是大事啊!”孙大爷连忙解释“你工作忙,怕你们担心嘛。”原来,孙大爷的儿子从邻居口中无意得知父亲身体不太好,...
编者的话:在各种各样的运动中,性爱可能是*让人愉悦的一种。可你是否知道,反过来,运动也能为性爱增添无穷无尽的快乐。美国着名性健康**斯迪芬·C·乔治曾说过,运动是强力“性”奋剂。那...
编者按:所谓饮食文化,饮在前而食在后。我国五千年历史,食文化仅仅一千多年,而汤文化却长达三千年之久。本期,我们特邀中南大学湘雅医院营养科教授李惠明、中国农业大学食品学院副教授范志红、天津营养学会名誉理...
本期本版特邀国内知名**谈谈儿童高血压的防和治。 高血压紧逼小胖墩 “儿童高血压的发病率逐年升高,应该引起更多家长的重视。”这是重庆医科大学附属儿童医院心血管内科主...
剃掉腋毛。能减少细菌繁殖,避免腋下异味的产生。首都医科大学附属北京中医医院皮肤性病科副主任医师张苍告诉《生命时报》记者,腋毛*重要的作用是保护腋窝皮肤,有效缓解摩擦给皮肤带来的伤害,因此不要频繁剃除。...
1.接受妇科检查不必害羞。耶鲁大学医学院妇产科临床医学教授玛丽·简·明金博士表示,妇产科医生对患者进行妇科检查,与身体其他部位检查毫无区别,女性不必害羞。接受检查应打消顾虑,只要没...
在夏天这个热力十足的季节,顺应大自然的变化,走出户外锻炼身体对健康益处良多。然而,如果你带着“坏习惯”去运动,很可能引来烦人的病症,泌尿道感染就是常见的一种。 五类人群需警惕 ...
35—55岁成发病高峰 高脂饮食压力大是诱因 24岁本该是个充满活力的年纪,但对于还在上研究生的小佳来说,却只能在病房里以泪洗面。两年前,小佳被确诊为乳腺癌,虽然经历了手术切除和放疗...
10招赶走烧心 烧心已成为现代人胃肠健康的“杀手”,它不但与某些疾病相关,更多的还与生活方式密切相关。“美国生活网”*新载文总结出防止烧心的10个妙招。不妨一试。 ...
其顽固性让患者备受煎熬。因此,我们应该从滑膜炎的概念、自我诊断及专业治疗三方面对滑膜炎有一个清晰、全面的了解。 首先让我们来了解一下什么是滑膜炎。滑膜炎是一种多发性疾病,身体任何有关...
由便秘引发的肛裂、痔疮等疾病,更让老人觉得痛苦。因此,老人日常生活中,要多吃粗纤维食物、多饮水,加强锻炼,养成每日定时大便的习惯。此外,一些简单的按摩如揉搓尾骨也能促进排便,改善便秘。 ...
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授指出,夏季高温加快了血液循环,人体关节、韧带、肌肉变得舒展,有利于椎间盘的复位。因此,颈椎过劳伤在夏季要抓紧治疗。 李跃华建议,预防颈椎过度...
缺乏维生素B12。缺乏维生素B12不仅会引起贫血,更会引起脊柱变形等脊髓疾病,从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不恰当的饮食习惯而导致维生素B12缺乏,比如饮食过于清淡,或者不吃荤腥...
精子虽小,却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液,一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性,每次射精能产生上亿个精子,但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数量**,却生命脆弱。”中国中医科学院西苑医院男...
近日,美国《妇女日》杂志“女性健康”专栏刊登了关于性高潮的5个事实,对女性了解性高潮很有帮助。 年龄越大,高潮几率越大。年龄增长会有很多让人不高兴的问题出现,但性生活却是随着年龄的增...
江苏读者李女士问:我和老公结婚3年了,*近我们矛盾越来越多。结婚前,我就发现我们处事方式、生活习惯有很大不同。但有人说“好老公是自己训练出来的”,于是我就希望婚后慢慢“改造”他。可是,3年过去了,他一...
这是正常的现象,并不是疾病,请您放心。人在哭泣的时候腹压会增高,胃的压力会增加。小孩也一样,特别是哭得厉害的时候,胃的压力会很大,里面的食物就会往上走,引起胃食道反流。出现呕吐主要是因为小孩的贲门括约...
程宝书,男,出生于1942年。黑龙江中医药大学教授,从事中医教学、临床40余年,善用针药结合治疗疑难杂症。出版《新编汤头歌诀400首》、《新编药性歌括400味》、《新编针灸大辞典》等中医药专着20余部...
如果便秘较重,可每天早晨空腹服一匙老陈醋,再喝上一杯凉开水,服用一周后即可见效。减肥是女性朋友们的永恒话题,醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,降低胆固醇,经常食用醋中所含的氨基酸,不...
1.不育不孕 子宫内膜癌的高危因素,随着分娩次数的增多,危险性下降。因长期不排卵所引起的不孕者与生过一胎的女性相比,较易患此病。患有多囊卵巢综合征的患者也由于同样的原因容易得此病。 ...
正常是18.5至23.9kg/㎡ 体重指数(BMI)的计算方法:BMI=体重(kg)/身高(m)2;小于18.5kg/㎡为体重过轻;正常是18.5至23.9kg/㎡;大于24kg/㎡...
颈椎酸痛可能算不上大病,但时不时的折磨,还是让人苦不堪言。北京体育大学运动训练学博士武文强建议有此困扰的人,多用用以下小方法,有很好的缓解作用。 前屈后仰:双足同肩宽站立,颈部肌肉尽...
那么她们都吃什么进行快速短期瘦身呢?就是这10种水果大餐。 1、苹果 苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于...
今天,要和大家分享的就是红透韩国乃至亚洲的韩剧女主角们,有何美白保养高招。看着电视里的女明星们肌肤白皙细腻,是不是也很羡慕呢?在这个冬天,雪白的肌肤,那不就是雪娃娃般的可爱嘛~ 说起...
作为美容大王大S,也逃不了黑夜颠倒工作,可是她却依旧光彩艳亮,今天就让我们来**大S,看看她是怎么制定出美丽好肌肤的特别计划的哦。 重视晚睡前的“晚餐” 经常晚睡的...
别让过年成为住院理由 而过年的时候,在外工作的儿子为了给老人一个惊喜,没有提前通知老人,在年三十的晚上突然回家,老人家自然是喜出望外,仿如做梦一般。但是,由于之前不知道,老人本打算晚...
吃土豆的N个好处: 1、土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量*低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多...
可是自古到今,喝粥就是中国人的早餐习惯,该怎么办呢?其实只要懂得技巧,糖尿病人的早餐也一样可以健康喝粥。 粥里*好加点粗粮杂粮 粥有很多种,有煮得比较烂的粥,也...
副食应以菜、肉搭配为佳,所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品,亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为优选食品。饭后30分钟左右...
副食应以菜、肉搭配为佳,所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品,亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为优选食品。饭后30分钟左右...
1.风寒感冒:荆芥、防风各15克,煎水服用,早晚各一次; 2.风热感冒:金银花20克,连翘15克,煎水服用,早晚各一次; 3.表寒里热:桑叶9克,菊花12克,泡水喝...
要想生吃蔬菜,*好选择那些无公害的**蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素例如维...
近日和朋友聊天时,说起一起吃过的一道“椒香煎焗鳝片”,煎焗的吃法在顺德地区家喻户晓,但这次聊到的菜式带有十分明显的白胡椒香味,通常白鳝(海 鳗)或多或少带有一点泥味,以煎焗酱来烹煮,能提升菜肴的风味,...
香菇享有“菇中之王”的美称,自古被称为“长寿菜”。它营养丰富,香气沁人,是种高蛋白、低脂肪的保健食品,有健脾益气、安神美容、益胃和中、解毒、抗肿瘤等功效。 做这道香菇炒油菜,既可用鲜...
山楂粥 山楂30克,大米100克,砂糖10克(糖尿病患者可不加)。将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。 ...
一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛,血液黏...
多禽少畜 护心脏 对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多...
对此,医院医生称,春节过后对腹胀、食欲下降、便秘、“上火”等身体不适者,*好不要先急着吃药,应适时进行饮食调理,一日三餐*好以素食为主,增加新鲜蔬菜的摄入量,也可以吃些“粗茶淡饭”来清清肠胃。 ...