含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的*终代谢产物长呈酸性,如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。 碱性食物 除了五谷杂粮外的植物性食品。...
每天吃5份深色蔬菜可年轻2岁 “只是饮食结构的不同,就可以让人比实际年龄衰老13岁,或者年轻14岁”, **说。由医师、流行病学**、营养**组成的团队,从几百份研究中归纳出了饮食、...
夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,湿度明显**,空气流通性差,更加显得闷热异常,常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。 ...
鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。需要注...
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多,但量少不等于作用小。对男性而言,镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见,尤其是美国人,这是导致其早泄的原因之一。 镁是重要的神经传导物质,它可以让...
新浪健康讯 据英国《每日邮报》1月25日报道,英国一项新研究发现,成功戒烟平均需要5年时间和7次尝试。 英国兰开斯特大学研究人员调查了3000名吸烟者和曾经吸烟者的行为变化情况。结果...
1、减肥 是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种**矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在 于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪...
又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早...
女性是敏感的一族,总是稍一敏感就睡不着了,可是**指出女性也可可以睡得很香的,只要按着下面的是个方法去做,去约束自己。 1.不要去担心睡眠不足 试着不去担心你能够睡...
不健康睡眠一:平时通宵,周末狂睡 误区:有些人平时工作很辛苦,有时加班到了凌晨,但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足,怎么办?周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补...
心情可以影响,食物也影响,生活习惯还会影响,**指出预防失眠不要带着坏情绪入睡,还有睡前不要吃影响睡眠的食物,但是可以吃些保健品或是保健搭档什么的以助睡眠,值得注意的是不要乱吃。 坏...
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天...
对个人来说,失眠主要影响健康。*直接的后果就是无法正常地工作和学习。失眠还会引起感觉变化,如视野改变、幻视、发音平淡。失眠回使人的决策判断能力降低,记忆力下降,涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的...
其实每个人*佳的入眠时间各不相同,有的人在晚上9-10点,有的人要更晚些。因而要正确的认识失眠症,以更好的防治失眠,**指出防治失眠可以自我护理,具体的方法如下: 方法1、调整睡眠时...
在我们现在的日常生活中,有很多人已经无奈的接受了失眠这个无法摆脱的恶梦,有时候还会产生一种病态的心态,认为算了,都失眠,失眠很正常,不是病,产生这种想法的人其实都大错特错了,其实失眠是目前社会的一种常...
随着生活的节奏的加快,失眠患者越来越多,每到晚上便是他们*痛苦的时候,不仅给患者的身心带来伤害,同时影响着第二天的生活和工作。因此及时的治疗是很关键的,但是很多人的失眠久治不愈导致成慢性失眠,那么如何...
我们很难以睡眠时数的长短,来决定一个人的睡眠够不够,因一天中所需的睡眠时数因人而异,有人一天只睡四、、五个小时就够了,但却有些人一定要睡上十个小时,他才觉得有饱足感。 失眠是一种症状...
随着生活的节奏的加快,失眠患者越来越多,每到晚上便是他们*痛苦的时候,不仅给患者的身心带来伤害,同时影响着第二天的生活和工作。因此及时的治疗是很关键的,但是很多人的失眠久治不愈导致成慢性失眠,那么如何...
对女性来说,似乎不孕症是可以由任何的原因引起,甚至是痛经都可能会引起不孕症,而对于输卵管性不孕来说,则比较单一一些,多是因为输卵管的各种疾病导致了输卵管堵塞进而引起不孕症的。所以说,对于输卵管性不孕的...
王老汉今年78岁,爱吃咸鱼配稀饭,他还常以此嗜好为荣,每次与孙儿之间打趣时总爱说:“我吃的盐比你们吃的米还多!” 三个月前,老人突然感觉头晕、肢体麻木、夜尿增多、胸闷、乏力,到医院检...
⒈刷牙的*佳时间:饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的*佳时间:用餐1小时后。不少人喜4欢饭后马上喝热茶,这是很不...
于是你惴惴不安,担忧自己的身体是不是变“酸”了,不禁留意起铺天盖地的“碱性保健品”,恨不得买来赶紧中和自己体内的酸,将自己打造成健康的“碱性体质”。那么,这种做法究竟对不对呢?要想弄清这个问题,首先要...
参芪杞子粥 党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克,制作时,先将党参、黄芪同放沙锅内,加适量清水,用中火煎汁。与此同时,将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时,倒入参芪药汁再煮成...
报道援引美国伊利诺伊州大学*近公布的一份研究报告指出,在**指导下将“太极”和“气功”配合其他治疗手段加以练习,对延缓老年痴呆症的发展能够达到与服用特殊药物同样的效果。 该大学护理学...
美国《肾病杂志》11月号刊文称,英国一项大型研究显示,一周至少吃两次鱼或许可以减少糖尿病人得肾病的几率。 研究者说,尽管在传统的糖尿病人食谱中,要通过限制蛋白质的摄入来延缓病情恶化,...
一些知名火锅店生意火爆,顾客得凭号牌排队进餐。与此同时,记者从福州市区几家医院了解到,近来口腔溃疡患者渐渐多了起来,其中近半是因贪吃火锅的火锅族。 贪吃火锅不少人口腔溃疡 ...
北京大学附属人民医院眼科主指出,“眼皮跳”属于眼部轮匝肌的痉挛,医学上也称之为“眼睑震颤或眼睑痉挛”,一般对眼部健康不构成威胁。 “眼皮跳”大多数由于睡眠不足、烟酒过度、用眼过度、...
朱小姐:前几天我看到一条新闻,说一位坐火车回家的老人,路上边吃柑橘边喝酸牛奶,结果腹部发胀疼痛,幸亏抢救及时才转危为安。报道中说柑橘不宜与牛奶同食,否则柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收...
双手掩耳 两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,称之为击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾等功效。 手摩耳轮 双手握空拳,以拇、食二指...
若再吃一口,脑部又会以为有痛苦袭来,释放出更多的内啡呔。持续不断释放出的内啡呔会使人感到轻松兴奋,产生吃辣后的“快感”。吃辣椒上瘾的另一个因素是辣椒素的作用。当味觉细胞接触到辣椒素后会更敏感,从而感觉...
1. 柠檬水 加利福尼亚的一项研究发现:参加实验的女性被试,每天坚持喝柠檬水,*多可减掉3磅体重。每天坚持喝四杯以上的水,比那些少喝水的人可以多减掉两磅。因这柠檬水中的磷酸能通过改...
近日,香港《大公报》综合各国营养学家的研究,向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”,成为各国运动员优选的水果,应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“一天一香蕉,疾病远离我”来形容。天津营养学...
长期的睡眠不足,不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病,还可能诱发癌症。然而在我国,居民往往对睡眠问题重视不足,且存在着误解,因此很少去医院就诊。**表示,人们对睡眠重要性的认识有待提高,睡眠问题不容...
中国人常说“女人四十一枝花”。据《印度时报》12月7日报道,英国一项调查显示,步入中年的女子的确风韵犹存,散发着成熟魅力。不过,女性认为,自己*性感的年龄是在34岁。 英国雅特公司对...
研究人员对1300名英国上班族2007年冬季健康状况进行了跟踪调查。结果发现,在家上班者发生感冒的几率为58%;而乘坐地铁、公交车及火车的上班族,感冒的几率则分别高达99%、98%和96%;步行上班的...
防晒霜,防护美容液,粉底液这些产品一般都标有SPF,所谓SPF是指防晒产品的防晒系数,表明防晒产品所能发挥的防晒效能的高低,例如:SPF15的防晒霜抹在皮肤上后,它可以保证你在15×15分钟...
郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君说,橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳,泡浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤,刺激毛细血管,加速血液循环,滋润肌肤。柑橘浴在冬天还具有保暖效果...
12月2日下午4点,记者在北京师范大学艺术楼里见到艺术与传媒学院副院长于丹教授的时候,她刚刚结束了下午的讲课,正迈着大步从教室里走出来,身边围满了不断提问的学生。 当学生们渐渐散去...
有的嘴里长了溃疡,有的烂了嘴角。**提醒,年关将至,很多亚健康人群开始出现不同程度的不适应,有的人表现并不是很严重,就扛着。但事实上,一旦身体出现不同程度的溃破,如口腔溃疡等,一定是暗示身体里面出现不...
科学家称,这一研究为人类敲响了警钟。 这一研究结果综合了世界各国250多个科学研究的结果。9日,负责该研究的慈善机构CHEMTrust将发布迄今为止这一研究领域*为详尽的研究报告。 ...