健康饮食很重要TOP1吃吃喝喝，自然孕育 男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力...
忌同病相“恋”并结婚生子。同病相“恋”并*终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。 忌近亲结婚。近亲结...
改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇*为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶...
不要太胖或者太瘦。肥胖不但有可能危及身体健康，它还会使激素分泌过剩，从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱，降低你的受孕几率。 但另一方面，如果身体过于瘦弱则会减少激素的分泌，这同样会妨...
体虚者的不同调理茶：气虚者孕前食补 气虚者：一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。 生活饮食注意事项：三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄...
缺铁性贫血患者 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。 返流性食道炎患者 研究证实...
吃吃喝喝，自然孕育 男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而...
性交之后立即躺下 你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。**建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。 ...
什么是假性怀孕 假性怀孕，是一个专有的医学名词，从字面意思上理解，就是让人误以为怀孕，实际上是没有怀孕，也就是表面和实际不相符合。如果女性朋友们根本不知道假性怀孕这回事，而自己的身体出现假孕症状，任...
下面四个生活中容易忽视的小细节，女性要引起注意： 孕前仍然使用化妆品 很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。 美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性...
不要有太大的压力。 若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质（调换压力小的工作）。 不要在蜜月时受孕。 由于在新婚前后男女双方为...
准爸爸也要接受孕前检查 想要生个健康宝宝，第*步就是在怀孕前要做一个*全面的体格检查，无论是准爸爸还是准妈妈都要参加。 有的人会说“我做过婚检了，还有什么要查的呀？”其实婚检对孕育一个完全健康的宝...
1、大量脱发 女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。脱发与遗传因素有一定关系，头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治好的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。 我...
为什么会发生口臭呢？这里有中医升降失调的道理。据《内经》所云：胃气且降，脾气且升，升降出入，乃运化之道。胃气且下降，使谷道通畅，脾气升发，津气四布，五脏六腑均受其泽。如果反之则胃气壅滞，则内湿化热、化...
肾气，肾精所化之气 “肾气”,是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，*易耗伤肾的阳气，容易发...
1.风池穴 我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而...
1.眼睛红血丝 眼内血丝漫布，眨眼时仿佛感觉眼皮缺少润滑，这几乎可以确定眼睛已经感染了。 这时应停止视物，敷上一条冷毛巾，稍事缓解，同时涂一些消炎眼膏。切记不能揉眼睛，因为手是脏的，揉眼睛又会造成...
第*，身高和体重下降。 身高下降的原因，多数是体内钙代谢失常，骨质疏松所致，是早衰的重要征兆。由于骨钙缺少，椎间盘磨损，脊椎弯曲度逐渐增加，脊椎骨扁平化，下肢弯曲，故身高有所下降。骨钙缺少所致的骨骼...
不知道你是否知道，其实男人也是有生理期的。所以，在毫无缘由的情况之下，男人突然对自己漠不关心，不理不睬的话，不要以为男人在外面有了其他的女人，因为很有可能是他的生理期到了。 男人也有生理期，生理期一...
1.皮肤有蚂蚁爬的感觉 医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。 支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼；多喝水，保证皮肤所需水分；避免抽烟、在阳光下暴晒等。...
高血压头痛： 以搏动性钝痛、头部紧张感、摇头或用力时加重，伴有头晕，有时可继发脑血管意外。因此，头痛发现血压升高时，要及时去医院诊治，以免延误病情。 运动性头痛： 常发生于运动或体力劳动时，疼痛...
1.长时间头侧一边讲电话或在沙发上睡着了 将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。如果不得已必须这样讲电话，时间要缩短，「绝不可讲超过半小时以上，」医师建议*好使用耳机或扩音。 ...
1、饭后忌吃水果 人们习惯在饭后食用水果，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭...
蛋白质过多 长期过量摄入蛋白质也会增加患癌的风险。蛋白质在体内的吸收和利用过程中能产生一种“淀粉样蛋白物”,引起组织器官变性；蛋白质过多会诱发异常细胞生成。同时促进锌的排泄增多，体内锌缺乏，易削弱免...
韭菜炒鸡蛋： 200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀，锅中放油，烧到5成熟的时候，加入蛋，炒熟之后捞出。锅中倒油，加入韭菜，快熟的时候...
中医学还指出“久视伤肝，久坐伤骨”、“肝在面色表现为青色”、“人卧则血归肝”.电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，没有经过解毒而重新输送到全身，就易使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现...
在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”,按准了，保健长寿；按不准，则可能适得其反。如果能掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。 *...
背宜常捶阳气旺 人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮 肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力；捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮...
长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关**研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%.因此，护肝先从戒 酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜...
1、蛋糕：必然要长胖 吃蛋糕增加脂肪 食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密...
女人的不老穴：三阴交 按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”.它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”.经常按揉此穴，能帮助女性维持年...
口臭是困扰一些人的一大难题，影响到生活、工作和社交，甚至使人产生严重的自卑心理。 口臭是指口内出气臭秽的一种症状，是一种常见的口腔病症。口臭发生的原因很多：有气源性口臭，是吸烟者口腔中常有的一种特殊...
手把手教你如何处理眼内异物： 1、眼内进入沙尘类异物时 用两个手指头捏住上眼皮，轻轻向前提起，往患儿眼内吹气，刺激流泪冲出沙尘；也可翻开眼皮查找，用干净的纱布或手绢轻轻沾出沙尘。 2、眼内进入的...
1、紫薯南瓜糖水 做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，**是这个季节*...
1、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。 紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3~8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症的作用；通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的...
1、玫瑰酒 玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。另外很多...
1、醒来：不要早上起床就光脚丫子 脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的...
1、 踢被子。 如果夜间凉爽，却会在睡觉时有意无意地踢被子，这类人*好盖透气性好、吸湿的被子，如蚕丝被，如果还是有踢被子的现象，可能是周期性四肢运动障碍的表现，*好找专业医生咨询下。 2、 翻身过...
不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要“检修”,不要忽视了肾脏发出的这些求救信号： 1.尿量变化 正常人每天排尿1000-2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的...
1、养只狗，强迫自己规律作息 试着每天在同样的时间吃饭、睡觉和锻炼身体，包括周末。他的建议是养只狗。养狗需要定期遛狗和喂狗，迫使人们按时按点行事、进行一些体力活动和工作间隙多休息。 2、一口饭嚼3...