近年来由于广告的宣传,老年人补钙成了防治骨质疏松的重要手段。但国内外许多新研究对补钙治疗骨质疏松的疗效提出了质疑,结论是无法证实钙能有效地预防骨量减少。更令人吃惊的是,美国、瑞士等西方发达国家在近年的...
果仁代替花生 由于花生的饱和脂肪比例较高,这种脂肪不利于心血管健康,故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的,再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果,自行制作果仁拼盘。每...
一、牙周问题 口腔是人体细菌滋生*多的地方,尽管多数病菌都逃不了胃酸的消毒,但不少漏网之鱼的细菌,仍会造成健康的疑虑。 激情拥吻时,那种忘我的境界,常令人瞬间失去理...
赤豆薏苡仁红枣粥 【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。 【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。 莲...
芹菜:牙齿的清扫机 芹菜中含有大量的粗纤维,研究发现,老年人在咀嚼芹菜时,通过对牙面的机械性摩擦,擦去粘附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。 小贴士:将芹菜和胡...
1 女性经期止痛片也无法缓解的剧烈疼痛。 如果你痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号,也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现...
五倍子虫为同翘目蚜虫科之昆虫,寄生于盐肤木上,剌激叶组织或嫩枝时,畸形生长,膨大成瘿,一般于9~10月间将虫瘿采下,杀其内部寄生之虫,干燥备用。 五倍子又名文蛤、百虫仓、木附子。其味...
问题1:月经综合症 经期前的综合症女性在月经前的5-**内,流入骨盆的血液增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循...
现在人们生活条件好了,吃的好了而消化不良的却多了。对于消化不良引起的腹胀、嗳气、恶心、呕吐可以选用吗丁啉;对于食用蛋白过多引起的消化不良可以服用胃蛋白酶;大山楂丸对于食欲不振、腹胀、轻微腹痛有较好疗效...
盲目减肥 适当的脂肪,能通过生化作用转化成雌激素等,增加钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,年纪轻轻就被发现有骨质疏松的...
说起对脊柱疾病的预防,中国中医科学院望京医院骨科主任温建民主任医师在近日中国健康促进基金会举办的健康大讲堂上说:近年来,上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势,脊柱保健要做到三“不”。 久...
头痛 头痛可见于各种急慢性疾病过程中,发生的原因较复杂。推拿对偏头痛、神经性头痛、高血压头痛等有较好的效果。 方法:分推前额,以食、中、无名指指腹,自眉间向前额两侧...
防治心血管疾病。茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70%—80%。科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶...
雪耳功效甚多,其中有一项安眠入睡非常适合现代都市人。现在人工作、娱乐繁忙,长期睡眠不足,可用冰糖炖雪耳以补充精神和体力。如果一个人食用,每次用雪耳10克,先用清水浸泡两小时泡开,去蒂洗净,用开水两碗、...
毛孔粗大导致肌肤越来越粗糙、油脂分泌严重,从而引发多种肌肤问题。导致肌肤毛孔粗大的原因有多种,根据不同原因,对症解决,才能从根本上解决毛孔问题。 毛孔粗大,肌肤粗糙,脸上好像砖头似的...
痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟告诉记者,有些方法就可缓解痛经,如喝山楂水。 吴红娟解释说,中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经...
“静则神藏,燥则消亡”出自《黄帝内经》,即神宜静,而不宜燥。静,是指精神、情志保持淡泊宁静的状态,神气清静而无杂念,可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明,人在入静后,大脑又回复到儿童时代的脑电波状...
六忌张口而睡 孙思邈说:夜卧常习闭口,这是保持元气的*好方法。张口而睡,容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭,不仅使病从口入,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,从而引起疾病。 ...
俗话说“人老脚先老”。随着年纪不断**,走上一小段路,不少老年人就会觉得脚酸腿胀,非常疲劳,各种脚病也不断找上门来。因此,护脚对老年人尤为重要。 目前流行的护脚方式主要是药物泡脚和足...
一忌临睡前进食 人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充...
许多家长误解了补钙的作用,以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的身体,把钙片作为“补药”或“零食”长期给孩子吃是错误的。根据国外的研究表明,儿童长期服钙过多会使血压偏低,增加日后患心脏病的危险。眼内房水...
当“补钙”已成为众多国人保健、强身的重要选择时,当“补钙”也将演变为一种社会现象时,其背后的****更是扑朔迷离,让人想一探究竟。 1、钙缺乏性疾病比例并不高 钙是人体...
仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。 子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位...
所谓忌口,是专指病人病中的饮食禁忌。大家知道,食物与药物一样,都具有偏颇之性,比如江米性味甘温、质地粘腻,白酒性味辛烈而热等等。因此就存在着饮食禁忌的问题,包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮食之间...
英国心理学家埃里克·西格曼9月11日在英国《每日邮报》上撰文呼吁,孩子3岁之前应该禁看电视,否则会给孩子健康造成不可逆转的危害。 心理学家和生物学家西格曼近10年收集的大量...
风寒感冒的食疗:宜多吃发汗散寒食品,如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为,鸡汤能帮助人驱走流感,喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗...
英国牛津大学9月9日发布公报说,该校研究人员发现维生素B可以减缓老年人大脑萎缩的趋势,但这只是初步研究结果,不建议老年人立即开始大量服用维生素B。 人到老年后大脑可能出现萎缩趋势,并...
感冒是常见的疾病,无论我们躲避得多么小心,总有可能会碰上它。小感冒的话,我们可以通过一些饮食食疗的方法来改善,当然,首先还要了解食疗要注意哪些状况。不过,一般轻微的感冒的话还是容易度过的,我们不需要去...
1.经期身体的秘密 美国塔夫茨大学的研究显示,女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起的食欲也会下降。 2、月经来前的一周,戒烟更成功。 ...
找中医看病,一般人只知道去中医院找大夫,至于中医通过什么方法开方,不得而知。中医究竟怎样“望闻问切”?北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥为大家揭开中医看病的奥秘。 望 司...
功能性疾病 许多人自觉身体不适,出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、便秘、腹泻等症状,但经化验、拍片等检查后未发现器质性病变,这时宜看中医。 病毒感染性疾病 流行性感冒...
中医学非常重视人体自身的统一性、完整性,以及人与自然的密切关系。中医基础理论认为,人体是一个有机的整体,构成人体的各个组成部分之间,在结构上不可分割,在功能上相互配合,在病理上相互影响。若人体脏腑组织...
同样是吃冷饮,小李吃了没事,小王吃了却拉肚子。这是为什么呢?北京中医药大学王琦教授介绍,个体之间存在差异,大致可分为9种进行养生。 平和质 该体质人群体形匀称健壮,...
1、化药物栓剂是完不成这样的任务的,这是因为它杀菌的不完善和长期用药人体的抗药性以及西药与中药在外用药方面杀菌方式的不同而效果不同所决定的; 2、一般的外用中药栓剂如苦参系列等只是杀...
服中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,减低疗效。 服用中药时不宜吃萝卜(服理气化痰药除外),因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用人参等...
宫颈糜烂应该怎样治疗呢?首先说,电烫、冷冻、激光等手术治疗宫颈糜烂是一种粗暴野蛮的治疗行为,是不可取的。但是,又有什么好办法呢?以前没有好的办法!传统中医治疗宫颈糜烂是五花八门,如熏蒸、清洗、口服、Y...
宫颈糜烂到底是不是病?首先我们要确认什么是病?从医学角度上看:正常的生理现象发生异常,身体的某个器官或局部出现功能性障碍或器质性变化,影响正常的生理或生活规律,就是病。病有大病、小病、急性病、慢性病、...
如果吃不对,很可能疾病缠身。凤凰中医提醒大家,以下这6种早餐就别再吃了。 吃法一:“回味早餐” 早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因:不少家庭...
很多女性朋友对自己问题都拿捏不准,造成月经推迟而来的原因有多种多样,有些女性因为吃了避孕药而使自己的月经推迟了,但这是属于正常的现象所以不需要担心自己是否怀孕。 但月经*长推迟几天这...
如何让痘痘永远不来骚扰呢?只做表面功夫恐怕不够了,你还需要内养。下面,为你介绍5款蔬果汁,助你排毒养颜,痘痘永不来! 原料:芹菜、香蕉 制作方法: ...