唇色鲜红如胭脂，说明肠道内有蛔虫。 唇色呈樱桃红，而且神志不清、步态不稳、昏迷、呼吸和心率加速，说明一氧化碳中毒了。 如果唇色深红，还可能是肺炎、肺心病伴心力衰竭及哮喘发作。 如果唇色是黑红，则...
红薯：纤维素不是*多，但是*好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多，但以水溶性的为主，总纤维含量也不少，是防治便秘较好的食物。挑选时，尽量选颜色深的，所含的类胡萝卜素等营养物质更丰富。 推荐吃法：红薯小米...
中医认为，体内有很多毒素，如不能及时排出体外，会对我们的身体和精神产生不良影响，导致不良影响的物质都可以称为“毒”,如痰湿、寒气、瘀血、食积、气郁、上火等等。这些毒素堆积在五脏之内，不及时排出，会加速...
粗粮早餐食谱示例 1 全麦面包早餐 全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟； 牛奶或豆浆1杯； 火腿1片或鸡蛋1个； 橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。 2 小煎饼早餐 玉米粉5份，大...
五谷杂粮绝不可以随便吃，现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，但是要知道绝不可以随便吃的，看看那些人不可以随便吃呢...
正常人也有“眼屎” 正常人在晨起或早晨洗脸时，会发现在眼角处有极少量的分泌物存在，这与夜间睡觉时眼睑运动减少，泪液分泌减少，排出迟缓有关。正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱...
五谷杂粮主要包括谷物、豆类、薯类等3大类。 五谷杂粮这类食物，特别是谷类食物和豆类食物，从古至今都是中国人传统食品的主食。人们日常所需的大部分热能及相当数量的B族维生素和矿物质，均来自此类食物，既经...
1、*滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C...
日常生活中很多老人都会觉得口干，嘴里唾液少，甚至是没有唾液。有关**指出，这些症状为生理性口干，主要是因为老年人口腔腺体萎缩导致唾液分泌减少造成的。那么，老年性口干该如何缓解呢？下面我们就具体介绍一下...
怀孕后，家人一定会剥夺妈咪们吃酸甜苦辣咸的权力，各位靓妈是不是很苦恼呢？别担心哦，今天PcBaby就为各位靓妈们上一课，其实孕期合理的吃酸甜苦辣咸，也可以很健康的哦！ 五味之一：酸 食用贴士：有选...
山楂桂枝红糖汤 材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。 功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于...
1.什锦果粒燕麦。2匙速溶燕麦片和1匙黑芝麻粉放在碗中，加入苹果丁和香蕉丁，加开水适量搅匀后用微波炉加热3分钟，取出滴入两滴橄榄油即可。 营养点评：苹果和香蕉中维生素C不多，因此不用担心加热损失。不...
对于大多数都市消费者来说，燕麦食品就是去莜面村等饭店才能享用到的美味。确实，传统的莜面食品无论是制作还是蒸煮都需要一定的技巧和经验，可不是随随便便就能享用的。而且，由于加工时间较长，一般消费者也没有时...
第*，宜食猪肝粥 配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作 用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。 第二，宜食菠菜粥 配制：菠菜500克，粳米200...
有些妈咪就是搞不懂：为什么我孕期都拼命吃东西了，可是生下来的BB还是偏瘦的，自己却胖了不少。你有没有想过，或许你怀孕期间补充营养的方式根本就不对。你或许会反驳：大家都说怀孕就是一人吃两人补，我不就得吃...
被古人称为“种生”的豆芽*适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。 传统的豆芽是指黄豆芽，后来市...
晚睡而早起，您看到这个标题之后**不要以为弄错了，因为一直以来人们都把“早睡早起”当作美德，那么，这个“晚睡早起”又是什么道理呢？其实，春天提倡晚睡早起并不新鲜，我国有一句流传已久的养生民谚“立春雨水...
春晨梳头升阳畅气血 晋朝嵇康在其所著的《养生论》中就有“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”一说。或许，在常人看来，将寿高与否跟梳头扯上直接的关系有点怪，但自古以来不少养生名家践行且证明有效的简易可行...
不宜空腹进行锻炼 清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。 不宜早起外出锻炼 清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧...
春天踏青，还可以提高心肺功能，使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织适应季节性血液循环的变化。另外，常到户外踏青，还可以提升体内废弃物代谢速率，增加体表散热，人也会觉得比较清爽、舒服。 春光明媚...
心律失常是一种比较严重的疾病，对人们的健康十分不利的。在中医上对心律失常的治疗也在不断地完善，其效果也是非常显着的。 气滞血瘀： 心悸不安，胸闷不舒，心痛时作，痛如针刺，或见唇甲青紫，舌紫暗或有瘀...
在医学临床上来说，孕妇群中大概两成以上的孕妈是贫血的，这个可以在怀孕的中后期（28周后）的血常规化验中得到确证。贫血早期的症状包括容易疲劳、指甲又薄又脆、发生过眩晕等，直到后期发展成为呼吸困难、心悸、...
手腕 手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第*个关键部位就是神门穴。 神门穴位置：在腕...
春季，春风拂面，有的人的嘴一下子被“吹”歪了。这种现象在医学上称为“面瘫”。因此，春季宜防面瘫。 面瘫，即面部神经麻痹，是一种轻型的中风。它可发生于任何年龄，以中青年居多，男性略多于女性。主要症状表...
温度老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣...
尤其是有心脑血管方面疾病的人群，由于血管情况不佳，血液循环不良，大脑缺血、缺氧比较严重，春困的反应也就大而且持续时间长。 温馨提示：如果*近您也遇到类似情况，不妨多喝点酸梅汤。 酸梅汤的保健功效—...
“吃”大蒜 大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。 “吃”燕麦 人体皮肤的问题有好多是因为缺乏维...
1.萝卜葱白治风寒咳嗽 做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。 适用： 宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 ...
多甘少酸是饮食原则唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容...
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为...
一、脸上漂亮与内脏的关系 *近，有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”. 皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃...
早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系...
1、儿童防流感预防方 药物组成：芦根、桑叶、豆豉、银花 用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。 2、成人防流感漱饮方 药物组成：金银花、大青叶、薄荷...
1、牛奶 250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，...
隐患1:人工流产 减分指数：30~50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%~5%.流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”.如果在手术中不小心感染或是因为术后没有好好休息，其实都是很容易导...
扁豆健脾化湿需煮熟防中毒 扁豆被称为“豆中之王”,扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜...
缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足，而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙，除了要补充足量钙，还要弄懂你缺哪种钙。...
近年来，中药足浴在国内风靡，中医院纷纷开展足浴治疗项目，街头足疗馆也都打着中医招牌。中药足浴，属于中医外治法的一种，是在中医辨证论治和现代药剂学经皮吸收原理基础上的疾病防治手段。 中药足浴为何能防治...
如果中午午睡时间太长，晚上反而导致失眠，这样又会影响第二天的工作和学习效率。这种恶性循环，会严重破坏人体正常的生物节律。 午休的6大好处 缓解压力 午睡是缓解紧张、舒缓压力的*佳方法，找个安静舒...
用白醋泡脚有什么好处？ 一、白醋洗脚可以治理灰指甲。 用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。*好用玻璃容器，因其耐酸**，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可治好灰指甲...