引起失眠的因素有很多,生活的压力会让人心烦意乱,疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个*贴近生活引发失眠的因素,那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠,让你夜夜...
一项新的研究显示,平时喝少量咖啡的人,如果一下喝咖啡太多,患脑中风的风险就会增加一倍。 研究发现,平时每天喝不到一杯咖啡的人,如果每天喝咖啡突然增加一或二杯,大脑较易出现血栓,其风...
“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”。眼下正是吃萝卜的季节,很多人误认为萝卜破气而不敢吃,广东省中医院池晓玲主任医师指出,萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外,还...
皮肤缺水、声音嘶哑、鼻燥唇干……经历一夏的酷暑,又被“秋燥”搞得不胜其烦。不过,这时若能吃些滋养津液的食物,就可赶走烦恼。 首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,秋季早餐多吃...
正确的煲汤方法 1、选料要鲜,用料要广:煲汤的原料一定要新鲜,绝大多数食物如鱼、肉、蔬菜、水果等都能作为汤的原料和配料。 2、制作要精细、冷水下锅。 ...
新好男人分娩先修 准妈妈就要生孩子了，在这个关键时刻，作为孩子的父亲、妻子的老公，准爸爸可以做些什么呢?这个无法自己生孩子的大男人，他在女人的生育过程中，可以起到怎样的作用? 几乎每一位准爸爸...
听说了反式脂肪酸的报道之后,公司白领刘小姐犯了难。她每天下午都要喝一杯速溶咖啡提神,现在说咖啡里有反式脂肪酸,那以后怎么办呢? 其实,刘小姐不用这么担心。只要把以前经常喝的二合一或者...
什么时候做第*次B超?如果发现异常怎么办?B超前要不要上厕所?下面是给肚里的宝宝第*次做B超时你也许会遇到的疑问及解答。 一般情况下，什么时候进行第*次检查? 美国超声机构提出：不把B超作为早...
起居加减法 血糖一高,美味佳肴在眼前,心动却不敢手动?别着急,广东省中医院大内分泌科主任范冠杰教您几招“解馋”药膳,配合药物治疗,不仅美味,还有助于改善糖尿病。 ...
在日常饮食中,只要我们吃对了食物,就会有觉好睡。但你可知道,有些食物却会悄悄地扰你入眠吗?看完以下内容,你会了解到食物的某些特性,吃对“助眠”食物,避开“失眠”食物,从此周公便可轻松邀你钓鱼,你再也不...
与产妇卫生巾全接触 近来，有**忧虑地指出：“卫生巾有时候简直就是女性随身携带的一颗细菌炸弹，随时会引发一场或轻或重的疾病。” **的此番感叹并非夸张，而是基于目前国内卫生巾的品质良莠不齐，生...
怀孕期间，胎盘的产生和体内性激素水平的调整，使全身各系统发生了一系列改变，有些是生理性的，有些是病理性的;有些持续时间很长，有些是一过性的;有些出现在怀孕早期，有些发生在妊娠中、晚期。了解了这些情况，...
如果孕妈妈确实需要催生了，可以用以下几种方法让阵痛来得更早一些。 运动催生 准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出门运动的时候*好能找个“保镖”，以防突然发生“...
老火靓汤、肉类的嘌呤含量高,是高尿酸血症患者要少吃的。除此之外,很多患者不知道,有些蔬菜、饮料也会让该疾病发作。 高尿酸血症患者确实需注意饮食,控制吃嘌呤含量高的食物。广东省中医院神...
3招帮孩子摆脱饮食恶习 孩子们往往贪图味觉享受,任由垃圾食品连同他们挑食偏食的坏毛病一同将营养啃噬干净。他们在学龄阶段,进入青春期,面对着身体的快速发育,还要在学校消耗掉大量脑力,...
你们已经为孕育一个小宝宝做好了所有的准备，可是一个月、两个月，你们所有的辛勤努力都付之东流，一晃一年过去了，你们的心越来越慌，到医院检查，双方又没有毛病，那么问题出在哪儿呢? 问题还得在你们身上找...
任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了,可以功效倍增;搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的还会引起中毒反应。 这些食物**别与鸡蛋同食 ...
新鲜的山楂不仅可吃,还可以外用来防治冻疮。 具体方法是:将山楂1枚置于火炉上烧熟变软,稍凉后搓成泥状涂于患处或易生冻疮的地方,同时将患肢置于火炉上方烘烤,边涂边轻揉患处皮肤,直到楂泥...
餐桌上,总要有菜有汤,才显得完整。现在天气开始转冷,“多喝汤”也成了人们滋补暖身的方式。但是,人们往往忽略了,在大鱼大肉吃得越来越多,口味越来越重的现在,喝太多含盐过高的汤,会给健康带来麻烦。 ...
不知从什么时候开始,中国人越来越爱吃辣了。中央电视台曾对数万观众进行调查,评选出了全国“十大流行菜品排行榜”,其中前四位——麻辣小龙虾、香辣蟹、剁椒鱼头、水煮鱼,无一例外都是辣菜。如今,世界上将近一半...
历**就对酒情有独钟的俄国人,循规蹈矩的英国人,神秘莫测的日本人,皮肤黝黑的非洲人,还有别的一些民族,几乎每个国家在民间都有自己世代沿用的传统解酒药物。 不拘小节的埃及法老喝醉之后躺...
从前，我们的祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的乳房是天经地义。相反，没有奶水的妈妈倒是不多。可是今天的年轻妈妈，为何...
荔枝 荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细...
一、精神方面：孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对她自己的影响更大。 二、饮食：妇女怀孕以后，无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的，要时时更换，不要单吃两三种食物，这样才能得到较多...
鱼类是很好的保健食品,经常吃鱼对促进智力发育、降低胆固醇和血液黏稠度、预防心脑血管疾病具有明显的作用。但是,鱼的种类很多,各种鱼的保健功效并不相同。为了让大家都能根据自己的实际情况合理的选择所需的鱼类...
宝贝要出来了，总是喜欢动来动去的，动的准妈妈都按不下心来，了解一下孕妇分娩前的那些征兆，让准妈妈安心等待宝宝出生。 产兆1：胎动 怀孕后期因为胎儿成长迅速，羊水减少，胎儿可以活动的空间相对的减...
春节期间,糖尿病人该吃什么好呢 ?我想这该是糖尿病人关心的问题 !也是我们从事糖尿病行业的人共同关心的问题!关爱糖尿病人,关爱健康!北京国医堂中医研究院恒康恒康中医院糖尿病科**沈春宇指出,春节佳节来...
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康(健康食品)的致命“杀手”…… 凶手1、饭后吃水果(水果食品)...
猪皮冻美肤效果*佳。猪皮是人们吃得*多的一类,*经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净,切成丝,放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠,然后加入盐、糖调味,倒入容器中放凉凝固即可。还可将...
我们总是谈如何补水,关于补水的传闻也纷繁复杂,此中的误区也不少。近日,“美国公共电台”网站撰文指出了有关喝水的5大误区。 每天要喝8杯水。美国宾夕法尼亚大学肾脏学教授斯坦利·...
形形色色的营养是人体必要的,但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。据英国《每日邮报》近日报道,伦敦大学国王学院的营养学教授汤姆·桑德斯提醒大家,即使服用营养补充剂也要适量,补过了反而伤害身体...
俗话说,药补不如食补,营养**指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。 银耳红枣汤 银耳又称...
为了保持蔬菜色泽,或除掉异味、涩味和草酸等,某些蔬菜烹调前必须进行焯水。但从营养学的角度分析,焯水可增加水溶性营养成分的损失,小白菜在100℃的水中烫两分钟,维生素C损失率高达65%;烫10分钟以上,...
肝炎怎么会对滋补食品亮红灯?滋补食品常在肝炎禁忌之列到底是怎么回事?将详细解答这些疑问。 由于肝炎尚乏有效药，故饮食的调整对病人来说至关重要，尤其是慢性肝炎患者，更需以食代药。然而肝炎病人多有湿热...
以药入酒,酒中泡药,不但能喝出特别的酒味,还有养生保健的妙用。**指出,药酒有通经络、活血脉、温补阳气、祛寒止痛的作用,但必须对症、适量饮用。在泡制和服用药酒时也要谨防下列误区。 药...
据调查，每年都有不少的学生因为患肝病被高校拒绝接收。即使在学校里，没有受到老师和学生的歧视，携带乙肝病毒的学生也要忍受身体上的病痛和承受沉重的心理负担。那么，学生患了肝病之后，该如何面对呢? 肝病...
脂肪肝是一种富贵病，但营养不良也会导致脂肪肝，从目前举行的全国感染病学术会议上获悉，因营养不良而造成脂肪肝的人数正在大幅度上升，约占脂肪肝总人数的27%。 临床研究发现，当营养摄入不能满足机体需要...
依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要。 养肝先要睡得香 养肝重在睡眠。现代人阴阳颠倒的生活习惯对...
肝硬化是一种常见的慢性肝病，可由一种或多种原因引起肝脏损害，肝脏呈进行性、弥漫性、纤维性病变。本病早期可无明显症状，后期则出现一系列不同程度的门静脉高压和肝功能障碍，直至出现上消化道出血、肝性脑病等并...
春节前后，饱餐、喝酒、熬夜、狂欢……这些活动在所难免，对于乙肝患者来说，很可能加重病情，那么春节前后，乙肝患者如何护肝？肝炎**提醒乙肝患者，在春节前后，一定要注意控制自己的饮食，保持规律的生活起居习...