爬山要穿布鞋，带巧克力 谭女士今年56岁，有10年糖尿病史。她的家人和朋友要她多运动，不要整天躺在床上。她家正好住在白云山脚下，于是每天清晨6时，谭女士就早早起床向白云山“进发”，但是几次下来，她...
若你的血糖水平太低(一般低过4.0mmol/l)，就会呈现低血糖现象。糖尿病人发生低血糖的危害主要有引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆，严重者昏迷，甚至危及生命。可诱发脑血管意外、心律失常及心肌梗塞。一过...
运动给糖尿病人患者带来的7大好处？运动是糖尿病治疗中的一个重要部分，但其运动疗法还需遵循一些特殊原则。 准备充分循序渐进 运动前，应先到医院进行咨询和必要的检查，包括血糖的监测、尿常规、血压、...
糖尿病患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目地进行剧烈运动，因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高;同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。也不能运动量...
出去运动，很多*25120*人喜欢拔腿就走，很随性。其实这样是比较危险的，因为运动要听从于服药时间，糖尿病人不妨设计一个时间表，以服药时间为中心，再安排运动和其他生活，这样防止出现低血糖等危险的发生。...
根据自身情况选择运动方式 糖尿病患者因病不能起床活动，或者不易入睡，醒后不愿意起床的，可以选择卧床运动。 卧床运动有以下几种方法。调息运动法：全身放松，入静，缓慢呼吸，先呼后吸，以呼为主，自然...
糖尿病运动疗法的目的改善2型糖尿病人能量消耗与储存的失衡，与饮食治疗配合维持理想的体重；提高代谢水平，改善胰岛素抵抗状态，全面纠正糖尿病的多种代谢异常；改善心肺功能，改善患者健康状况，从而提高生活质量...
1．运动可以消耗葡萄糖，使血糖降低。运动初期消耗肌肉与肝脏储备的糖原作为能源，运动后肌肉和肝脏又吸收血液中的葡萄糖变成糖原储存起来。实践证明，中等量的运动后血糖下降可持续十几个小时。 2．运动可以...
运动疗法是糖尿病治疗的五驾马车之一，运动对糖尿病患者有许多的好处，然后运动疗法潜在的副作用也应引起重视。专业人员在指导糖尿病人运动或糖尿病患者自身锻炼时应按不同病情选择适当的运动量和运动方式，尤其对于...
患有糖尿病，在服药同时要运动。医生表示，运动对血糖的控制作用明显，很多糖尿病人都有这样的体会：一旦运动，这一天会舒服很多，血糖也会下降。这是因为有氧运动可以增强人体对胰岛素的敏感性，这就有助于提高人体...
糖尿病患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目地进行剧烈运动，因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高;同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，在胰岛素不足时，导致酮症酸中毒。也不能运动量...
在一般人的概念中，脱水是运动过度*容易出现的症状，但糖尿病患者中还有一种不是很常见的副反应还未引起人们的重视，那就是低血糖。 若你的血糖水平太低（一般低过4.0mmol/l），就会呈现低血糖现象。...
1.开始锻炼前进行一次彻底的身体检查，包括：血压肾功能眼睛足部血脂血糖和糖化血红蛋白心脏、循环和神经系统。 2.选择适合你的锻炼方式。糖尿病可以引起如眼睛、神经系统的病变，这些病变的类型和程度决定...
常有糖尿病患者问道：“我是否需要补充维生素和其他营养元素呢？该补充哪些营养素？”面对这些问题，人们往往莫衷一是。如何加深对维生素、微量元素或其他营养补充品的认识，从而有利于根据自身情况，在专业医师的指...
提起糖尿病，通常都只会想到中老年人。然而近几年，在我们的周围有些孩子才几岁就患了2型糖尿病。从长远来看，小小年纪就与糖尿病相伴，一旦控制不良，若干年后，各种并发症如失明、肾衰等不幸将接踵而至，会给患儿...
运动治疗是糖尿病“五驾马车”治疗策略之一，对于延缓病情的发展十分重要。但如果锻炼得不合理，反而容易出现各种运动损伤。老年糖尿病患者更是如此。然而据记者了解，目前国内多数医院仅设有骨科或康复科，尚缺少专...
医学上把肥胖、糖尿病、血脂紊乱、高血压称之为代谢综合征。研究发现，代谢综合征可以使冠心病危险增加3倍，使脑卒中危险增加4倍。肥胖是代谢综合征的核心。腰围可作为腹型肥胖的指标，瘦腰的目的就是要预防糖尿病...
我们都喜欢运动，但是却很少有人愿意去做更多的运动保护。 据统计，美国每年在运动场上被打掉的牙齿约500万颗，而通过配戴护齿套，每年防止了20多万例运动导致的口腔损伤。 一些紧张刺激的体育活动也会...
很多糖尿病患者都知道运动能降血糖，可是有一些病友在监测血糖时却发现，运动后血糖不但没降下来，反而升高了，这是怎么回事呢？糖友网记者就此问题专程采访了医院内分泌科的主管护师申桂菊，请她帮助病友分析一下其...
老梁患糖尿病三年,在医院糖尿病**的指导下服药控制的基本还不错,尿糖阴性,空腹血糖100mg/dL,餐后血糖135mg/dL。可是其夫人因为家庭琐事和他吵嘴,让他心情十分不好,原有的生活习惯打乱了,失...
规律的锻炼可减少I型糖尿病人的胆固醇水平，并可能会减少患心脏病的危险。 糖尿病是诱发心脏病的一个主要危险因素，对于糖尿病人来说，防止其他损害心脏的因素的出现尤其重要，这些因素包括高血压、高胆固醇等...
运动治疗是治疗糖尿病的“五驾马车”之一。合理的运动可以增强组织对胰岛素的敏感性，调节糖代谢，加速脂肪分解，调节血脂和控制肥胖，改善心肺功能。此外还可以降低血液黏稠度，改善血管功能，防止骨质疏松，提高机...
目前有一种病对老年人来说危险大，也容易疏忽，就是短暂性脑缺血。这种病往往会出现偶尔手脚麻木，稍作休息就恢复正常的情况，其实这往往就是中风的先兆—— 昨天上午，市一百与市医学会联合举行了“九九重阳关...
动是糖尿病治疗的一大基石，它能加强葡萄糖利用，提高胰岛素敏感性，还能减轻体重，保持心情舒畅。但是，糖尿病人的运动强度究竟多大才合适呢? 郑州市第三人民医院内分泌科主任刘龙诞说，糖尿病患者的运动强度...
就绝大多数糖尿病患者而言，运动始终贯穿于糖尿病治疗的全过程。但运动的方式、运动量、运动强度、以及运动的持续时间，应因人而异，因时而变。为保证运动安全有效，应注意以下几点。 一、糖尿病患者一般体质较...
天气渐寒,喝一碗鲜美的老火汤,既暖身又养生。因此,在冬季煲老火靓汤还是很多老广的饮食习惯。然而,营养科医师表示,广州人喝老火汤过于注重口感,因此常常会走进营养误区。**指出,从营养学角度出发,煲汤时间...
食物的性质大多比较平和,然而也有其偏性之别。如同中药一样,食物有性、味、归经及其功效,虽然这些特点不如药物显着,但在生病或妊娠、产后等特殊时期,对某些饮食还存在一定的“禁忌”,俗称“忌口”,否则会引起...
长假过后许多职场人士返回工作时,会感觉浑身倦怠,总感到没精力。据英国《每日电讯报》健康网频道报道称,科研人员近期发现,在放长假期间社交活动及睡懒觉等行为会导致睡眠模式失常导致生物钟混乱,此现象称之为“...
不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。*理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。 勤洗发,洗头的...
酸奶含有丰富的营养,能随时补充能量,并且还能补钙、调理肠胃等,成为一些女性朋友追捧的食物,一些女性甚至把它当成零食吃。那么酸奶这一饮食真的能随便就喝吗?这里面存在什么误区吗? 误区一...
1、素烩三菇功效:降脂降压、防癌。配料:冬菇、蘑菇、草菇各25克,嫩玉米笋片50克,鲜汤适量,粉芡、调料各少许。制作:将冬菇、蘑菇、草菇入清水泡发,洗净,入油锅煸炒,然后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮,待熟...
黑眼圈的开成与以下因素有关,睡眠不足,过度疲劳,肾气亏损,久病体弱或大病初愈,女性月经不调等原因。 中医认为,黑眼圈是由肝阴虚引起。肝属木,开窍于目。其主要作用就是调节精神情志,促进...
光洁靓丽的肌肤往往在护肤时要特别重视细节,不然会造成肌肤暗淡无光,以下为你介绍两个忽视的护肤细节。 1、涂上眼霜从不按摩 有人觉得使用眼霜没用,不但不吸收,还会形成...
牛奶是很好的营养食品,而且在日常生活中,喝牛奶补身是*简单方便的方法之一。不过对于喝牛奶,还是有很多学问的,如果不注意喝牛奶的小知识,就会降低牛奶的营养价值,甚至还会对身体有害。下面小编告诉大家喝牛奶...
河粉是我国广东、广西一带常见的一种小吃主料,早、中、晚餐都可食用。近日来,自从媒体报道了东莞一些工厂把陈仓米、发霉米、变质米经过漂白变成“靓河粉”后,对于喜欢食用河粉的人来说不可如何是好,因为靓丽的外...
摆脱粗壮大腿,拥有纤细大腿是每个女性的梦想,如今就教大 家五个瘦腿魔法,让你轻松拥有纤细的大腿。 训练计划及注意事项: ★选择约1.3-2.2公斤的哑铃起步,如果你...
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“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。但是当今社会竞争激烈,都市白领永远逃离不了晚睡族的魔掌,身体疲惫不堪。干燥,黑眼圈,眼袋这些问题层出不穷。熬夜严重损害了女性的身体健康。尽管如此...
中医指出雀斑因多因火郁孙络血分或肺经风热所致。可用玉容散水调搽患处或以白茯苓末调敷之。以下为你介绍三种按摩来治疗雀斑。 一、肾虚引起的雀斑。 1.沿足少阴肾经,用手...
您郁郁寡欢、情绪低落时,不妨动手煲一道食疗汤,既营养了身体,又调节了心情。 《养生论》记载“合欢解忿,萱草忘忧”,指的是食用这两味药膳能够起到让人欢乐、解除忧烦的作用。何为合欢、萱草...