偏方1 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为...
误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。 运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因...
减肥是使全身所有部位脂肪量的减少，吸脂则只是消减某一部位的脂肪，只有抽过的部位脂肪会减少，没接受手术的部位还是跟原来一样。 通常吸脂并不用来减肥，只用在改造曲线及雕塑身材。若在身体安全的考量下，作为部...
大家都说，不吃东西瘦得*快，有些人餐餐只吃苹果或鸡蛋，有些人干脆什么都不吃，除非真的是饿到趴在地上爬不起来，才会勉强吃些小东西。把每天摄取的卡路里减到*少，让摄取的热量远低于消耗的热量，经历这样的痛苦...
误解一：抽脂可让体重会大幅下降 ****：想要做抽脂的人应有一个观念，抽脂主要是针对局部堆积的深层脂肪，像小腹、腰部、臀部、大腿外侧等地方的皮下脂肪。对这些地方采用抽脂的方式，比较能快速瘦身成功。但抽...
你相信吗，按摩也能减肥?其可靠性如何呢?今天，我院的吸脂减肥**周鹏起主任将与我们探讨：按摩减肥可靠吗? 按摩减肥可靠吗?据吸脂减肥**介绍，按摩减肥的步骤主要有： Step 1:按摩小肠...
你知道减肥误区有哪些吗?今天，我们就将对一些常见的减肥误区进行详细介绍。如果你现在正在减肥中，那可要看仔细了噢，说不定你正走入减肥误区。 减肥误区一：多喝水会水肿 事实：实在正相反，缺水的人才会水肿。...
你知道吗?很多你所认为的可以减肥的方法都是减肥的误区噢!今天，我们就将来为各位求美者谈一下常见的减肥误区。 减肥误区之不吃早餐可以少摄入能量 事实：不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。有调查...
减肥是一个现代人必须面对的严肃问题，可是我们的许多朋友都在走近减肥误区，因而今天我们将对常见的减肥误区进行详细介绍。记得哦，减肥固然重要，但**要避免走进减肥误区! 减肥误区之补充蛋白质就一定要吃肉 ...
慢性胃炎病人应注意饮食规律和卫生，少量多餐，细嚼慢咽，不暴饮暴食。饮食富有营养易消化，避免粗糙和刺激性食物，勿食过冷、过热和容易发酵产气的食物，进食后应休息20～30分钟。胃酸低可无胃酸者食物应煮熟后...
其中*应该引起注意的就是慢性萎缩性胃炎，慢性萎缩性胃炎患者特别是中重度萎缩性胃炎伴有肠腺化生或有不典型增生者，胃癌发生率比普通人群高，约有5%-10%的患者*终可转变为胃癌，但萎缩性胃炎与胃癌之间并无...
灌肠减肥法 虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询...
碳水化合物是热量的主要来源，主要可分为复合碳水化合物和单一碳水化合物。复合碳水化合物主要存在于淀粉质食物中，例如谷物、面包、马铃薯、麦、豆和部分蔬菜。单一碳水化合物比复合碳水化合物更易被身体吸收，主要...
有人是通过大量的减少饮食并配合大量超负荷运动来达到减肥的目的。这类方法一般不太适合女性，当然，我的意思是，他更适合男生。第*，男人的生理条件比女人要好些;第二，男人的坚持性比女人要好些。 由于你之前的...
首先要知道，胖起来的原因不是你吃了饭，光看那些每天吃饭都不胖的人就知道米饭不是你肥胖的根本。肥胖的根本是你的消耗热量远远低于你的摄入热量，存在你体内多余的热量没有被消耗掉，就成了脂肪，成了肥肉。所以，...
都知道运动能减肥，不过姐妹们要注意了，这样瘦身越费力越长肉。 过度运动不减肥 运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在...
萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。 现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的...
明星针灸对于局部减肥效果如何? 作为女性，生儿育女是一个神圣的责任。但是很多女性生完孩子后都会面临肚子回不去，鼓鼓的问题，以前匀称的身材不见了，减肥也成了产后的一大问题。那么，针灸减肥能不能达到这种“...
首先，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果...
科学家在美国第三次国民营养与健康普查中偶然发现，在热量摄入相同的人群当中，钙摄入量高的人肥胖比例明显要低得多，而这些钙主要来自于奶制品。 多项研究证实，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄...
一听到踏青，很多人都会跃跃欲试，简单、经济、易行的**健身运动可以使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅。但究竟该去做什么呢?不妨根据自己的爱好，选择*心仪的运动方式。 在春意初露的日子里...
瘦腰好像很难，其实一点也不，只要下定决心，依循计划进行，扣上那件你*想穿裙子的扣扣，可是指日可期呦! 细腰运动减肥 1。抬头挺胸站好，左脚大步横向跨出比肩宽，一...
1.跑步 效果指数：★★★★★ 适应人群：几乎所有人群 跑步是目前*佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还...
这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。 适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。 运动装备：一辆自行车，如...
没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging 和walking 两个词的合成，它的意...
如今的办公室MM们，平时运动少，应酬多，每日久坐不起，出现臀部肥大、大腿粗壮现象。10分钟的原地瘦身操，每天坚持动一动，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。 屈臂...
在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，可以活动周身关节，可以舒展筋骨，促进血液循环;新陈代谢，改善血液循环状态，放风筝时昂首眺望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，...
不监测——糊里糊涂过日子 偶尔查查血糖和尿糖，只能体现当时的病情，不可能反映出疾病整体的、真实的情况。通过系统监测血糖，可以发现哪些情况对疾病有影响，有什么样的影响，哪些情况不造成影响，以及什么事情...
浅谈立即采取行动，不希望在第*天，他跑2000米，或前两天两小时的训练你，这种方法往往太累了，*终半途而废。有效和可行的办法是逐步按个别情况。例如，从每天20分钟的训练开始前热身，而后者则更多的是5分...
**：血糖控制、监测误区*多 糖尿病患者是否血糖降得越低越好?忘记吃降糖药，下一顿是否要补上?在江苏省人民医院和扬子晚报联合举办的免费糖尿病营养干预体验班上，通过举办血糖控制讲座和血糖监测体验，广大...
胰岛素替代治疗方案主要有以下5种 一天注射2次 早餐和晚餐前两次注射预混胰岛素或自混短效胰岛素+中、长效胰岛素。这种方案的优点是操作简单，可以减少午餐前注射的不便，病人容易依从;可以控制早餐及晚餐后...
七步减肥操，简单方便。不用上健身房也能轻松瘦下来! 两腿直立并挺胸收腹 第*步首先两腿直立，并挺胸收腹。两手正握准备好的水瓶水平置于胸前，接着持铃向上举起，直到手向上完全伸直。保持这个姿势三到...
当你在镜子里看到一个虎背熊腰的壮女性，你的心情该有多糟。整日幻想着自己什么时候才能和“身材苗条”、“气质优雅”等词汇来联系到一起。今天向你介绍运动减肥法，让你不再为小号短短望而生畏。 瘦腰好像很难...
糖尿病肾病是糖尿病*常见、*严重的肾脏并发症，主要病变在肾小球的微血管，*终发生肾小球硬化，严重影响肾功能。据临床分析，在糖尿病人中发病率高达20%～30%，大约5%～15%的糖尿病人死于糖尿病肾病，...
多年以来，人们总认为糖尿病人只要把血糖控制好就万事大吉了。随着胰岛素和大量口服降糖药的广泛应用，降糖已不再是治疗的难题，但仍然有众多的患者并发大小血管病变，冠心病甚至心肌梗塞。 据了解，80%的糖尿...
每个女人都希望拥有一双曼妙的腿，而能够在夏天露出笔直苗条的大腿更是件吸引人的事情。其实这并不难，每天小小的运动就能达到。而且**不要过量。 锻炼大腿和臀部肌肉的*佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健...
1资料与方法 1.1病例选择选自来我院疗养的80例高血压患者，均符合1999年新修订WHO标准诊断，经过询问病史、体检及相应辅助检查，排除继发性高血压、痛风、血管神经性水肿及肝肾功能障碍、电解质紊乱...
随着人们生活水平的提高，瘦身减肥是人们所面临的一个越来越普遍的问题。目前，临床上有多种减肥瘦身的方法，抽脂术就是其中一种，那么，减肥瘦身*常用的抽脂术是哪些呢?下面我们就为您进行介绍。 虽然也有利...
1、不要盲目降压。 首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因 ，对症治疗。 2、用药剂量和种类不能雷同。 应按病情轻重分级治疗 ，并注意...
对于很多想做整形美容的爱美者来说，做完整形之后会不会反弹是一个很关注的问题。做完面部吸脂还会在胖吗?**介绍，做完吸脂不会再胖，下面我们就为您介绍面部吸脂术不反弹的原因，希望对您有所帮助。 面部吸脂后...