减肥不是勉强自己的身体去做什么，而应该在平时有意识的去练习去活动。譬如说走路的时候，应注意锻炼大腿根部肌肉等等。不要因为年龄的增长而感到恐惧，常年保持良好的心态是塑造美丽身形的关键哦。早餐前的5分钟瑜...
跳绳是一种*佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。 一、跳绳运动的三大好处： 1、增强肌肉力量： 跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀...
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，...
走跑是比较普及的运动瘦身形式，也许你已厌恶了这种大众跑法，下面我们为你介绍三种新型跑步方法。 手跑有益身心 美国健身**近来设计了一种新型的健身运动———“手跑”， 就是以“手”为中心进行...
运动是很好的瘦身方法。来越多的人加入到运动减肥的行列；进行健康的减肥，有多数人通过运动减肥获得和了一点点的成绩，但是真正通过运动减肥达到成功标准的人并不多，这其中不排除一些没有继续坚持的人，但在在一直...
减肥产品市场总是异常活跃的。不断有“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下，不把自己当试验品就不甘心。但是，真的有什么药物或者理疗方式可...
经过一个冬天的囤积，你是不是又胖了一圈？春节快到了，为了美美的迎接新春，让我们一起来减肥吧，针对运动控和不爱运动的懒人，都有减肥妙方哦。 运动减肥是*保证效果的方法 有氧运动不是一个新概念，但...
每到盛夏，减肥产品市场就异常活跃。这时候很多“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下，不把自己当试验品就不甘心。但是，真的有什么药物或者...
想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。 第*式：丹田小腹神阙穴 ...
天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿可能让你没精力更没时间去健身房。所以，我们必须利用身边的一切来增加运动。只要在你*爱的床上花上15分钟，窈窕身姿就不再是梦! 腰腹练习 1.平躺在床上，双腿并...
怎么减肥都减不了下半身?不少人苦恼着怎么摆脱西洋梨身材，特别东方女性好像先天体脂肪就容易堆积在下半身，加上后天姿势仪态不良、缺乏运动或怀孕生产，不免“下盘”越来越“稳重”。 其实并不胖 但下半...
女人都会梦想成为所有人眼中*耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，...
简单的办公室减肥操*适合整天在公司的OL的。真人介绍办公室减肥操，包括腹部减肥操、小腿减肥操，还可以丰胸哦。 第*步：紧实腹 Step1：坐在椅子上，坐稳，双手扶在身后，保持身体平衡，双脚并拢...
心理治疗是糖尿病治疗“五驾马车”综合策略的内容之一。本期我们挑选了两位糖尿病患者的案例，邀请北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清进行讲解，旨在帮助病友分析心理状况，对症下药。 病例1：产后抑...
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些。 比较有效的细节呢?今天我们来总结一下。 高频率、高强度的健康运动? 高频率、高强度的健康...
一、每天1次中效胰岛素 中效胰岛素的作用时间约12小时，正常情况下，一般每天需要注射2次。若Ⅱ型糖尿病病人的胰岛功能损害较轻，在夜间不进食的情况下，空腹血糖控制尚好，仅白天3餐后的血糖较高，可于早餐前...
据世界卫生组织*新调查报告显示，对于成年女性而言，*常见的疾病不是感冒，而是生殖道感染;*常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等，而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常(包括尿频、尿急)等。 同时显示...
都市女性经常加夜班，这种“黑白颠倒”的生活其实对于女性危害是很大的。据统计，经常上夜班的女性，患癌症的几率约是日班女性的1.5倍，而且上夜班次数越多，患癌症的风险越大。妇产科主任说，“夜班族”女性只要...
许红(化名)是一家国营企业的出纳员，日前的一个周末，在和未婚夫去世纪公园拍婚纱照的路上，她感到一阵猛烈的腰酸难受，开始以为是工作劳累引起的，忍一忍就过去了，接下来却开始小腹坠胀，然后一遍遍地去卫生间。...
多种妇科疾病都成为女性多发病，在这些妇科病当中，有很多可能会恶化致癌，女人，请小心你的“私房处”。 目前，越来越多的都市女性抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动、缺乏运动等，再加上精神压力巨大...
“乳腺增生”一不小心变“乳腺癌” 来自开封的李女士，36岁，自述一年前无意中发现左乳房内侧出现黄豆大小肿块，被诊断为乳腺增生，因为平时并不疼痛，不影响日常生活，所以并不在意，一直没有进行进一步治疗，...
近半个月来，妇科门诊量持续上升，其中以妇科炎症患者居多，年龄多在18-45岁之间，主要有宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、尿道炎等。另外，子宫肌瘤、卵巢囊肿也容易在这个季节找女人的麻烦。妇科**提醒，春季既是妇...
冷空气前脚刚走，暖湿气流便笼罩广州城。忽然遇到的暖流，让家里的家具、墙壁、地板都能“冒水珠”，到处是湿漉漉的景象。在这样一个温暖潮湿的早春时节，乍暖还寒。古语有云：百草发芽，**发作。其实，这个季节是...
以往育龄妇女一直祈求着避孕失败后，能有一种安全、可靠的止孕方法。如今已有了口服流产药，如米非司酮、米索前列醇等，高效，深受欢迎。但若应用不当，也会发生严重反应与并发症，故不能掉以轻心… 米非司酮...
据统计，年轻女性以原发性痛经居多，其中约有20%—25%的人需要服用药物止痛。赵英说，所谓的原发，就是单纯的生理现象。原发性痛经是不能治好的。当疼痛难忍时可以服用止痛药。 很多人担心服药会产生依赖性...
妇科肿瘤可发生于任何年龄，以 20-50 岁*为常见。内、外女性生殖器都可生长，在外生殖器*简单的有阴道壁囊肿。内生殖器如子宫肌瘤及各种性质的卵巢肿瘤。由于子宫、卵巢位于盆腔内，俗称“肚子里面”，看不...
相对其他一些运动而言，游泳既能健身又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了游泳。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。 山东体育学院教...
肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙、气功、手术、运动等方法。在繁多的方法中并非都好，我们认为运动减肥*理想。 ...
运动减肥*健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，这是运动减肥的难处。 运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次（或每...
如果我告诉你，刷牙、看电视、或整理孩子留在地板上的玩具等就能减肥，你会不会很惊讶呢?**体重管理咨询师金山说。没错，一切皆有可能。擦窗户、擦地板、打电话时来回走动……所有这些都是额外的运动。比如，周末...
选择“粗糙”原料做米食。富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成稠粥，在减肥时用来...
过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养**都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 花生能减肥 营养**们发现，优质的花生...
许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。**经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。 清晨：酸奶减肥喝法 每天早晨起床，第*件事情——喝一大杯淡蜂...
牛奶能减肥，酸奶能润肠，那么究竟那种减肥效果*好，*能有效减肥呢？今天一起看看牛奶和酸奶的饮食减肥效果PK战，让大家吃好、瘦好。 为什么我们要喝奶制品? 在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中...
普洱茶的功效千百年来，普洱茶深受广大消费者青睐，皆因茶质优良。同时普洱茶还是减肥瘦身的良品哦!喝普洱茶能降脂减肥、防癌、抗衰老等功效。 普洱茶的六大功效 1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国...
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有...
肾病综合症是以大量蛋白尿（24小时尿蛋白超过3.5克）、高脂血症以及不同程度为特点的临床综合症。分原发性和继发性两种，继发性肾综可由免疫性疾病（如系统性红斑狼疮等）、糖尿病以及继发感染（如细菌、乙肝病...
肾病综合征除了分为原发性的和继发性的之外，还可以将继发性的肾病综合征细分为多种，如紫癜性肾炎、肾淀粉样变、系统性红斑狼疮性肾病、糖尿病肾病等。关于各种继发性肾病综合征的临床判定，需要了解它们各自的疾病...
肾病综合症是一种比较顽固的病症，临床中的治疗难度很大。肾病综合症不是一个疾病名，它是一组由多种病因引起的临床症候群，*基本的特点是高蛋白尿，低蛋白血症、水肿和高脂血症，临床中称为“三高一低”症状。 ...
肾病综合症的诊断指标有哪些? 诊断肾病综合症的指标如下： (1)怀疑肾病综合症时，为了明确诊断，常做的检查为： ①尿常规检查：通过尿蛋白定性，尿沉渣镜检，可以初步判断是否有肾小球病变存在。 ②...