患者咨询： 我是一名老年患者，患有高血压、冠心病，血糖也有些偏高，*近去医院检查血脂，结果总胆固醇(Tc)5.10毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)3.10毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇(...
高血脂是指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯水平增高。低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇是人体内常见的两种胆固醇。 很多人认为血脂异常、冠心病是成人疾病，与儿童健康关系不大。但是越来越多的证据显示，导...
有关资料显示，近年来我国高血压患者已超过1.6亿人，并且高血压和血脂异常经常同时存在，35岁以上的人群中，高血压合并血脂异常的患者多达3700万。在临床上，高血压患者中几乎有50%的患者同时患有高血脂...
冠心病运动处方内容 对适应此程序的患者应先做症状限制性运动试验，确定*高安全心率( PHR)和心脏功能容量(METS)，结合临床开出运动处方，它包括运动方式、方法、强度、时间等。 心功能容量在6-...
日本一个研究小组*近通过分析乙型肝炎病毒的基因，确认了数个由父亲引起的乙肝传染病例。日本研究人员认为这需要引起相关防治部门的重视。 据日本《每日新闻》网站19日报道，日本名古屋市立大学等机构的研究人...
*近，关于乙肝病毒携带者被“解禁”的消息不断见诸媒体—— 7月24日，《食品安全法实施条例》公布:患有痢疾、伤寒、甲肝、戊肝等消化道传染病……不得从事接触直接入口食品的工作，唯独未提乙肝。卫生部有关...
蟑螂**：越是现代化城市越易滋生 上海疾病预防控制中心的梁铁麟主任被称为“蟑螂**”，他介绍说，这种蟑螂叫做“德国小蠊”，越是现代化的城市越容易滋生这个品种，夏季临近它的猖獗期也将至。 上海...
53岁的赵阿姨在一次体检中被确诊为高血压病伴有冠心病，经检查后，医生为她开出了倍他乐克、伊那普利和阿司匹林3种药物。但是赵阿姨服用药物两天后发现自己血压较低，为110/60mmHg。她认为是服用降压药...
对于吃药减肥这件事，社会上存在着两种截然不同的意见。反对者说：“是药3分毒，能不吃药还是尽量别吃，药吃多了，人体产生抗药性反而给以后治病带来麻烦。你看人家外国人，感冒了都不吃药，吃几片维生素，多喝水，...
几乎有一点常识的人都会知道减肥药对心脏和肝肾的损伤，但是因为没有办法坚持良好的饮食习惯，也没有毅力坚持锻炼，减肥药就成为肥胖人群急于摆脱困境的第*选择。 英国国民保健服务信息中心发布了*新英国肥胖...
冬天气温很低，很多MM都不愿外出。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌，冬季我们有*适合室内塑身的运动——瑜伽！为了明年的美丽，当然还有健康，冬天不要“猫”着，从现在开始，让瑜珈减肥动作和你...
众所周知，高血压对人体健康有很大影响，它是冠心病、脑血管病*重要的危险因素。在我国，现有高血压患者超过1亿，并且有继续上升的趋势。 近期一项国际合作高血压调查资料显示，在过去的10年中，我国男性高血...
今年的初春，天气乍暖还寒，人们容易患肠胃病或感冒。此季节多煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可调理身体，增强对疾病的抵抗力。 番薯所...
早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，*为饮食之良。”意即每天早起，空...
在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。 生活节奏的加快让许多人把早餐忽略掉了，甚至于用零食充饥，不吃主食早餐。然而，早餐不吃主食，吃零食充饥的做法*容易损...
《素问·阴阳别论》中提到：“二阳之病发心脾，有不得隐曲，女子不月;其传为风消，其传为息贲者，死不治”。也就是说妇科疾病本于二阳，而发于心脾，致使人体气血虚损，而产生虚热，病程发展的结果，则体...
下面为大家来简单介绍一些常见的妇科疾病。 宫颈炎后果严重 子宫颈是女性朋友阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。宫颈炎有急性和慢性两种，以慢性宫颈炎多见...
想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。 第*式：丹田小腹神阙穴 ...
生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡...
1、按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始。“从末端到中心”是按摩的基本要素。 2、清洁双手和按摩部位 3、顺应呼吸，在各个部位温柔地按摩各1分钟 4、不要光用手指或手掌，应当全身贴近，适...
淋巴按摩的手法大约可以有30种以上，这里介绍一种10分钟的自体按摩法。只要每天坚持10分钟，学习触碰自己的身体，用自己的手来感觉身体的状态，十分有利于尽快了解身体的变化和不适，对于疾病预防也很有效。 ...
单腿鸽王式 做法： 1、坐姿，弯曲左膝，左脚脚跟放在右侧腹股沟处。 2、右腿向后弯曲，右手后弯握住右脚脚掌，头尽量可能向后，左臂向上伸直，保持平衡，调整几个呼吸。 3、放松，还原。反侧...
Office工作的美眉，可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，就能起到美腿细腰的神奇功效哦。 一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次...
一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送...
如今白领女性经常坐在办公室里，平时很少运动，体内一定积聚不少毒素，如不及时排毒则会对健康造成威胁，还会影响减肥的哦。 白领女性如何排毒清体? 1、清洁皮肤 无论化妆与否，都要选用专门的卸妆...
超负荷的工作量、久坐的工作状态，让白领们身体悄悄变得臃肿肥胖。3个小小的生活习惯，能够在不知不觉间使你变得更窈窕。 精准测量体温有助女性选择减肥黄金期 健康**认为，女性每天早上睁开眼睛，就应...
现代都市女性工作异常繁忙，想要减肥却没有时间做运动，不知怎样才能去掉身上恼人的肥肉。小编来为你想办法，只要利用你每天生活的行为习惯，你会发现你在繁忙生活中也能轻轻松松瘦。 卡路里参照表 汉堡 ...
白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢？美味的减肥食谱能帮到你。为你介绍道适合白领减肥的瘦身食谱，让白领们在吃得美味的同时也能健康减肥，一举两得。赶快来学学这道减肥菜...
提起“心脏康复”这个词语，可能大多数人都比较陌生。但是，如果知道“心脏康复”疗法对冠心病患者的健康有着极大的帮助，那么，相信很多人都会感兴趣。据同济医院院长王乐民教授介绍，自从去年8月份以来，同济医院...
很多白领都认为减肥很困难，减肥的时候这个不能吃，那个要少吃，午餐要吃清淡，晚餐*好别吃或是吃水果，真的很困难。下面的减肥沙拉让白领们不再困扰，减肥的同时又不失营养。 美味健康晚餐 准备的食材：...
补充大量流失的维生素C蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。草莓又美味，又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓*突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。...
扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。 ...
给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。 ...
你知道吗?奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50卡，但脂肪的热量消...
时尚的生活时代，寻求刺激的人们也越来越多，现在介绍一个刺激的减肥方法。滑草运动喻为“草上飞”，是一种刺激性的户外运动，在草坡上向下滑，徜徉于**的气氛中，惊险刺激、畅快无比，在惊险中燃烧你的脂肪，也是...
据测定发现，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。 如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元...
1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2、每天九杯水，...
*近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1、早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立...
给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因...
很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟就可以。 7...