1、要妆不要艳 买粉底不带犹豫的选择象牙白，要知道脸和脖子两个颜色并不美；隔离、粉底、遮瑕、散粉、粉饼，一层不落的糊脸上，以为达到了无暇境界，没人会喜欢有一张poker face的女孩好伐？除了特殊...
1.多喝橙汁：*新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。 2.接电话前深呼吸：在手机上做个记...
另外，还需特别说明的是，如果女性身体受到细菌感染或者发生炎症，比如炎症、尿急、尿频、夜尿多、尿不尽等症状，这些在临床上可称为“女性前列腺疾病”.但这种论断也仅见于个别的报告中，在泌尿外科学界并没有获得...
营养成分（每100克含量）热量：14卡 蛋白质：0.8克 脂肪：0.1克 碳水化合物：7.5克 膳食纤维：14克胡萝卜素：1微克 维生素A（视黄醇）：10微克 维生素B1（硫胺素）：0.01毫克维生素...
1、脚频繁痉挛 问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮...
孕妇钙的特点 1）适宜元素钙含量——每片含500毫克高浓度钙，满足每日除膳食外所需钙质。 2）特别添加CPP——即酪蛋白磷酸肽，是从**蛋白质中提取的生理活性肽，能促进...
1、多服用维他命可以减少痛经的发生 医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、...
一是虚证，即“不荣则痛”,是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。 二是实证，即“不通则痛”,是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。 在治疗上，中医将痛经大...
1、看头发 头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。 ...
1、高质量的睡眠，尽量不要熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调！经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处...
营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的，如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。 ◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的...
1.乳房： 乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。 2.脾气急躁： 更年期女性经...
1、饮食调理 食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。 2、精神调理 保持愉快、乐观...
为此，平时我们要多吃健康的减肥食品，补充水溶性纤维、大豆蛋白、大豆异黄酮、香菇嘌呤、岩藻甾醇、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸等营养素。那么，吃什么降低胆固醇呢？小编为你推荐一下7款健康营养的减肥食品。...
很多朋友面对嘴唇干燥都会选择用护唇膏或是舔嘴唇来应付。使用护唇膏是正确的，但舔嘴唇却是不科学的做法。因为这样只会让嘴唇皲裂的程度加深。 其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上...
甲亢的主要临床症状有甲状腺肿大、食欲亢进、体重减轻、心动过速。情绪容易激动、怕热、出汗、手抖。 甲亢患者适合多吃以下食物1、谷物类：碳水化合物和B族维生素2、肉类及制品：优质蛋白质、脂肪、B族维生素...
人体需要排毒的原因： 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的...
女性痛经食疗方： 【枸杞炖兔肉】 配方： 枸杞子15克，兔肉250克。 制法： 将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。 功效： 滋补肝肾，补气养血。 用法： 饮汤吃肉，每日1次。 ...
男性夏季养生汤： 一品螃蟹汤食材：螃蟹一只、白菜、海带、干贝、干蟹腿等适量。 调料：姜、葱、胡椒粉、盐、料酒、香菜碎。 一品螃蟹汤的做法1、螃蟹去掉无用之物，用清水洗净后斩八件。 2、干贝等干...
对于很多女性患者来说，做完妇科手术后吃什么好成了她们*关心的问题，因为这关系到术后的恢复。 做完妇科手术后吃什么水果？ 苹果在众多的水果中，苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第...
“五谷”之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分”。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻；一说是黍、稷、麦、菽、麻。这二种说法的主要区别在于稻麻的有无，之所以出现分...
习惯性便秘怎么调理？ 心理调适：许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失，引起便秘或加重病情。因此，患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气...
香蕉： 1.味甘性寒，润肠通便，清热解毒，有很高的医疗价值。 2.能治好腹泻、某些肠胃病，并可治一般消化性溃疡病。 3.我国古代人就是用香蕉来治疗黄疸病、头痛、麻疹的。 4.由于它含糖量高达2...
茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，如维生素A缺乏，视网膜的生理功能就会受到障碍而出...
只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补身体的机能。 红色食物养心红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补...
患病率研究显示，美国在2000年的阿尔茨海默病例数为450万例，年龄每增加5岁，阿尔茨海默病病人的百分数将上升2倍，也就是说，60岁人群的患病率为1%，而85岁人群的患病率为30%。 哪些食物能预防...
西瓜——又叫水瓜，寒瓜，夏瓜，因在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，因此有“**的白虎汤”之称。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎...
吃西红柿减肥： 西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。 西红...
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌*为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一...
1949年12月，中央人民政府政务院发出通令，废除旧的“4·4”儿童节，将6月1日作为我国的儿童节。与“六一”国际儿童节统一起来。从此，每年的这一天，全国少年儿童都要举行各种活动，欢庆自己的...
夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，**不可以吃冰镇水果，*好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论...
吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后...
正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。 ...
祛斑四款食疗方： 柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤...
哪些种类的食物要少吃？ 1.加工食品都应尽量少吃。加工食品假如很多化学制剂，多数对身体有害。 2.油炸、膨化食品含较多致癌物质。 3.含糖饮料，易发胖，糖过多不易健康。 几种少吃为妙的食物： ...
端午节当天吃粽子已经成为大多人的习惯了。*近几年冷冻食品的快速发展也使得冷冻粽子成为这几年的主要产品，速冻粽子的优点在于：通过预冷后的粽子在*短的时间内通过其*大冰晶生成带（粽子的冰点在-1℃至-5℃...
1.怀孕时妈妈别超重。研究表明，怀孕时体重增加过多会增加宝宝在儿童时期超重的风险。此外，注册营养师、营养学会发言人萨拉·克里格认为，上幼儿园前就让孩子养成健康的生活习惯将帮助他们一生保持健康...
决明子蒸鸡肝 用决明子10克、鸡肝1具、调料适量。把决明子研成细末，鸡肝捣烂，两物以白酒少许调和后隔水蒸熟即可。用法是每日1次，连吃二**。此款适用于小儿疳积。 烘香蕉 香蕉4根，将香蕉在炉子上烘热...
1.缓解痛经的水果 我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些...
情况一：无节制的加班会导致身心疲惫，容易“脑残”. 解决对策：能不加班、少加班*好，尽快尽早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不济、脑子不太灵光的时候，切忌把烟当成“醒脑剂”,同时，防止喝酒过量...