感冒老不好当心鼻咽癌1、感冒老不好：当心鼻咽癌台湾马偕医院血液肿瘤科主任谢瑞坤指出，鼻咽癌初期症状不明显，早期很难被发现。如果出现流鼻血和一些感冒症状，如流鼻涕、咳痰等，却一直没好，或平时不常感冒的人...
1.该排便的时候不排，总是忍着 早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢？正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生气的面孔，谁的？当...
关起门来，私享宅养生宅女的乐趣“宅”这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和*初的略带贬义不同。对于新式宅男宅女们来说，“宅”并不意味着荒废了时间和生命，而是更善于在家中寻找生活的乐趣，满足自己对纯...
⒈化纤枕是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结块，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。 清洗方法：手洗、机洗均可，但要选择温和的洗涤剂。机洗时*好加块毛巾一同洗，以均...
厨房里常见的几大坏习惯有以下几点： 一、做饭前不擦台面 做饭前要先给厨房操作台面进行消毒，菜板及厨具也要重新冲洗一遍；做饭过程中，接触生肉的用具应该及时用温水洗净；做完饭后应立即将台面、墙面、厨具...
如何顺应肝的疏泄特性，使其高高兴兴地行使自己的功能？有四个基本条件：一是肝血肝阴要充足；二是不要经常郁闷压抑而束缚肝脏；三是不要经常吃药、饮酒、熬夜，令肝脏疲劳；四是不要感染病毒。而现代有很多生活方式...
1.常换枕套，床单洒香水。美国全国睡眠基金会一项新研究发现，更换床单之后，75%的人睡得更香甜。常换枕套也具有同样的助眠效果。芝加哥嗅觉味觉治疗与研究基金会神经病学**阿伦·赫斯奇博士建议，...
在这个寒冷的冬季，小编为你推荐如何呵护女性身体4部位。 胃部保暖 可避免胃痛 冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等...
也许你会问，每天喝水不都是在补水吗？喝水的确是可以补水，但是喝水的时间、方法、喝什么样的水其实也都是有讲究的，选择正确的时间喝正确的水，不但可以补水，而且还会让身体更加健康。 （一） 早晨喝淡盐水还...
对健康人来说，其实不必太计较自己入睡时的姿势。因为你不知道那一夜，你得翻来覆去多少次，同一个姿势保持到天亮的概率少之又少。然而，睡姿对某些不那么健康的人却是有讲究的。 仰卧：60%的人选择的大众式睡...
腰疼可能有有炎症1、腰疼暗示疾病：腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。可能是膀胱炎或者附件炎。应验血、...
**提醒，以下8种不良生活习惯会使我们的肝脏“很受伤”，乙肝病毒携带者要尤其当心。 过度喝酒1、过度喝酒。 现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一...
针对冬季天气寒冷，北方多使用暖气，空气干燥等特点，有关**建议，在冬天养生应该坚持多点水、出点汗、早点睡的“三点式”法则。 首先，多点水。郑州市第三人民医院急诊科主任马婉嫕介绍，入冬以来，咽干口燥、...
及早发现眼部症状1、眼睛充血：眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象。美国眼科学会发言人卢斯-威廉姆斯博士指出，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也...
补养五脏提高睡眠质量1、太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。 滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压...
针对冬季天气寒冷，北方多使用暖气，空气干燥等特点，有关**建议，在冬天养生应该坚持多点水、出点汗、早点睡的“三点式”法则。 首先，多点水。郑州市第三人民医院急诊科主任马婉嫕介绍，入冬以来，咽干口燥、...
刮痧的三大养生作用刮痧是传统的保健疗法1、活血祛瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。 2、调整...
“当人们进行脑力劳动时，人体新陈代谢的确会加速，”勒维斯基博士说，“但是与每天摄入的卡路里总量相比，这点消耗就是九牛一毛了。” 能通过科学手段测量大脑的葡萄糖的消耗量。大脑的PET扫描就是一种无创伤...
不正确的睡眠方式会伤身1、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕...
睡眠中的8件尴尬事问题1：打鼾打鼾是由鼻道和喉咙中气管收缩和组织震动引起的，也可能和感冒和过敏有联系，但是也是严重问题的征兆，如睡眠呼吸暂停症。重要的不是声音大小，而是引起打鼾的阻塞是否也伤害到了呼吸...
卫生部**健康教育家洪昭光教授介绍，这些源于耳、鼻、咽喉、牙齿等器官的“噪音”，起初可能是机体保护自身的反应，但超过生理限度便成了疾病的表现。下面就让我们看看几种常被听到的人体“噪音”。 耳鸣影响听...
一、口腔干燥 舌头肿胀身体缺水的第*信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。 二、小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加...
1、你喜欢吃甜食 吃太多的糖不只是增加体重这么简单，一项研究发现，食用100克糖（相当于三罐汽水中含有的糖），会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力，可怕的是，这种效果的持续时间还长达5个小时。 2、你...
什么是足癣（脚气）？ 足癣是指发生在趾掌面的霉菌性皮肤病。足癣发病原因是由于表皮鲜菌、毛癣菌或足趾毛癣菌侵犯趾。红色毛癣菌抵抗力强，不易控制，与卫气津液博结。聚而不散，导致皮肤干燥湿润所致。足癣是引...
1.大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直...
1、零食狂。 后果：饮食过量。 解决方法：少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100-300卡路里。建议选择一些“真食物”,比如一把坚...
耳朵形状知体质： 耳朵厚而大：人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人，是肾气充足的表现； 耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚； “胖耳朵”:耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的...
牙齿的剧痛常常是急性牙髓炎引起的。牙齿外围是致密、坚硬的骨质，中间空腔，布满血管神经。遇上不良刺激，牙髓充血，牙髓腔内部压力升高，无法从牙齿坚硬的外壳释放，于是压力激增，发出剧烈疼痛警报，这时缓痛妙方...
1.多素少荤 只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3,而动物蛋白*好不超过1/3. 2.每天5份果蔬 超重会增加结肠癌、食...
错误走姿1 踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子， 会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出...
1.注意休息，勿过劳作，勿贪凉。 2.清淡饮食，多饮白开水，禁烟酒肉类。 3.感冒时不宜饮茶，因茶叶含鞣酸，有收敛性，不利于表邪发散。 4.发烧优选物理降温，如33%酒精擦浴。 5.老年人、儿...
一、屁股大心脑血管好多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。 二、长痣多老得慢身上...
浊气，就是我们放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。 浊水...
睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良的睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。 对此，中国中医科学院养生教授王敬表示：“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生...
古人的梳头方法： 在物质条件并不丰沛的古代，人们又是怎样梳洗的呢？又有哪些细节值得现代人借鉴？我们不妨一探。 现代脑力劳动者常常苦恼于用脑过度导致脱发，事实上，古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。宋代...
1.金质睡眠环境-温度20℃-25℃，湿度60%-70% 温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞；空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。而*有利于宝宝睡...
健康死角一：眼睛干涩眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度会降低，影响大脑皮层调节肌肉运动的区域，从而使神经的兴奋性下降，使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时，相应部...
1、伤肝。 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。...
用干毛巾擦背 日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。 对于中老年人来说...
近日，日本的医学**对30岁—40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。 胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃...