洋葱汤在法国是*受欢迎的家常菜品之一，它在法国的地位，如同味噌汤之于日本，红菜汤之于俄罗斯，是传统饮食中的经典，展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。 作为主料的洋葱，享有“蔬菜皇后”的美名，开胃提神...
一、叩头。 每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。 全身直立，放松。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央...
蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。 干燥上火。用梨蒸水，然后加入...
由于使用电脑的*大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这 些“发光体”这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。加上使用电脑时，一旦集中精力工...
1、绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等...
1.双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉 丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后，...
得了贫血，在日常生活中有一些事项要特别注意，好的生活方式，可以减缓你贫血的症状。 大家都知道，铁质，是构成血色素的主要材料。如果平常能多吃含有铁质的食物，如动物肝脏、牛奶、贝类、海藻 、豆类、蛋黄、...
中医详解怎样刮痧*能强体养生。刮痧是中医疗法中的一种，方便简单，疗效显着，能起到防病祛病、强体养生之 功效。那么，适合刮痧的部位有哪些呢？刮痧时注意哪些事项呢？刮痧的顺序如何？等等。 刮痧的部位 ...
1、补肾养颜有乌豆 乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。 2、多吃山药错不...
1、葱泥洗头 用蒜泥洗头，先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。 2、桑树皮洗头 用桑树皮洗头，将四钱桑树...
现在很多上班族常对着电脑工作，时间长了，视力越来越弱。影响着自己的身体健康，那么我们应怎么保护自己的眼睛呢？医者和养生者却发现并总结出黑豆的医疗保健作用。黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺...
更年期征是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。中年进入老年阶段的过渡期被称为更年期。一般女性在45~55岁，男性在55~65岁。 更年期综合征的初期呈现为阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不...
打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。 打鼾者的预防与保健打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂（即小舌头）、舌...
吸烟减压→肺癌 一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。 除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的...
健康、长寿是人们梦寐以求的目标。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就...
桑叶茶可消除体内脂肪 中医减肥**将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治好痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。 桑叶的利水...
察言观色通常是指通过看别人的语言或表情，来判断他的想法。在中医诊断中，我们也会用到察“颜”观“色”来看判断身体的健康状况。一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，中医传统诊疗方法“望、闻、问、切”一直是...
1、将25克胡桃与花生混合并食用，可降低胆固醇含量； 2、食用鱼等蛋白质含量高的食物，这些食物中含有的脂肪酸可以预防血块的形成； 3、每天晚上服用一片他汀类药品（适用于40岁以上的民众和糖尿病患者...
方法一：小指** 经络位置：手少阴心经 功效：经常摩擦、按压小指**有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指**，也能迅速缓解不适症状。 方法二：拇指** 经络位置：手太阴肺经 ...
1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒...
牛奶能解热毒去肝火 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。 中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中...
搓腰功可护阳养“腰”气 搓腰功是一种很好的腰部保健操，是治疗功能性腰痛的疾病方法。经常搓腰可以促进腰部的气血运行，此外还有助于激发阳气，使腰得到充分的温煦，有助于驱除导致腰痛的寒湿之邪。经常坚持练习...
1、蛋糕 蛋糕吃了必然要长胖。 食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食...
有这么一个游戏；大象吃狮子，狮子吃老虎……狗吃猫，猫吃老鼠，老鼠又能制服大象，动物王国就这么形成了以个相生相克的关系，环环相扣，紧密连接。仔细想想，我们会发现身边这样的事情还真不少：一种毒药的解药就生...
悄然间，中国已进入了老龄化时代，“银色浪潮”给每个家庭乃至整个社会都提出了严峻的考验。高血压、糖尿病、中风、老年痴呆症等等已不再是抽象的专业名词，而成了我们日常生活中经常要面对的一些难题。家中若是有一...
荞麦皮枕头不会像海绵枕头那样软，所以不存在你想要翻身却翻不过去的可能。其次，当你侧身睡觉的时候，若是这边有个缝隙，它瞬间能给你填上，不会造成你脖子、腮帮子、颈椎有悬空的感觉。无论你这么去枕这个枕头，它...
中医养生之道的特点 尊重自然规律，顺应自然规律 养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”.如果不注意养生，就会...
如果你出现精神萎靡，可能是因为你的气血受阻导致的。从保健的角度考虑，身体的健康与行气活血是密切相连的。那么，行气活血的食物种类有哪些呢？很多中药上的药材都有行气活血的作用。下文具体介绍了行气活血的食物...
01.葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似 阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。 02...
要养好孩子，现代家长必须注意饮食不要过精、营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主。现在的家长大多只提高儿童们饮食档次，进食过精、营养过高。结果食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高会使孩子早熟，两者均有害...
如今的孩子几乎成了每个家庭的中心，家长生怕心肝宝贝饿着、冻着，拼命地给孩子吃高能量食物和营养滋补品，看到孩子吃得饱饱的，肚子胀胀的，脸上才露出欣慰的笑容；天气稍凉就给孩子穿上厚厚的服装，严严实实捂起来...
饭后陋习成健康杀手！饮食习惯学问大，你拥有健康的饮食习惯吗？众所周知，不健康的饮食习惯可能会诱发一些疾病，小编在此为大家盘点生活中常见的饭后陋习容易成为危害身体的健康杀手。 饭后陋习一：饭后吃水果 ...
也许有的人嫌洋葱的味比较重，不愿意吃，殊不知，洋葱却是治疗多种疾病的“良药”,多吃洋葱少得病，如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”. 多吃洋葱少得病，...
血瘀体质的人宜吃的食品 血瘀体质的人，具有血行不畅或瘀血内阻的体质状态，饮食上宜多吃一些行气活血的食品，所以应多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食品，少食肥肉等...
如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳，如沙参山药粥、沙参老鸭汤；如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨，则可适当选用一些芳香祛湿的药膳，如袪湿消暑汤、绿豆...
血淤体质者要多运动锻炼，多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动、助气血运行为原则。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫...
保持居室内空气新鲜 污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，父母更不可在家吞云吐雾过烟瘾。...
“足跟痛”又称“跟痛症”,是足跟部周围疼痛性疾病的总称。多表现为足跟疼痛，行走困难，晨起疼痛明显，无法着地，活动后减轻，行走负重后加重，影响人们的生活质量，且易反复，是中老年人常见病。中医学认为该症属...
中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。 中风的中医药治疗 ...
体质，即机体素质，祖国医学认为，滋阴平和是正常体质，但正常体质之人不是很多，因为人们总要受到外来诸多因素侵袭或干扰，如自然界的风寒燥湿暑热六淫之气，七情喜怒忧思悲哀恐等这些因素侵袭干扰人体后，即可导致...