冬季该如何养肾： 时机要选准冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始消退，阳气逐渐回升，使冬季的闭藏转向活泼的生机。在这个时候进补，人体摄入的养分吸收与利用率高，较易积蓄并发挥...
干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾...
其实家常腐竹的做法有很多，腐竹是一种容易消化的食品，我们可以选择黄瓜拌腐竹、辣炒腐竹等方式来制作它，接下来，我们来介绍两款比较有营养的家常腐竹吧。 一 黄瓜拌腐竹 食材的准备： 适量的腐竹、适量...
1、优质**补血品黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量*高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量*高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品...
大雪节气进补养生 五行人应该吃什么一进入“大雪”，天气开始变冷，阳气日益衰微。很多人躲在房间内，懒得动弹。整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢？中医养生将人的体质分为“金木水火土”五...
1、缓解疲劳，尤其是熬夜后：在所有的**食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量*高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐后的积...
脚底颜色：五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还...
营养**说，其实吃鱼肉、猪肉更美容；而花生炖猪皮丰胸并非是猪皮在起作用，真正达到丰胸的是猪皮脂肪含量帮助提高了花生中的维生素E的吸收率。 有人认为，猪皮、鸡皮、鸡爪中的胶原蛋白较高，可以帮助人体皮肤...
1.定期修剪头发。空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。 2.洗澡时避免水温过高。水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走...
茄子它富含多种营养成分，具有维生素、脂肪、蛋白质等。常吃茄子不仅可以预防血性疾病，还能够防治高胆固醇血症、防癌等。 **指出，茄子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B1、C、D以及钙、磷...
方案一个与运动有关的浪漫之夜选择一个浪漫的夜晚，和你的爱人一起去散步（30分钟燃烧75卡路里），去舞池里运动（一小时燃烧200卡路里），永远不要低估一个浪漫和运动相结合的夜晚，这会让你的身型棒到爆！ ...
早晨起来，胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充，上午就会感到注意力不集中、思维迟钝，致使工作效率低下。饥肠辘辘地到了午饭时，人们难免摄入更多...
1、让身体喝“花草茶” 由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。 你需要...
这种乳白色、浓稠的汤汁形成过程其实是脂肪乳化过程。烹饪的经验告诉我们，要想炖出乳白色汤必须选用富含蛋白质和脂肪的新鲜动物原料并且在熬汤之前一定要油煎鱼头，然后大火熬煮，保持汤汁沸腾才行。 在熬制过程...
西红柿上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的**...
光泽度测试操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。 推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。 韧度测试操作方法：...
中药澡，你泡过没？ 药浴，就是在浴水中放人些中药，以达到治疗保健的功效。从医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药的成分，通过开放的皮肤毛孔被吸收；一些...
所以说，发芽了的大蒜籽，虽然可以吃，但因其营养消耗，食用价值会大打折扣。 大蒜的营养价值： 1、强力杀菌大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是...
女性喝白酒有哪些好处呢？相信不少朋友都想了解这一点。其实白酒能够舒缓痛经、安神助眠，适合痛经或是失眠者饮用。当然，女性朋友不能过量喝白酒，否则有可能会造成酒精中毒。 【女性喝白酒好处多】 白酒可以...
柠檬： 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。 食法推荐： 每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺...
目前临床常将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质...
牛肉富含肌氨酸、维生素B6、肉毒碱等。接下来，我们一起来看看多吃牛肉少吃猪肉理由。 【多吃牛肉少吃猪肉的理由】 一、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力...
香蕉味道香、口感好、富含营养，是一种十分受欢迎的水果。香蕉是一种容易消化、热量低的水果，不少肥胖的人都喜欢吃香蕉。而且香蕉还具有通便的作用。可见，香蕉的功效是有很多的。相信很多喜欢香蕉的朋友都知道香蕉...
除了糖炒板栗外，人们还可以用板栗做成很多美味佳肴来。譬如说板栗红烧肉、栗子烧白菜，不仅美味可口，还具有多种营养。接下来，我们一起来看看它的做法吧。 一、板栗红烧肉： 原料： 五花肉500克、栗子...
蔬菜是健康的，也是补充每天必须营养的东西，所以说，如何炒菜也是非常有讲究的事，虽然炒菜简单，但是事关重大，不能轻易对待。 炒 炒菜前，蔬菜不要“先切后洗”,因为这种做法加速了维生素C的氧化和可溶物...
冬天是一个浪漫的季节，有毛毛白雪，不过也是容易患病的季节，所以需要朋友们来了解一下饮食保健方法，让冬天过的更加健康。 一、面色苍白的原因是气血不足 蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克...
蔬菜的选择不是什么难事，只要掌握要领，那么挑选起来还是非常简单的，而恰恰这些专业的挑选蔬菜方法朋友们不知道，所以这些知识值得补充一下。 如何购买茄子： 蔬菜市场上的茄子有紫红色和淡红色两种。紫红色...
喝牛奶固然健康，但是喝牛奶还能够更健康，那就是看时间喝牛奶，不仅能让牛奶带来的收益更大，而且也不费更多力气和金钱。 早餐喝牛奶的注意点 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃...
在吃完饭后，一些朋友不知道为什么就有一些不良症状，比如说腹泻，在知道所有吃过的东西都安全后，就要考虑是不是饮食搭配出现了问题。 1.葱菇鸡块（鸡肉 芝麻）：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。...
1、清火保健——杏仁槐花豆浆【原料】干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3—5朵，蜂蜜5—10克【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚；将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下“五谷豆浆”启动，直到做好。制...
一、电脑不宜摆放零食、饮料 你平时的习惯，保留了很多的“化石”,饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。 同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，...
大蒜食疗方一：绿茶蒜清热解毒，利水消肿。用于瘟病毒邪、咽喉肿痛等症，绿茶约3-4克加水400毫升烧开，加糖少许放凉，大蒜4-5瓣捣泥兑入混匀，频频下咽，分次于当日喝完。注意不可久存以防变质，变质时大蒜...
减寿杀手1:经常处于嘈杂的环境 危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。 随...
1.鸡蛋燕麦鸡蛋和燕麦是*美味、*营养的组合，早餐必备的两大元素（碳水化合物和蛋白质）都能从中得到*佳、*大化的满足。 怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。 ...
多吃水果的好处： 1。保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。还含有较多的微盘元素...
秋冬季节正适合进补的好时节，许多女性都会有贫血的现象，黑豆性温，是不错的补血佳品。 研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍的；黑豆含...
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。 荔枝空腹状态下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因为进食大量荔枝之后会影响正常进食，体内葡...
1、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐+小葱） 豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中...
滑石粉中有一种叫做苄丙酮豆素的物质，可以通过儿童柔嫩的皮肤吸收进入血液，从而引起血液中维生素含量的急剧下降，造成儿童贫血、黄疸等一些疾病。 同时，滑石粉虽然细腻，但仍是小颗粒状，儿童的毛孔细小脆弱，...
头痛缓解方法： 放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。记住：不要乱吃止痛片！那只会令人对痛的感觉变得迟钝，损伤脑部神经而解决不了根本问题。小偏...