赖床第*式：使劲伸懒腰 早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。但这并不够，建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效，养成使劲伸懒腰的新习惯。 具体做法：在自然伸懒腰后，将双手...
有些人口味偏咸，淡口味的食物会让他们觉得味同嚼蜡。除了从小养成的饮食习惯，爱吃咸的人通常性格也比较外向、随和，生活中他们喜欢随大流，不会轻易出头或刁难他人。 有些人偏爱巧克力、蛋糕等甜食，这样的食物...
肝主疏泄 大怒伤肝 常言道，人非草木，焉能无情。中医与西医不同之处很多，其中之一是中医不把人的肌体机械化，而是把它看成与人的七情六欲密切相关的一个有机体。 所谓无情之草木，难治有情之病，指的就是人...
谎言高纤维食品防肠癌 很多“**”一直提倡人们食用高纤维食品，理由是这种食品可以预防肠癌。他们的主要证据是，非洲人患肠癌的人数量很少，而非洲人的日常饮食以富含纤维的蔬菜和谷物为主。 但是直到今天，...
1.*好少喝汤。 通常餐厅里的汤，每100毫升里就含有1.2-2克盐。两碗汤下肚，就可能吃下了5克盐。 排骨汤、鸡汤等肉类的汤，含有大量的脂肪和胆固醇。 如果一定要喝，*好选在饭前，这样可减少食...
1.瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 ...
做什么事都是三分钟热度，刚开始时兴致勃勃，不一会儿就打蔫儿；做这事漫不经心，做那事沉不住气；同事跟他讲话，貌似在听，心却不知飞到了哪里……很多人都有过类似的感受，您知道吗？这正是注意力不集中的典型特征...
有媒体对2750人进行的一项调查显示，83.1%的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。其中，34.7%的人明确认为自己有，48.4%的人认为自己“有一些”。“工作以外我喜欢发呆，或是观察儿子的一...
面色白需养肺 有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜...
升职通常会让你挣到更多的钱，*近，英国伦敦大学和美国加州大学伯克利分校的学者还联手发现：良好的升职前景对心脏健康也有好处。 研究者选取了英国政府公务员的员工档案记录，通过分析后发现：那些升职几率较高...
厌班导致一时的工作效率低下，并不是罪无可恕的事，长此以往才会屡屡被失败感包围，产生身心不适甚至自我厌弃。因而我们不妨放松点，做个深呼吸，告诉自己问题远不如想象中严重，找对方式进行自我调整，那么“厌班症...
肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风，易升气升阳的发物，这些发物多为热性阳性食品，如猪头肉、公鸡肉、鹅肉等，高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食。 易过敏少吃海鲜。“风性发物”指风性...
公交车刚到站，人们便一拥而上；银行发国债、超市促销，总有人天不亮便跑去排队；市场上一有商品短缺的传言，大家便开始抢购，如非典时抢醋，日本“核泄露”时抢盐；就连在国外购买奢侈品，国人也是排着大队抢着买…...
感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。 谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。 体贴他人。要尊重和善待他人，...
感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。 谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。 体贴他人。要尊重和善待他人，...
“如果你认为你自己每次都会赢，那你只会失望。如果你小心翼翼，并且做了该做的事情，就会意外地获得正面结果。”英国*著名的赛马训练师纳特如是说，他更相信悲观。近日，有英国媒体报道了有关悲观性格优势的一系列...
鲜枣含维生素C特别多，是柑橘的8-17倍，苹果的50倍以上，被营养学家们称为“**维生素丸”;入药则以干红枣为主，气血双补，在中药材里极其少见。它补脾的功效能强，“脾为后天之本”,从这个角度来说确实能...
私生活。工作和生活不可混为一谈。家里的矛盾、夫妻间的摩擦都不要搬到工作场合来宣泄。这样做只会让你成为同事茶余饭后的谈资，并损坏个人形象。不妨在休息时，与朋友细细商谈。 伙食差。并不是每个公司都挨着酒...
1.晨起喝杯水 美国纽约皮肤病学**大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。 2.早餐喝咖啡 多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益...
“境缘无好丑，好丑在于心。”人们对幸福的感受，其实与外界关系不大。只要心态调节好了，无论身处什么境遇，都能感到安乐幸福。让我们一起来分享轻松面对生活的九种心态吧。 戒躁。一本书没看几分钟就跑去看电视...
很多小孩，甚至一些成年人，在紧张的时候会将手指伸到嘴边，不由自主地咬住指甲。可是，人为什么爱咬指甲呢？ 现代科学还无法解答这个问题。*常见的理论之一是人爱咬指甲是因为有压力。人们喜欢通过咬指甲来放松...
任务冲突。很多人遭遇过这样的情景，一位上司刚刚交代你去做一件事情，另一位领导则需要你去干其他的活儿。这种情况不仅相当让人尴尬，而且次数一多，会让你觉得分身乏术，哪件事都不想做。 职责不清。如果不清楚...
我们常说，“口头禅就像粘在嘴上的膏药，甩也甩不掉。”事实上，一个人爱说什么样的口头语，与他的性格大大相关，也是我们识人知人的小窍门。 经常使用“果然、**、肯定是”这种口头语的人，通常爱憎分明，较为...
职场表现： 每到星期五，有些职场人士就会觉得特别累，思想不集中，效率也低，整个人就像散了架一样，虽然表面在工作，但心情已经游离。经过了紧张的四天工作，想想紧跟而来的假期，实在是没有太大的激情和心情投...
豆芽 中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为， 豆芽味甘性 菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。 菠菜 卜素的含量大...
梦常常给我们预言的信息，梦里透露的不止有生活，有情感，更有事业。作为打工一族的兄弟姐妹，很多梦之后，如果能知晓梦透露的工作运，则让我们更具积极性或者提前做好准备呢。哪些梦是旺事业的呢？下面列出5种预言...
头发静电多？学会护理头发防静电简单来说，头发越干，静电越多，知道了这个原理，咱们就能有多重对策来搞定这一头不乖的毛了。首先咱要做的，是学会使用护发产品来护理头发防止静电。姚老师建议干性发质的乡亲们洗完...
了解宝宝的睡眠特点要了解宝宝睡眠中发出的信号，首先要了解宝宝的睡眠是什么样的。一般来说，宝宝的睡眠时间要占到一天的1/2甚至2/3。 人的睡眠并不是单纯的沉睡，而是分为两个时相——快速眼动睡眠和非快...
乳腺增生患者饮食应尽量清淡乳腺增生病人要尽量吃得清淡，少吃油炸烧烤类食物，少喝老火汤，肉类摄入量不要太多，特别是不要吃人工饲养的肉鸡，人工饲养的肉鸡是否含有一定的激素，以及是否会诱发内分泌失调，目前尚...
正常的肚脐含有二条脐动脉、一条脐静脉，胚胎期和脐肾动静脉、脐门静脉 、脐膀胱动静脉等形成脐肠管丛，作为母体胎儿间的联络网。当胎儿出生之后，这些动静脉即渐行退化萎缩成细小韧带，一般在出生二十天以后，脐带...
除了强光以外，一些看似温和的灯光也会在特定时候对眼睛造成伤害，比如婴儿在睡眠时不关灯。 “除了强光以外，一些看似温和的灯光也会在特定时候对眼睛造成伤害，比如婴儿在睡眠时不关灯。 ”教授称，国外有关专...
一、酱油腌蒜 酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜都是可以药用的。但这样炮制出的大蒜与其说是药用大蒜，不如说是美味的下酒菜。 一边吃着腌制的大蒜一边喝酒，酒量会比平时要小，很快便会有喝高了的感觉。这多是由于酸...
铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量，所以当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强...
警惕！宝宝袜子里的线头可勒断脚趾！ 给宝宝买的新袜子，你会仔细检查里面的线头吗？长沙市一个刚满月的宝宝，就是因为被袜子里的一个小线头缠住脚趾，导致脚趾部位血液流通不畅而引发血管神经损伤，面临失去脚趾...
一、鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。 鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。 营养**认为...
甜杏仁 滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。 花生 历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素 A 、维生素 B 、...
一、鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。 鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。 营养**认为...
喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，*好少喝茶。中医认为，不管是茉莉、菊花等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒凉，其中含有的一些物质可在挥发过程中带走体内的部分热量，从而导致体温下降...
流传甚广“食物相克” 是以讹传讹还是事实？ 食物相克论是中华养生文化的组成部分，来源于食疗保健养生实践和生活经验的总结。这些说法主要来自《食疗本草》、《本草纲目》、《饮膳正要》等医学古籍。有关养生保...
1、玫瑰酒 玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。另外很多...