一、根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活 中年女性（女性食品）每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。 二、注意健身与美容诚然，进入更年期（更年期食品）的女性往...
适当吃冷食冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造成体内蕴热...
1、经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也...
乳房的完美曲线能让女性变得更美丽迷人，但如果你忽视保养的话，会让乳房出现疼痛、肿块、不对称等健康问题。那如何做好乳房保养，避免这些问题呢？下面，一起来看看爱美网健康频道为你介绍的7个乳房保健方，让你拥...
口臭是困扰一些人的一大难题，影响到生活、工作和社交，甚至使人产生严重的自卑心理。 口臭是指口内出气臭秽的一种症状，是一种常见的口腔病症。口臭发生的原因很多：有气源性口臭，是吸烟者口腔中常有的一种特殊...
女性如有轻微怕冷也不必太紧张，这是由于女性的生理与病理特点所致。如果怕冷严重，可以根据下述介绍先自我进行诊断。 1、经量过多女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点，以及月经病、带下病、妊娠病、产后病...
1、香蕉：香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的*佳保健食品之一。 2、花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食...
1、学会乳房自检 乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。 2...
气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关，按中医常用说法则是“痛则不通，通则不痛”。 温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。身体的...
1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要...
桑茶 桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1993年国家卫生部确认：桑叶“药食同源”.桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓...
手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会导致精神不佳、身体畏寒反应，严重的还可引起下肢静脉曲张。而促进全身血液循环的方法之一...
一、合理的饮食调理1、保证营养平衡很多女性朋友为了减肥，不吃米饭、肉类，甚至连奶制品也放弃，吃些水果或者只吃减肥药。减肥多度，身体会变得虚弱。人长期受饿，会营养不足，是脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促...
一、超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理...
禁忌一：使用彩妆不讲究，一年四季无更换。 天冷肌肤更干，很多人都会猛补水，以为就可以安全过冬，疏不知彩妆中的色料其实才是使肌肤过敏的元凶 禁忌二：勿用过期品 天冷时肌肤抵抗力差，不常用的彩妆要注...
从心理学角度讲，认为企业老板应该是“这样”的人，恰恰是因为他所遇到的老板大都不是“这样”的。难道真是企业老板出了问题吗？也许有的是有的不是。但是本文讨论的重点是对于打工一族而言，调整自己的心态乃至言行...
高发病之一，盆腔炎，盆腔是女人内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，如不及时治疗，往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕症的发生，让女人后悔不已，卵巢功能损害时可有月经（例假）失调，输卵...
当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。 冬季饮...
一、以合伙人心态投入在创业阶段头绪多、事情多，作为员工应事无巨细地都要做，其至身兼数职成为一个“多面手”，在看待或处理问题时要以“合伙人”的角度对待，如尽可能地规避风险，尽可能地完成任务、尽可能地节省...
危机一：工作依赖症什么是“工作依赖症”？即由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。就像小丽，工作现在已经成了她生活中**的中心。每天只要电话铃一响，她身体会立刻本能反应，抢着*先...
具体做法是，先将生姜皮刮净、洗净，然后切成薄片，出门时，放一片在嘴里，慢慢吮吸十多分钟，直到姜味渐渐变淡，然后再将姜片慢慢嚼碎吞咽，也可将嚼后的姜片残渣吐掉，只取姜汁食之。如果觉得生姜的味道刺激性太强...
支气管炎或者支气管哮喘 入冬前就应开始食补，每次取核桃1～2个，生姜l一2片，放入口中细细嚼食，有润肺、平喘止咳、预防反复的作用。另外据报道，长期服用萝卜煮鸡蛋对治疗和预防该病也有较好的效果。具体做法...
谈到心脏病发作，多数人首先会想到，长期饮食油腻和久坐不动的生活习惯难辞其咎。除此之外，还有其他一些心脏病的相关因素。近日，国外的网站列出一些你意想不到的，可能损害心脏的诱因。 1.收入低。发表于《新...
都说早餐一定要吃好，吃得营养，不少家庭都会习惯用“豆浆+鸡蛋”做早餐，自认为营养丰富，殊不知，此类搭配其实不够营养。为什么呢？我们来分析一下。 根据《中国居民膳食指南》给早餐的定义，把对早餐是否营养...
粥的主要原料多为“米家族”成员，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种微量元素。大米性味甘平，而其他米如小米、糜子米、薏苡仁都性味...
（1）调味料如辣椒酱等对于肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用麻油等较清淡的调料代替。 （2）吃火锅时注意肉类与蔬菜类的均衡，记得吃完火锅后吃些水果均衡营养。 （3）火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子等...
宝宝出行--晒太阳 晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D.维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D, 它可以帮助宝宝摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨...
多喝水也能帮助办公室美女们抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水，喝水可以起到保湿的效果，增加肌肤抵抗日晒的能力。而且，多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色...
第*，冷水洗脸热水泡足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。 第二，体育健身。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生...
1.勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到*易被传染的部位。 2.不要在封闭的空间久留空气不...
进入冬季，唇部问题也很多，很多人反映一到冬天嘴唇就起皮。据介绍，唇部出现龟裂、脱皮，绝大多数都是唇炎的表现。 **解释说：唇炎是无菌性炎症，因此口服消炎药并不能缓解唇部干燥起皮的情况。因此，出现唇炎...
有空闲的话，也可以自制面膜护理面部，如用牛奶加蜂蜜制作的面膜，可以起到补水作用。此外，充足的睡眠也有助于肌肤修复，因此护理皮肤还要保证合理的休息和睡眠，尽可能不要熬夜。 **强调说：“即便油性皮肤的...
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄...
冬天腰酸膝软怎么办 对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。 不...
一、对症预防 感冒通常是一种病毒性疾病，症状轻的不需治疗，只要多喝水、多休息，经过5-**大多可以自愈。**介绍说，目前感冒的症状大多表现为发热、流鼻涕、口干咽痛，少数人因感冒日久而引起咳嗽、吐黄痰...
一是遇到皮肤瘙痒，不要用抓挠和热水烫洗的方法来止痒。 二是每周洗澡的次数以1~2次为宜，洗的次数过多容易导致肌肤缺水引发疾病。 三是平时多吃一些梨、银耳之类的润燥食物，把肌肤从内到外滋养一下。 ...
（1）热身工作要做足 一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。 （2）保暖措施不可省 许多人认为户外锻炼只穿运动服...
1、对所到地区可能的*低温度作好充分估计，所有的服装和装备都要适合冬季寒冷的特点，要准备充分。 2、即便气温很低，活动起来也会出汗。当内衣、袜子等被汗水打湿后，热量散发的速度是**的，要尽快换上干燥...
滋养第*步，就是减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂。南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天...
冬季防治感冒要注意多进行体育健身。冬季时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。 饮用姜茶也是冬季防治感冒的好方法之一。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，是很有...