关键1.保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 关键2:运动...
以下这3类食物*不适合感冒时吃了，否则会加重感冒症状。 一、感冒时不能喝浓茶对于感冒了不能吃什么的问题，浓茶也是需要禁止的，此期间喝浓茶会导致大脑一直处于兴奋的状态。在这种情况下就会导致脉搏加快，血...
坚持适量运动来健肺。 养肺的关键在于加强机体免疫功能，体育锻炼无疑是*佳的选择。**建议，人们根据各自的体质，选择几项适合自己的运动，每日坚持不怠地练习，并结合一些专门提高肺功能的锻炼，对增强机体免疫...
一、有利于保暖 为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少（容易散热），更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以...
老年“发福”并非好事 古人以胖为“福”相，但是现代社会越来越多的疾病与肥胖相关，肥胖成为众多疾病的“根源”-- 肥胖增加心脑血管疾病风险。肥胖是导致心脑血管疾病发生的重要因素，同样也是导致肥胖人群病死...
烧心吐酸慎用抑酸剂烧心、吐酸往往是由于胃内充满酸性的胃液，如十二指肠球部溃疡患者，胃液分泌量明显增多，可出现烧心、泛酸。有的患者胃酸并不高，也会出现烧心、吐酸，则是因为食管远端下食管括约肌功能失调，引...
居家烹饪技巧 巧妙炖肉可降胆固醇实验表明，焐炖2个半小时猪肉胆固醇下降50%什么才叫“会做饭”？既懂得增色添香，又能让食物更加营养健康才是真正的烹饪高手。**表示，巧妙烹饪能降低肉中的胆固醇。 烹调...
冬季保健“要诀”一：天冷要防寒 寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。洗手时应该用温水，切不可怕麻烦，直接用自...
依据气候规律，每年十二月至次年一月、二月，我国绝大部分地区的天气特征是干燥、寒冷（所以这一时段又称“干冷时段”），许多地方的年*低气温都出现在这一时段。此时，由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少...
1.桂花椰汁糕做法： step1 把50g马蹄粉，50g玉米淀粉混合，一分为二用两个容器装好。 step2 分别用50ml椰汁和清水把马蹄粉、玉米淀粉开到无粒粉浆，清水开的那碗加入桂花。 ste...
营养滋补佳品：枸杞枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢？ 枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采...
抗衰老美食一 生地炖材料：生地20克、鸭蛋1至2个做法： 1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟3.放入适量冰糖调味，每日1次或每周2至3次。 ...
秋冬来临时要格外重视手部皮肤的护理，指甲也要经常修理，修理完要用水清洗下手部，然后涂上滋润的护手霜。如果手部肌肤比较粗糙，可在涂营养霜后，戴上手套睡觉。 勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双...
1、适时进补，强身健体，延年益寿 从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的*佳季节...
樱桃自古以来就是美容果樱桃樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的*爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外...
冬天天气干燥，冬天的脚步渐渐逼近。肌肤的保湿补水是肌肤护理的重点，所以MM如果想让的护肤品功效倍翻，就要记住在洗脸后60秒内保养哦。现在MM知道了洗脸后的60秒保养很关键，但是现在MM们护肤品可谓多了...
防胃病：隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病反复，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季...
化妆品商主意打到“吃食”上其实，在众多的化妆品种类中，果蔬类化妆品一直以其自然、**而受到女性青睐。木瓜、薏米和玫瑰的美白功效一直备受推崇，而富含这几类元素的化妆品向来是化妆品种类中重要的一支。而今年...
秋冬季一来，由于身体需要储存能量来抵抗寒冷的天气，MM们就会不自觉的吃好多的东西，不管是主餐还是零食。而这恐怕会让肥肉又找上爱吃零食的女性吧。秋冬季吃什么好呢？山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把...
多吃牛、羊肉御寒 吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏...
1、八珍乌鸡汤材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。 烹调：各物分别洗净。药材稍浸泡；红枣去核；乌鸡去脏杂、尾部，切块。...
一、白头发越拔越多，拔一根长十根？ 长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根...
糖类**催人老高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。所以，我们*好还是回到过去人们以素食为主...
**不排，要看医生普通来说，假设延续**排便不顺畅，而且时常有腹胀，觉得胃肠难受，有气排不出来等等，*好去看看医生，不要自己服用泻药。 蹲三分钟，不行起身预防便秘，培养和定时*重要。培养就是渐渐来，...
糖类**催人老高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。所以，我们*好还是回到过去人们以素食为主...
手脚冰冷和心臟血管有很大的关係，因为血液是由心臟发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。为此，御寒...
1、面色苍白：蜜汁花生枣粥养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 栗子白菜煲2、...
1. 膳食营养平衡是基础冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，单纯靠某种食物是难以达到补益作用的。可以参照中国营养学会推荐的平衡膳食宝塔来按比例选择不同种类的食物。 2. 谷薯类为主，适当...
鸡蛋豆类补足蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。 ...
一些学校对外形奇特花哨的文具有所限制，能散发奶油味、水果味等各种香气的彩色笔、橡皮擦等文具，如今颇受学生尤其小学生的青睐。**对此提醒，这些非**的香味会刺激孩子的嗅觉，部分劣质芳香型文具使用的成分...
“灭蚊产品何时才能向烟草一样贴出‘有害健康’标志？为了每年1600万婴儿和1600万孕妇使用灭蚊产品后可能会损害身体健康，这些生产灭蚊产品的企业何时不再遮掩‘毒面纱’？”8月24日，中国民主促进会会员...
很多人用过空气清新剂 但“香水有毒”，你还用吗？ 实验证明：使用空气清新剂后空气污染物的确不减反增，秋冬臭氧含量高更易二次污染空气清新剂，不仅不能净化空气，还能生成新的污染物？近日，中科院**通过...
居家过日子，厨房用具可算是我们的老朋友了。很多人认为餐具只要能用就没必要换，真的是这样吗？食品安全**提醒，厨具也有使用寿命，过期厨具应及时更换。 一、燃气炉视情况而换有一部分用户在家中**气入户时...
牙膏是日常生活中清洁口腔的工具之一。那么你知道关于牙膏选择有哪些注意事项呢？ 1、牙膏的基本成分：无论什么品牌的牙膏，基本成分都是相同的，主要包括： 洁净剂：能使牙膏具有发泡和去污能力。 摩擦剂...
擦汗、洗脸、沐浴……挂在家里的毛巾成了使用频率*高的日常生活用品之一。以前，人们用的毛巾叫“劳保毛巾”，就是红、蓝、绿与白色相间的那种，虽然品种、花色单一，但蛮好用的。现在，市面上的毛巾品种越来越多，...
1.将燃烧过的蜂窝煤完整地取出，放入冰箱内（当然，为了使冰箱内干净，你可以把它放在一个盘子里），放置一两天后即可去异味。 2.蒸馒头时剩一小块生面，把生面放在碗里，再放到冰箱冷藏室上层，可以使冰箱2...
1、给冰箱做清洁前，先切断冰箱电源，将冰箱内的食物拿出；2、然后将冰箱冷藏室内的搁架、果蔬盒、瓶框取出，注意这些都是易碎物，可要小心。用抹布蘸着混有洗洁精的水擦洗附件，清洗完毕以后，用抹布擦干，或者放...
如今，健康饮食的观念已经渐渐的深入人心。我们在也不单单为了吃饱为了口感而选择饮食，而是为了我们的身体，为了我们的健康而选择饮食。说道健康饮食，有人对我们的一日三餐又提出了质疑。 少吃多餐是我们一直认...
你是否总是睡不醒？如果总是睡不醒，应该多去晒晒太阳，以调节紊乱的睡眠功能。 一觉醒来，上班迟到了。如果你经常睡不醒，就很有可能存在睡眠功能紊乱的问题。 报道，这种睡眠功能紊乱被称为睡眠相位**，即...
苯、甲苯和苯乙烯等物质统称为苯系物，是大气环境和许多污染源气体中*常见的化合物，也是室内空气中重要的污染物之一。苯的毒性很大，被国际癌症研究中心确认为致癌物质。山东省烟台市卫生局卫生监督所的**提醒，...