女性朋友在太阳猛烈的日子，特别是夏天，都会做好全套防哂准备，防哂露、遮阳伞，一应俱全。目的就是为了保护肌肤，以免受紫外线等令肌肤变黑。 丝瓜： 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 白萝卜： 中...
1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。 2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但...
1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有...
爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多多注...
食疗篇白里透红桑椹汤水 1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片。水煮开，放入桑椹罐头再煮开，盛入杯中； 待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，...
说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢据营养学家研究，以下的食物当属美容能手面部厚黑的食疗健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化...
说到有机，不少人会想到健康的有机蔬菜，舒服的有机面料，近几年来有机护肤品也在越来越流行。这些有机产品通常价格不菲，但是由于缺乏统一的认证，常常会让不少消费者迷惑。“有机认证不是那么铁定可靠的标准，消费...
问题1：头发干黄分叉生活中你会发现头发干枯、分叉，多为女孩子。中医常说“女子以血为本”，显示出气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血...
如何才能拥有好的面色呢？结合中医五行理论，为你量身打造应对策略if你脸色偏青酸味入肝。在日常的饮食和手边的小零食中增加一些有酸味的东西，会对你有帮助。另外选择缓和的方式宣泄你的愤怒，比如倾诉会减轻对身...
■ 生理期前一两天 ◎皮肤特征： 1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多 2、肌肤光泽度下降、失去透明感 ▲ 保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些 皮脂分泌旺盛不...
1、山药——促进荷尔蒙分泌及合成 山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，...
一、如何有效地去除黑头黑头产生的主要原因是皮脂腺分泌过度。这种分泌过度会导致皮肤毛孔变粗。毛孔中的油脂聚集并硬化成为楔状，毛孔就被硬化的油脂堵塞。因为毛孔是开放的，硬化的油脂接触到空气被氧化而变黑，这...
一、梨子减肥方法减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午...
第*道：止咳化痰--冰糖炖萝卜第二道：蜂蜜炖雪梨蜂蜜和雪梨都是润肺的 ，对咳嗽有痰有效。 纠结与蜂蜜到底可不可以加热吃，我查了很多资料。 有的说应该是梨炖好后加蜂蜜，这样不破坏蜂蜜的营养价值；有的...
1.皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。 清洗方法：在自来水下搓洗30—60秒。美国农业部农业研究所**科学家布伦达·尼米拉博士表示，自来水冲洗有助于去除果蔬上98%的细菌。顽渍...
1、胡萝卜含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。 2、蜂蜜蜂蜜被誉为“大自然中*完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖...
心脑血管疾病“突袭” 每年长假过后医院收治的心脑血管病人中，既有心脑血管疾病基础的老年人，也有平时看似健康的中青年。分析其中原因，**认为与长假期间饮食不规律有很大原因。过量的脂肪沉积在血管壁上形成...
夺命恶习1：饮水不足夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度...
过节时亲友相聚本是一件高兴事儿，可人们在过节时过度欢聚和暴饮暴食往往容易打破常规的生活节奏，这就会由此引发一些“节日病”。 “节日病”不是某一疾病的名称，而是节日期间多发病的统称。尤其是在春节、五一...
丝瓜汁治咽喉炎嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次。 小百科：咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽炎常为病毒引起，其次为细菌所致。慢性咽炎主要是由于...
加湿器养生 与前两年不同，今年的冬天格外干燥，我们不得不在日常生活中给居室“加湿”。+-在健康方而，空气干燥会损伤呼吸系统的黏膜，感冒病毒容易侵入人体内；在舒适性方面，空气干燥时，体内的水分蒸发量增...
啥样的脚 配啥样的鞋垫身上要注意保暖，脚底更是马虎不得，换上厚厚的棉鞋后建议您再选个适合您的鞋垫。那么，怎样才能知道什么样的鞋垫适合自己呢？让我们一起来看看吧！ 鞋底较硬——垫副毛毡鞋垫从材质上看，...
减缓眼花的保健方法随着老年人口的增多，患老花眼的人也越来越多，虽然这不能算病，但毕竟给工作、生活带来不便，而且眼花也使人觉得老了，对人的心态也有影响。虽然老花眼是不可避免的老化现象，但采取适当的预防保...
居家烹饪技巧 巧妙炖肉可降胆固醇实验表明，焐炖2个半小时猪肉胆固醇下降50%什么才叫“会做饭”？既懂得增色添香，又能让食物更加营养健康才是真正的烹饪高手。**表示，巧妙烹饪能降低肉中的胆固醇。 烹调...
烟民饮食养生宝典 看如何吃才降害吸烟有害健康。可是有的人抽烟上瘾了，就是戒不掉怎么办？在吸了烟的情况下如何通过饮食来减轻烟对身体的危害？在这提供几条饮食原则。 每日食果蔬各一斤据调查，每日维生素C的...
酸碱平衡饮食 莫“食”入误区食物是人类赖以生存的物质基础，食物又是影响人体体液酸碱变化的主要因素。人体内的生理活动需要酸性与碱性的相对平衡，失去平衡，就造成疾病。可是，平衡饮食也不要“食”入了误区。 ...
日常抗衰老认识误区人是铁饭是钢，有些食品会起到养生保健的功效，而有些食物则会让女人吃了会引发加速衰老，一起来看看吧！ 吃糖真的会变老？ 抗醣化？血糖与身体的蛋白质结合，使组织结构失去弹性，变得脆弱...
卫生间里三件错事 看看你是不是还在犯坐在马桶上玩手机微博是很多人的习惯，对此，**表示，这类行为和读书看报一样不可取，可能导致人为性便秘；喷洒除味剂除臭？“治标不治本”的同时还会妨碍人体健康；贪图方便...
常喝番泻叶 便秘更严重番泻叶是一种常用的泻下药，其主要成分是番泻甙类，并含大黄酸、芦荟大黄素、大黄酚等蒽醌衍生物及其他糖甙。它能软化大便，同时刺激大肠增加蠕动功能而促进排便，一般***，对短期便秘可能...
四招选好大米 1.看大米的光泽、色泽是否正常。 2.抓一把放开，观察手中是否粘有糠粉，合格大米没有糠粉，不会粘手。 3.运气味，正常大米有清香，无异味。 4.尝味道...
美发技巧 三妙招让你头发保持卷曲度花了昂贵的金子去烫了个头，可是过不了多久卷曲度就变得没那么明显了，真是件让人泄气的事情。其实想要保持卷曲度也不是很难，只要按照以下的洗头步骤，一头永远妩媚的卷发会一直...
健康生活 洗手液使用有诀窍洗手液是生活中必不可少的清洁用品。但是你会挑选和使用吗？近日，美国《芝加哥论坛报》做了详细说明。 1、购买时检查标签洗手液的酒精含量应超过60%，否则杀菌消毒效果不理想。看...
长寿宝典 少食益寿多食伤身中医早就指出“水谷，生之本也”，俗语也有“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”之说。的确，食物是人体绝大部分营养来源，但这并不意味着吃得越多越好，对食物的摄取也应得法，否则反会损...
雪地靴清洗保养指南雪地靴怎么洗？请看小编下文推荐的简单方法吧。 一个清洗的简单方法1.外面用海绵和牙膏清洗。 将牙膏挤在雪地靴表面，然后用海绵轻轻擦洗。 其他洗涤剂或者洗衣粉上的有色成分使其染色，所...
40岁后肺很“娇嫩” 要常做六件事来养肺肺是人体*“娇嫩”的器官，容易受内外因素的损害，是人体*易失守的一道防线。那么，应该如何保护“娇弱”的肺部呢？ 减少刺激在大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少...
北方火锅亲朋好友围坐一桌，边吃火锅边聊天是个不错的选择。火锅中有荤有素既营养均衡，又老少皆宜。不同地区，吃火锅的习惯也不尽相同。今天，听**点评一下吃火锅的“技术含量”，火锅的起源至今尚无定论。但自从...
家里除臭5个妙招家中各种臭味既令人堵心烦恼，又会影响生活和健康。小编总结了家庭除臭的5个妙招，不妨一试。 1.酒精除衣服霉味 衣服在衣柜中放太久会产生难闻的霉味。将酒精或高度数的白酒装入壶中，喷洒...
7大低碳减排法 打造温暖健康的家居生活 1.空调调高1摄氏度把空调调高l摄氏度，全国每年可节电33亿度。降低室内外温差，也减少了患感冒的几率。 2.点亮节能灯省电看得清...
护发美发要关注头皮健康健康成人的头皮面积约650-700平方厘米。与身体其他部位皮肤相比，头皮表皮角化及更新速度比较快，约是其他皮肤两倍，大部分角质层厚而致密。 头皮暴露于自然环境中，受到多种因素的...
化妆水错误观念 阻碍你的美解读化妆水的正确概念爽肤水、柔肤水、收敛水统称称化妆水。爽肤水、收敛水和柔肤水其实区别不是太大，只不过爽肤水、收敛水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更夏适合干...